Papo bacana com o dr e 3 kg a menos no primeiro mês!

F e L i c I d A d E

Segunda feira tive retorno com o endócrino e levei todos os exames que mencionei no post passado. Um pequeno problema, deficiência de ferro, por isso o problema da anemia insistente que estou sempre em tratamento já tem uns 3 anos.

E o resultado de todo o esforço desse mês de agosto foi muito gratificante. E sim é um esforço fenomenal ter que seguir uma dieta de reeducação alimentar para uma pessoa compulsiva, ansiosa, eufórica e nervosa como eu.

A sibutramina faz o papel dela, que é agir nos neurônios e fazer com que fiquemos centrados em algo, na dieta que é o objetivo principal. SIBUTRAMINA em si, não emagrece. Como o dr falou, não adianta tomar e ficar sentado no sofá assistindo e comendo pipoca.

Tão pouco aproveitar que ela tira o apetite e não comer nada, precisa SIM seguir o cardápio de uma reeducação alimentar. Se alimentar CADA 3 hrs. Fazer 6 refeições por dia, esse é o segredo tão fácil mas as vezes complicado de fazer principalmente pra quem trabalha fora.

Mas, não há conquista sem determinação. Sempre tem um jeitinho!

Eliminei (segundo o aparelho do médico) 1,300 kg de pura gordura. Aquela coisa amarela que vemos muito em site que fala sobre obesidade. No total a conquista do mês foram 3,100 kg eliminados.

É isso pessoal, estou muito feliz e de agora em diante vou passar a levar mais a sério esse assunto de peso leve. Só faz bem, sobre peso só atrapalha.
Abraços!

 

Peixe nota 10 para dieta e para a saúde - Polaka do Alasca!

Eu gosto de quase todos os peixes, mas dificilmente fazia ensopado. Agora levando a dieta a sério a opção foi caprichar no ensopado.

Hoje eu conheci esse peixe POLAKA DO ALASCA e fiz ensopado com muitas ervas, pimentão, tomate mas nada de condimento industrializado e pouco sal.

Seus benefícios para a saúde são vários.

A Polaca do Alasca vive em um ambiente selvagem, alimenta-se de uma dieta natural e, por esses motivos, possui baixo teor de gordura, carboidrato e colesterol, sendo uma excelente fonte de proteína e minerais. Cada porção de 100g de Polaca do Alasca oferece 537mg de ômega-3.

Leia mais aqui:
http://portaldopescado.blogspot.com.br/2015/05/polaca-do-alasca-saiba-mais.html

E segunda feira será dia de PESAGEM!
Hoje pegarei o resultado de uma lista enorme de exames que o endócrino me passou, na verdade quase que eu não fiz o exame devido ao valor. Me pegou despreparada mas se tratando da saúde a gente sempre da um jeito né.
R$ 420,00 o valor desse exame de sangue. Triste né.

Por hoje é isso, vou postar a pesagem segunda por que quero ver naquele aparelho legal do dr.
Na minha balança digital que eu pesei hoje o resultado foi animador, mas a balança dele é diferente como expliquei nesse post AQUI então quero ver se bate nosso resultado.

Beijos e um grande abraço.
Um ótimo final de semana a todos!

 

Não posso isso, não posso aquilo... não posso mais nada de atividade física.

Oi pra você que dispensa um tempinho para estar aqui no meu blog pra ler e acompanhar uma luta desde 2012 para chegar e PERMANECER num peso mais saudável que seria 68/70 kg.

E como diz o título eu explico o porquê.
Vamos lá então.

 
 


Com problemas no calcanhar.
Tenho esporão de calcâneo nos dois calcanhares
e isso me impossibilita de fazer caminhada.
SE por teimosia eu faço, fico uma semana
tomando anti inflamatório e uma inútil dentro
de casa sem poder cuidar dos meus afazeres.



Piscina???

Nem pensar! rsrsrs
Não gosto e além do mais sou alérgica a cloro.

 



Musculação...
Não posso, tenho escoliose
minha coluna é um S e qualquer
movimento errado pode travar.

 

 

 



 

 



Pois é, nem pilates.

Tenho dois tipos de mioma, subseroso

e vários intramurais. Qualquer movimento

que force o abdômen sinto muitas dores

na região pélvica. Fiz uma aula

experimental e senti muitas dores.

 



 

Mas tudo isso é apenas por que estou

acima do peso

(obesidade grau II)

Se eu conseguir eliminar pelo menos

15 kg então poderei voltar

a fazer caminhada.

 

 

 

 

Minha primeira vez com SIBUTRAMINA 10 mg

SIBUTRAMINA

Ai que medinho...

Bom, mas indo ao assunto. Economizei grana por 3 meses para pagar uma consulta com um especialista, um endocrinologista. E POR QUE ECONOMIZEI?
Simples, fui atrás do nome, fama, pessoas que se trataram com ele.

Assim, passando por uma avaliação na consulta de 1 HORA E 15 MINUTOS NA SALA do dr, com meu marido junto para que eu não perdesse nada do que o dr diria o resultado foi em primeiro lugar o susto do dr em descobrir que estou engordando cerca de 800 gr por mês.
Não ataco guloseimas até por que a crise está num pé que sem chance esse negócio de lanches, pizzas, doces, salgadinho, entre outras coisas que pesam no bolso e na saúde.

Achei muito legal o aparelho de pesar que o dr tem, é um quadrado com placas de inox que a gente sobe descalço segurando outro aparelho onde os dedos ficam na parte de inox e tem um visor digital. O quadrado onde subi não mostra nenhum número e sim, no aparelho que segurei.

É como se fosse avaliado pela minha digital, achei muito interessante.

Dai a conclusão, obesidade grau II
O dr me passou a tão temida SUBITRAMINA, porém fiz um monte de perguntas por que sei da reputação desse medicamento. O que eu não sabia era que existe um segredo para emagrecer tratando com cuidado a saúde e manter o peso depois. E o segredo é mais conhecido do que imaginamos, que é a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.

SIM, o dr me passou a velha e conhecida lista de alimentos e a regra de se alimentar 6 x por dia sem pular nenhuma refeição que são elas: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e a ceia. Tudo em porções pequenas!

Bom, outra coisa FELIZMENTE eu não sofro de pressão alta. Pois esse medicamento não é indicado para hipertensos.

Bom, então deixo aqui meu peso registrado conforme o aparelho do médico

88.8 kg
IMC acima de 31 (detalhe importante, a sibutramina só pode ser receitada a paciente com o IMC maior que 30)
idade: 45 anos
pressão arterial mínima de 11 x 6 e
RARAMENTE a máxima de 14 x 8

Tudo isso foi cuidadosamente registrado pelo médico ANTES de me receitar o medicamento.
E também além da receita azul, tanto eu quanto o dr assinamos um termo de responsabilidade que agora é obrigatório. Se a farmácia vender o medicamento sem esse termo ela poderá estar correndo o risco de pagar uma multa que varia em R$ 2000,00 a R$ 1,5 milhão. Pode confirmar essa matéria nesse site http://sibutraminabrasil.com.br/ . Por ai, temos uma ideia da responsabilidade do médico em passar esse medicamento. SÓ SE FOR PRECISO MESMO.

E é isso, obesidade é uma doença que na maioria dos casos a gente mesmo adquiri MAS também em pessoas que sofrem de compulsão alimentar que já é considerada como uma doença e pode ser tratada como qualquer outra.

Bom, quem tem que se preocupar com o bem estar e saúde da gente, é a gente mesmo em primeiro lugar!
Um abraço e espero que esse texto (que não teve como resumir) ajude a você também.