Planos e Pesagem, Cuidados com mãe idosa, Entenda o Cortisol, A família vai ter que colaborar.

Boa noite queridas e queridos, visitantes, seguidores...

Primeiro o assunto da pesagem que como disse no post anterior foi um caos. Do mês passado pra cá engordei de 78 pulei para 80. E não tem conversa, pesei no posto de saúde na sexta e ontem pesei aqui em casa usando apenas a camisola e o peso foi o mesmo. Impossível ser apenas COMIDA. Outras causas: Remédio de tratamento ginecológico provoca inchaço, felizmente acaba hoje. Ando passando um estresse violento, um ataque psicológico terrível devido aos cuidado com mamãe. Ela tem demonstrado sinais altos de depressão e um sinal de mau de Alzheimer como esses citados abaixo:

De início, o paciente começa a perder sua memória mais recente. Pode até lembrar com precisão acontecimentos de anos atrás, mas esquecer que acabou de realizar uma refeição. Com a evolução do quadro, o Alzheimer causa grande impacto no cotidiano da pessoa e afeta a capacidade de aprendizado, atenção, orientação, compreensão e linguagem. A pessoa fica cada vez mais dependente da ajuda dos outros, até mesmo para rotinas básicas, como a higiene pessoal e a alimentação.
mais informações AQUI
Minha mãe completou em março passado 63 anos, o que me preocupa mais ainda pois não é tão idosa assim. Em partes segundo a médica dela é manha, mas a pergunta é E SE NÃO FOR? Isso tem deixado meu CORTISOL um verdadeira gangorra. Entenda o CORTISOL: Quando o cortisol está alto ou baixo no sangue, pode haver problemas como aumento do peso ou depressão. O diagnóstico do cortisol alto ou baixo é feito com base no exame do cortisol urinário e do cortisol plasmático. Mais informações AQUI

Então agora é hora de fazer planos, que de novidade não tem nada. Mesmo assim amanhã vou sair as 8 da manhã em busca de mudança no estilo de vida. Só que dessa vez, a família vai ter que colaborar e me acompanhar na alimentação. Pois esse negócio de alimentação separada não dá certo e eu acabo desistindo. Tenho certeza que não irão se arrepender. Meu marido ama, tratamento de saúde no prato ele diz que é a melhor coisa. Minhas filhas e meu filho, bom... terei que prometer gordices no sábado, mas somente de sábado.

Desejo a todos um próspero início de semana!
Um grande abraço!

DA PARA DEIXAR ACONCHEGANTE O AMBIENTE E SEM GASTAR

Existe lugares em nossa casa tão sem graça... sempre os mesmos enfeites.... e acabamos achando que é a casa inteira que precisa de reforma. Hoje o dia chuvoso e eu precisava lidar com as roupas, como não pude fui mexer no armário ver o que poderia jogar fora para ganhar espaço.
Lá achei, um vidrinho que foi enfeite de mesa de casamento achei um baldinho de metal, um saquinho dessas pedrinhas de aquário de um peixinho beta que morreu faz 2 anos rsrsrs e alguns sabonetinhos que ganhei da minha filha numa promoção da natura que montava uma árvore.... assim foi.

De repente resolvi lavar o banheiro, e o meu banheiro está 80% branco e 20% detalhes mínimos em vermelho azul e bem de longe um prateado. (tudo isso na faixa decorativa). Depois que acabei o banheiro fiquei olhando aquelas peças que jogaria fora e comecei a ter ideias.

Conclusão: deixei meu banheiro mais charmoso e aconchegante tanto para de dia quanto para um banho especial! E para isso não precisa necessariamente ter uma banheira. Olhem só o que fiz com o que iria jogar fora: A única coisa que peguei do armário foi flores de hibisco eu joguei por cima dos mini sabonetes da natura.

 

 

 

Um sabonete desse gente dura meses!

 

A noite para um spa em casa... nada melhor do que velas!

E outras coisas que sua imaginação criar!

 

 

O vidro eu fiz assim, peguei as pedras vermelhas que já cheiravam mal, deixei 2 dias de molho num produto de limpeza como um desses aqui, dai vai de sua preferência.

 

Depois escorri bem, quase seco joguei umas flores de hibisco e ajeitei os sabonetinhos em cima! E pronto. Não joguei nada no lixo e ainda dei um toque mais aconchegante no banheiro. Só está faltando o box que era para ser colocado ontem e até agora nada. Já liguei lá, por que banho sem box é um pesadelo.

 

Mais uma dica importante para a saúde. HIGIENIZAÇÃO das escovas de cabelo. Aqui em casa tem 2 escovas especiais para cabelos longos, e lógico que fica sempre cheia de cabelo.

- limpe a escova removendo todo o cabelo

- deixe de molho em um baldinho com água e shampoo

- depois lave bem e escorra bem a água

- ponha de molho mais uma vez em água com o condicionador e uma tampinha de álcool.

- escorra bem bem mesmo, e depois seque-as com secador.

 

Ficam novinhas e de cheiro agradável, e nunca deixe no banheiro, pois a umidade junta bactérias e estraga a escova né!

 

Beijos queridas!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DESTAQUE-SE

Boa tarde, tardezinha de domingo meio preguiçoso né!!
Mas temos um bom motivo para começar a semana respirando fundo e acreditando no nosso potencial, afinal como já decoramos "a primeira pessoa a gostar de nós somos nós".
Assim atraímos tudo de bom para nosso caminho.

DESTAQUE-SE

O título veio em  mente ao ver essa foto e lembrar que daqui uns dias começa a primavera, a estação que mais aprecio. Por que destacar-se? Não é querer se aparecer, é fazer por você o melhor para ser reconhecida(o). É muito fácil falar, começo de semana, começo de mês, estação nova e tantos planos metas e objetivos traçados. Depois não cumprimos dai vem a pior sensação do mundo, FRACASSO. Não, não... veja bem, até você que estiver lendo e falar que não é muito fã de poesia coisa e tal...

Proponha-se então nesses últimos dias de inverno deixar que as últimas folhas secas
do sentimento de fracasso se vão junto com o vento do desânimo, proponha-se então cuidar das flores novas da força de vontade que brotarão aos montes nessa árvore que é você (eu)!
O ano já está se findando, mas a primavera traz novidades em flor perfume e beleza. SEJA VOCÊ uma flor diferente no meio das outras. Não se deixe desanimar pelo costume ou pela rotina daqueles que estão a sua volta. SEJA DIFERENTE, faça o melhor por você! Não desista de você, quando escrevo falo comigo mesma também que sei o quanto é difícil querer alcançar um peso saudável e que nos deixe confortável em qualquer roupa, lugar ou situação. Então vamos começar a varrer o planos não cumpridos ou metas e objetivos não alcançados, vamos varrer tudo isso e começar a regar com um bom fortificante nossas raízes.

Um grande abraço e votos de um início de semana cheio de fé, força e coragem!

 

POR QUE É SEMPRE BOM RENOVAR

R de renovar, reformar, replantar, recomeçar...
Comecei por dar uma renovada na aparência do blog, título e outras coisinhas. Afinal como diz o título POR QUE É SEMPRE BOM RENOVAR.
Tem uma frase que li não lembro onde que diz assim:

"QUANDO É NECESSÁRIO MUDAR? ANTES QUE SEJA NECESSÁRIO"

de Claus Muller.

 

Uma linda tarde para vocês!