COMPRINHAS E A ALEGRIA DE TER EMAGRECIDO MAIS : )



DIA 18 DE MAIO PESAVA
78,5 KG!
É isso ai turminha, estou mega feliz por que a balança sorriu pra mim e de 69,4 hoje ela me mostrou 67,5 ELIMINEI 1,9 kg nesse mês de agosto. Pra mim está ótimo, pois estou me alimentando super bem e no horário certo, só está meio complicado comer a tarde pois estamos terminando de reformar o banheiro então toda hora tem limpeza né. Inclusive tão logo esteja pronto postarei as fotos do meu banheiro reformado. Creio eu que em cada 10 mulheres 9 aprecia uma reforminha na casa, ou uma manutenção nova decoração..., afinal até nós precisamos de um trato conforme o tempo passa né!! : )
E andei comprando umas coisinhas é sempre assim, fico alegrinha com o peso e sempre compro alguma coisa para celebrar. ANTIGAMENTE eu COMEmorava rsrsrs agora nada de comer e sim gastar com coisas mais legais.
Vamos lá então, só não reparem na qualidade das fotos pois foram tiradas com celular, minha máquina acho que aposentou.

Amei o sabonete, além de não fazer meleca no lavatório

deixa um cheiro muito bom no banheiro!

 

Esse creminho faz milagre nos pés, eu passei bastante e antes

que secasse eu embalei meus pés com insulfilm e deixei uns 15 minutos,

 deixa os pés como de neném rsrsr uma delícia antes de dormir!

 

 

Eu queria um mousse mas achei alguns meio carinhos,

mas depois encontrei esse e testei e aprovei e o preço tava joia.

 

Presilhas... amo isso para prender o cabelo em casa!

 

Um enfeitinho para a copa!

 

Uma bolsa do tipo combina com tudo!

 

E ganhei esse sabonete de uma amiga da minha mãe, algodão

achei muito gostoso!

 

Bom é isso, desejo a todos um belo fim de semana!

O meu será tentador, niver do meu caçulinha 14 aninhos...

nossa como o tempo passa. Então no domingo teremos

churrasco e depois aquele bolo de salada de frutas com chantilly que

quando como fico até feliiiiiiiiiizzzzzz de tão bom que é!

 

Agora vou lanchar e mais tarde visitarei vocês!

 

NÃO ESQUEÇAM DO SORTEIO, A CAIXINHA ESTÁ QUASE PRONTA.

ACREDITO QUE SEGUNDA OU TERÇA FEIRA POSTAREI A FOTO!

TA FICANDO UMA GRACINHA!

 

 

 

HORA CERTA PARA BEBER ÁGUA?? SIM SENHORA!!

Que água faz bem isso já sabemos, mas o que eu não sabia é que tem certos horários que é melhor ainda para beber. Por isso trago essa para compartilhar com vocês!

Mais motivos para aumentarmos a ingestão de água, além de outros benefícios como pele mais nova devido a hidratação. Sabemos que o primeiro e melhor tratamento é de dentro pra fora!

Então ......SAÚDE!!

 

E por falar em saúde....

Meu almoço de hoje foi um verdadeiro convite a bebeção de água

o dia todo, fiz um bolo de carne que nem eu esperava

que ficasse tão bom rsrsrs!

 

DEIXO A RECITA.

 

MEU BOLO DE CARNE que quase não consigo tirar a foto rsrsr, muito bom para a pressa de um almoço mais cedo em pleno domingo.
Soube que teria visita para o almoço as 9 da manhã, imagina só a correria. Fui no açougue e pedi assim:
1 kg de músculo
200 gr de presunto
200 gr de bacon
300 de toucinho fresco
pedi para moer tudo junto, em casa acrescentei cebola bem picadinha hortelã fresca sal e pimenta do reino a gosto e ajeitei tudo na forma. Cubra com papel alumínio e coloque para assar 1 hr em fogo alto, depois tire o papel alumínio e deixe mais 20/25 minutos. Se não colocar o toucinho fresco o bolo fica bem ressecado. Bom apetite!!

 

 

 

 

 

SORTEIO NO MEU BLOGUINHO

Pois então, transferi o sorteio que estava no blog de artesanato para cá por que só tinham 2 pessoas, a maioria é de outro estado.

Toda mulher gosta de ganhar um mimo, eu também e quem não gosta né. Eu gosto muito de mimar minha cozinha.....(engraçado, por que será né) rsrsrs Bom então o sorteio será realizado aqui no
blog DO QUE AS MULHERES GOSTAM novo nome como expliquei no post anterior.
Novas regrinhas:

- SER SEGUIDOR DO BLOG

- DEIXE UM COMENTÁRIO ASSIM: quero participar do sorteio e deixe seu e mail.
 
- MORAR NO ESTADO DE SP

- DIVULGAR O SORTEIO NO SEU BLOG

- CURTIR A PÁGINA NO FACE - PESO SAUDÁVEL COM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

- MANDAR PARA MEU EMAIL SEU ENDEREÇO E NOME COMPLETO
ATÉ DIA 10 DE SETEMBRO.

A peça será um porta chá 2 lugares em MDF trabalhado em decoupagem, e ainda de quebra vai uma surpresinha dentro.

O SORTEIO SERÁ DIA 30 DE SETEMBRO, vamos lá meninas participem!

*assim que terminar a peça postarei a foto ao lado, por enquanto ficará esse desenho.

Beijinhos e aguardo você hein.

POR QUE É SEMPRE BOM RENOVAR

R de renovar, reformar, replantar, recomeçar...
Comecei por dar uma renovada na aparência do blog, título e outras coisinhas. Afinal como diz o título POR QUE É SEMPRE BOM RENOVAR.
Tem uma frase que li não lembro onde que diz assim:

"QUANDO É NECESSÁRIO MUDAR? ANTES QUE SEJA NECESSÁRIO"

de Claus Muller.

 

Uma linda tarde para vocês!

EU TO TIPO ASSIM Ó...

Suave Na Nave
De Boa Na Lagoa
Tranquilo No Quilo
Já é No Jacaré
A Pampa Na Rampa
Senta Que é De Menta
Firmão No Busão
De Leve Na Neve
Beleza na mesa
Irado no gado
Na moral no matagal
Legal no bananal
Suavão no camburão
Seguro no muro
Firmose na apoteose
Sem drama na cama
Firmeza na represa
Sossegado no mercado
Tudo em cima na piscina
Tudo certo no deserto
Relax no durex
Joia na Jibóia
Realiza na briza
Sussa na montanha russa
Relaxa na bolaxa (ou graxa)
Se pá no maracujá
Joinha na prainha
Estranho como um ranho
Se orienta na polenta
Light na night
Tudo em cima na piscina
Bem no armazém
Demoreba na budega
De boresta na palestra
A brisa no para-brisa
Nice on the ice
Conosco não há enrrosco
Comigo não tem perigo
Ossário no armário
É quente no dente
Se joga no ioga
Relaxado no maxado
De onda na ronda
Se toca na tapioca
No Grau do Bacalhau
Avonts no bronx
De Bobeira na Ladeira
Stayle no Baile
Legal Pacas Lá Em Caraca

BOLUBOM DE MAÇÃ

Batizei meu bolo com esse nome, se bem que ele não é tão novidade assim no nosso meio. É que fica mais fácil de falar o nome por exemplo: mãe faz aquele bolo integral de maçã que a senhora colocou aveia etc..... rsrsrsr Então como todos aqui gostaram quando perguntaram o nome do bolo já falei, bolubom de maçã. Dai expliquei como fiz.

Nos dias frios é uma delícia comer bolo com chá, café com leite ou chocolate... Fica melhor ainda de for um bolo levinho e saudável. Hoje para mim foi um dia assim, queria fazer um bolo para o lanche da tarde e uni o útil ao agradável fazendo um bolo integral de maçã. Quer a receita? Anote ai:

 BOLO INTEGRAL DE MAÇÃ
1 xíc. e 1/2 de farinha de trigo integral
1 xíc. e 1/2 de " " comum
1 xíc de aveia em flocos finos
2 xíc. e 1/2 de açúcar (pode ser mascavo)
1 colher de café de canela em pó
4 ovos, 1 xíc. de leite (pode ser desnatado), 1 xíc. de óleo
3 maçãs
1 colher de sopa cheia de fermento comum
MODO DE FAZER
descasque as maçãs e reserve-as
no liquid. bata os ovos, leite, óleo e as cascas da maçã
na tijela da batedeira coloque os ingredientes secos
MENOS O FERMENTO
despeje o conteúdo do liquid. na tijela da batedeira e bata em velocidade máxima.
quando tudo estiver bem misturado acrescente o fermento e bata lentamente
unte uma forma como de costume despeje a massa e por cima joque as 3 maçãs picadinhas
leve para assar em forno médio (230°)
depois de frio desenforme e polvilhe açúcar com canela. Com um chazinho agora a noitinha caiu como uma luva. Não ficou pesado.

É isso ai minha gente, agora o negócio é ir procurar o ninho por que tá um frio de racha!

Boa semana a todos!

 

 

REFLETIR PARA EMAGRECER = ÓTIMOS RESULTADOS

Olá queridas e queridos! 

Olha, pensa bem. Emagrecer é bom e até saudável na medida certa. Mas muita das vezes a MÍDIA quer nos levar a loucura com propagandas de belos corpos esbeltos, definidos, ZERO flacidez. Não é assim que EU penso. Eu quero emagrecer e pronto! Nós temos que colocar na nossa lista de RA todos os fatores. No meu caso que não disponho de grana suficiente não posso querer emagrecer e ficar com corpo de top model certo?

E quais são os MEUS fatores: tive 4 gestações todas cesáreas, é impossível ter uma barriga perfeita sem estrias e firminha mesmo com abdominal a nãos ser que eu pague uma reforma geral rsrsr. Tenho 42 anos o que já dificulta tudo por causa do tal do metabolismo. Não posso fazer planos de estética de nenhum tipo por que tenho que pensar nos gastos...olha a grana outra vez. Outro fator importantíssimo para mim, tendo duas moças adolescentes 16 e outra quase 18 em casa e preciso dar preferência para elas por que é a vez delas viverem aquele momento SUPER VAIDADE e um caçulinha que está se tornando um rapaz já, ou seja não é pampili ou pé com pé que ele quer usar, claro que eu compro o que eu posso... 6 parcelinhas resolve parte deste problema.

São muitos fatores que impossibilitam de eu alcançar aquela imagem que eu tinha no começo quando decidi emagrecer. Eu comecei com mais de 78 kg e agora estou com menos de 69 kg. É o que eu quero, vestir a roupa e ficar bem com ela, não quero sentir os sapatos me matando os pés por que ficaram apertados nos pés gordinhos. Eu gasto com meu cabelo cada 3 meses R$ 80,00 para um retoque na progressiva.  

Então gente é isso, vamos buscar nosso peso saudável por que peso ideal não é para qualquer um. O meu peso ideal seria 58 kg, mas meu médico disse que vai cuidar para que eu chegue nos 63 que ai sim é para mim o peso saudável. Justamente por N fatores e isso o próprio médico disse.

Eu gosto de mim, gosto do meu cabelo, dos meus olhos verdes, gosto da minha auto confiança o que eu acho muito importante. Claro que tem dias que estamos matando cachorro a grito, mas também temos os bons dias também.
E é isso ai, vamos cuidar!

Abraços e o meu carinhoso votos de boa sorte para você que se dispôs a ler, agora é só refletir!

 

Na hora do nervo .... Adote essas práticas!

um chazinho

 

uma paradinha para alongar-se

 

antes de deitar um escalda pés com bolinhas de gude

eu já fiz e é uma delícia!

 

importantíssimo

 

aprenda a respirar, acredite na hora do nervo nem respiramos direito

 

 

SOBRE TUDO AGRADEÇA A DEUS POR TUDO



VAMOS LÁ MEU POVO!!!! REVELEI A SURPRESA

Bora lá no blog participar gente!!
Para animar mais vocês vou revelar o presente: será uma linda caixinha porta chá com 2 lugares!
Até para nosso regime vai ficar mais bonitinho com uma caixinha decorada para o nosso chá preferido!

Não esquecendo as regrinhas, precisa seguir o blog CLIQUE AQUI  mandar seu endereço de e mail para meu end. lumendespan@gmail.com  e divulgar o sorteio na parte de cima do seu blog na lateral com o link e a data do sorteio dia 30 de setembro. Receberei os e mails até dia 10 de setembro. Não esqueça que o seu comentário deverá ficar no blog do sorteio ok!
O número mínimo de participantes será 40 para valer a pena o sorteio!

Dia 9 de setembro postarei a foto do porta chá!

O LINK DO SORTEIO CONTINUA AO LADO

SORTEIO - VENHA CONFERIR

Oi povo lindo!
Nunca fiz sorteio será meu primeiro sorteio, mas não será aqui no PAPO DE MULHER será no meu blog de artesanato para dar um UP no bloguinho que anda meio fraquinho. Venha conferir é só clicar na imagem ao lado!


Também estou planejando um mega sorteio para este blog para o fim do ano, mas será surpresa!!
Ainda está nos planos!
Aguardo sua visitinha lá!

Big beijos!
Lucélia

ESCLARECENDO SOBRE O NIVER & O QUE O DR ESPERA DE MIM ESSE MÊS

Boa noite gente querida do meu coração!
Primeiramente quero dar as boas vindas as novatas e agradecer o carinho de vocês de estarem aqui me acompanhando!
Gente, lá no post anterior quando falava sobre romantismo tem uma frase que da a entender que eu falo que é meu aniversário de casamento, me desculpem a falha mas já vou esclarecer:
Nessa frase -  Bem hoje é nosso aniversário de casamento vamos fazer um jantar especial, dai ele sai e sempre traz um presentinho pra mim.
Eu relaciono o "bem" como meu "querido" Exemplo - Querido hoje é nosso aniversário de casamento... Ok?!
 : )

Agora o papo de médico, 18 de maio eu tive minha primeira consulta com endócrino como contei num post aqui, já passaram 2 meses e eu emagreci quase 8 kg. Eu estou satisfeita com o progresso, acho que emagrecer rápido demais baqueia a aparência da gente. Mas o dr quer que eu emagreça mais 7 até dia 4 de setembro. Ele quer que eu pare nos 62/63. Mas eu prefiro chegar nos 60 por que eu sei que se der uma oscilada no peso não vai passar de 63. Hoje dia dos pais fizemos churrasco, e acreditem, mantive as 3 colheres de arroz (60 gr) e de feijão também (60 gr) comi 5 pedaços de carne.
Na sobremesa comi 2 pedaços de brigadeirão de micro-ondas. Não tive fome no jantar então tomei apenas uma caneca de café com leite e 2 torradas. Essa semana no meu cardápio não terá nenhum tipo de carne (assim espero) Será 5 dias de muito legume, salada, frutas, queijos e ovos. E o chá de hibisco cravo e gengibre 3 vezes ao dia.
Queridas amigas, vamos pegar firme essa semana e postar as novidades no domingo que vem! Eu tenho uma frase comigo ONTEM EU NÃO CONSEGUI, HOJE A OPORTUNIDADE DE TENTAR NOVAMENTE, AMANHÃ TEREI SUCESSO!

Um Grande abraço, eu acredito na capacidade que cada uma de nós temos!

 

 

 

MINHA INSPIRAÇÃO PARA CHEGAR NOS

60

PAPO DE MULHER - VOCÊ ACHA QUE AINDA EXISTE O ROMANTISMO CONSERVADOR? PARTE I

Gente não é meu aniversário de casamento mesmo assim agradeço o carinho da nossa amiga Anete : ) mas achei muito importante fazer essa postagem depois de ouvir a conversa desses rapazes!
Espero que gostem!

Pois então mulheres e homens também...., por que não?
A pergunta é essa mesmo. Já chegamos na era em que ficam com quem quiser e depois ADEUS INGRATA né. Outro dia estava numa lanchonete e ouvi 3 rapazes que conversam sobre "umas minas que dançavam o quadradinho de 8" E acreditem ou não, o que eu ouvi foi assustador, eu por ser mãe de 3 moças deu vontade de levantar e sentar a mão na cara deles. Mas depois pensei que eles estavam absolutamente corretos no que diziam e eu vou repetir aqui:
"mano a fulana lá é mó gostosa quando ta dançando - (disse um deles) É meu essas mina ai vou te falar viu, é só pra comer cara (e eles riram) Mas um deles tem namorada e disse assim: "Se é loco meu, isso ai não é tipo pra ser mãe dos meus filhos não cara." E os outros dois disseram  assim: é meu a sua mina é uma em mil, essa é pra casar mesmo... e foi longo o papo. 
E ai eu levantei e fui embora. CHOCADA
E ai, então as MINAS DO QUADRADINHO DE 8 não fazem questão do romantismo? Não se valorizam?. Antigamente existia o casamento com pureza por que tanto o jovem quanto a jovem queriam se conhecer.. se descobrir.... Agora.... tudo isso ficou perdido, pelo menos para a maioria. Eu escolhi esse vídeo por que é uma declaração de amor que nos tempos de hoje entre um casal está quase escasso.
Eu particularmente faço a vez do romantismo minha e do meu marido. Bem hoje é nosso aniversário de casamento vamos fazer um jantar especial, dai ele sai e sempre traz um presentinho pra mim.
Acho que muitos diz assim, QUANDO UM NÃO QUER DOIS NÃO BRIGA. talvez possamos mudar isso. Se um não quiser, faça o outro pelos dois.

 

 Abraços com carinho Lucélia... com nosso papo de mulher!

INGESTÃO DE CARBOIDRATOS = A HUMOR GARANTIDO - MEU CARDÁPIO PARA O DESJEJUM

Não sei se são todas(os) assim,

 

mas eu sou, se não como pãozinho pela manhã fico irracional rsrsrs claro que na falta do pão integral eu tenho o bom senso de tirar o miolo do pão francês que por sinal prefiro este! Achei legal compartilhar essa matéria com vocês!

Dietas para afastar a depressão

Cheios de carboidrato e de vitaminas do complexo B, os alimentos integrais interferem com o bom humor.
Quem anda cabisbaixo, com pouca disposição ou mesmo deprimido deve aumentar a oferta de carboidratos na dieta. Sim, o nutriente dos pães é capaz de mandar embora o baixo-astral porque tem relação direta com os níveis de serotonina no organismo. E esse neurotransmissor, produzido no cérebro, é o mensageiro químico que transmite sensações prazerosas. Os carboidratos são, na verdade, a matéria-prima desses agentes do bom humor. Só não exagere nas porções nem mantenha um cardápio muito rico em massas e afins quando o desânimo for embora. É que, em grande quantidade, eles podem aumentar os índices de triglicérides no sangue, moléculas perigosas para o coração.

Dietas

Um começo de dia no maior pique
Você na certa já ouviu dizer que um ótimo dia começa com um bom café da manhã. É a mais pura verdade — e vale também para manter o astral nas alturas. Tudo por causa da glicose. Os níveis desse combustível essencial para o funcionamento do cérebro caem durante o sono. Daí, frutas, pães, leite e cereais — fontes de carboidratos, fundamentais para repor a glicose na circulação — não podem faltar na primeira e mais importante refeição do dia. Veja ao lado cinco opções de café da manhã.

Primeiro dia • 1 pote de iogurte desnatado
• 1 taça de cereal do tipo granola
• 1 maçã

Segundo dia • 1 copo de 200 ml de leite desnatado batido com
mamão e adoçante
• 1 fatia de pão integral com requeijão light

Terceiro dia • 1 copo de 200 ml de suco de laranja com cenoura
• 1 fatia de pão diet/light com queijo do tipo cottage

Quarto dia • 1 copo de 200 ml de leite desnatado com uma banana em rodelas e cereal sem açúcar

Quinto dia •  copo de 200 ml de vitamina com leite desnatado batido com germe de trigo e frutas torradas integrais com requeijão light

Para melhorar o humor invista nestes... Banana, espinafre, alho, maçã, laranja, arroz integral, peixe e frutos do mar, aveia, pães, massas, mamão, batata, cará, inhame, mandioca, biscoitos, cereais, farináceos, mel, chocolate e uva passa.

...E pegue leve nestes Café, chá preto, chá mate, refrigerantes, chocolate e guaraná em pó são estimulantes e podem aumentar a ansiedade.


FONTE DA MATÉRIA: http://saude.abril.com.br/edicoes/0364/nutricao/dietas-para-afastar-a-depressao-743301.shtml

ENTÃO QUE TAL COMEÇAR O DIA COM O HUMOR NOTA 9
POR QUE 9???
SIMPLESMENTE POR QUE NADA É PERFEITO, E QUANDO ACEITARMOS ISSO A DECEPÇÃO NÃO MAIS NOS AFETARÁ.
ESPECTATIVA DEMAIS PROVOCA UM GRANDE DESÂNIMO OU ATÉ MESMO A DEPRESSÃO!
ENTÃO FAÇA POR VOCÊ.... INVISTA EM VOCÊ....

AGORA SE VOCÊ ESTIVER TÃO DESANIMADA A PONTO DE LER TUDO ISSO E CHACOALHAR OS OMBROS E ACEITAR O DESÂNIMO.... NÃO SE ENFORQUE NUM PÉ DE COUVE... POIS EU JÁ TENTEI E NÃO DEU CERTO!

ONTEM FOI DIA DE ENDÓCRINO

CUIDADO COM O FIM DE SEMANA

 

Boa tarde lindas pessoas que me visitam!! Todos com alegria afinal hoje é sexta, o dia está lindo...
Ontem foi dia de consulta com o endócrino, e ele ficou quieto calado no momento que subi na balança.....Olhou pra mim com aquele olhar sinistro e as narinas bufantes (do kronk) e disse:
VOCÊ EMAGRECEU APENAS 500 GR. Em vista de quem eliminou 7 kg em menos de 40 dias.... acho que a senhora me deve uma explicação. "então doutor, são as visitas, churrasco, bolo de aniversário...." Então eu não posso reclamar de ter emagrecido apenas 500 gr né?? Agora ele mandou eu voltar dia 12 de agosto e com 2 KG A MENOS. Sinceramente eu estou bem, tenho comido pouco porém alimentos de boa qualidade. Nada de frituras, refrigerantes, pão com miolo nem pensar, o leite não gosto de desnatado então tomo só 50 ml. Mas creio que foi mesmo a pequena extravagância. Bom que eu não engordei né! Minha semana da saúde foi até que bem, não como eu esperava mas... foi bem. Não esquecendo que tão logo eu chegue nos 65 postarei a foto do antes e depois! Então por enquanto é só! Emagreci 500 gr, então de 69,8 fui para 69,3