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sexta-feira, 19 de setembro de 2014

Sexta feira, dia de faxina - Casa Corpo e Alma

Bom dia a todos!
Hoje o dia amanheceu escuro ameaçando chuva, fiquei muito feliz mas durou pouco minha felicidade, eu tirei uma foto e enquanto passava para o pc a "chuva" já tinha parado!
Mas tudo bem!



A sexta feira é popularmente conhecida como DIA DE FAXINA.
E assim será, já comecei pela casa. Dei uma paradinha para fazer essa postagem. Depois as 13 hrs eu tenho horário com a psicoterapeuta. Minha mãe tem consulta em Sorocaba hoje com a fisiatra, e quando eu chegar o trato será na minha linda pessoa aqui kkkkk

Depois um belo lanche da tarde. E em fim as 19 hrs a melhor faxina, hora de ir para a igreja.
Na esperança de que Deus não olhe para minhas faltas eu desejo renovar minhas forças.

Para Meditar - Salmos 13

1. Até quando te esquecerás de mim, SENHOR? Para sempre? Até quando esconderás de mim o teu rosto?
2. Até quando consultarei com a minha alma, tendo tristeza no meu coração cada dia? Até quando se exaltará sobre mim o meu inimigo?
3. Atende-me, ouve-me, ó Senhor meu Deus; ilumina os meus olhos para que eu não adormeça na morte;
4. Para que o meu inimigo não diga: Prevaleci contra ele; e os meus adversários não se alegrem, vindo eu a vacilar.
5. Mas eu confio na tua benignidade; na tua salvação se alegrará o meu coração.
6. Cantarei ao Senhor, porquanto me tem feito muito bem.

Desejo a todos que por aqui passaram um lindo fim de semana, que Deus abençoe a todos!



sexta-feira, 11 de outubro de 2013

PARA QUEM NÃO FICA SEM UM DOCINHO NO DIA

Amei essa:

POR DR. VINÍCIUS GRATON – UBERLÂNDIA/MG.
As balas de algas marinhas enganam a fome, tiram quase que por completo a vontade de comer doce. As balas de algas marinhas são produtos naturais que possuem como principal princípio ativ...o o ágar-ágar, que é uma proteína vegetal encontrada nas algas. A Agar-ágar é uma substancia que demora a ser digerida pelo corpo, sendo assim, ela engana a fome, pois aumenta a sensação de saciedade.

Além de diminuir a vontade de comer, as balas de algas marinhas ainda, ajudam na saúde da pele. Para comprar as balas de alga marinhas não é necessário ter um receita médica, porém o recomendado é consumir 3 unidades por dia, uma antes de cada refeição, uma meia hora antes de cada. Estas balas não são acrescidas de aditivos químicos e conservantes artificiais. Portanto, estas sim são balas realmente saborosas além de quebrarem um super galho quando você está na rua ou quando bate aquela vontade de comer um doce, sendo estas ainda opções infinitamente mais saudáveis se comparada as demais.

Por Dr. Vinícius Graton – Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica.

UBERLÂNDIA/MG (34) 3255-1237 / 3231-8655
 
 

domingo, 25 de agosto de 2013

HORA CERTA PARA BEBER ÁGUA?? SIM SENHORA!!

Que água faz bem isso já sabemos, mas o que eu não sabia é que tem certos horários que é melhor ainda para beber. Por isso trago essa para compartilhar com vocês!


Mais motivos para aumentarmos a ingestão de água, além de outros benefícios como pele mais nova devido a hidratação. Sabemos que o primeiro e melhor tratamento é de dentro pra fora!

Então ......SAÚDE!!
 
E por falar em saúde....
Meu almoço de hoje foi um verdadeiro convite a bebeção de água
o dia todo, fiz um bolo de carne que nem eu esperava
que ficasse tão bom rsrsrs!
 
DEIXO A RECITA.
 
MEU BOLO DE CARNE que quase não consigo tirar a foto rsrsr, muito bom para a pressa de um almoço mais cedo em pleno domingo.
Soube que teria visita para o almoço as 9 da manhã, imagina só a correria. Fui no açougue e pedi assim:
1 kg de músculo
200 gr de presunto
200 gr de bacon
300 de toucinho fresco
pedi para moer tudo junto, em casa acrescentei cebola bem picadinha hortelã fresca sal e pimenta do reino a gosto e ajeitei tudo na forma. Cubra com papel alumínio e coloque para assar 1 hr em fogo alto, depois tire o papel alumínio e deixe mais 20/25 minutos. Se não colocar o toucinho fresco o bolo fica bem ressecado. Bom apetite!!
 
 
 
 
 

terça-feira, 11 de setembro de 2012

Peso oficial + cardápio do sucesso/17º dia


Bom dia!
Hoje é um dia especial, dia de pesagem e marcação no blog. Desde junho que meu peso empacou nos 76,6 76,3 o dia que marcou 75,9 durou apenas um dia por isso acho que a balança estava fora de nível sei lá!
Segunda feira passada dia 3 de setembro dei início a dieta da proteina e estava pesando 76,3, todo dia eu me pesava e sempre eliminando algumas graminhas.
Finalmente hoje posso marcar com toda certeza 74,9.... isso mesmo eliminei 1 kg e 400 gramas em sete dias. Ontem pela manhã quando olhei meu peso achei que fosse gritar de tanta alegria gente, sim por que achei que não ia nunca mais sair desses 76 e poucos. Continuo com a dieta! Domingo fui na feira e para minha alegria estava tudo bem baratinho, deu para encher a geladeira com muita verdura. O brócolis estava lindo 2 pés por 3 $$. Ontem comprei  a PIS - proteína isolada de soja que faz a vez da farinha de trigo e é zero de carbos. Então meu café da manhã está salvo, pois estava enjoando de comer ovo de manhã, então ontem meu cardápio foi assim:

Café da manhã
1 omelete com chá de hibisco
Lanche da manhã
4 bolinhos de chuva feito com a proteína isolada de soja (PIS) + suco clight de laranja com farinha de berinjela.
Almoço
2 panquecas (PIS) com frango desfiado e creme de leite com 1 fatia de queijo mussarela + salada de alface e rúcula
Lanche da tarde
2 fatias de mussarela e 2 fatias de mortadela + suco clight com farinha de berinjela
Jantar
1 porção pequena do frango desfiado com creme de leite + salada de alface e escarola
Ceia
gelatina diet com 2 col. de creme de leite

Atividade física - 40 min. de caminha

Hora da beleza!!
Agora meu ânimo e minha auto estima está tão UP que mesmo com o tempo nublado do jeito que está vou dar um trato, mão, pé, sombrancelha e colorir o hair. Apenas a mão e o pé faço no salão, minha filha vem hj aqui para pintar meu cabelo. Uma dica para quem não gosta de manchas na pele da tinta, em vez de passar óleo passe hipoglós. Não são todas as tintas que manchas mas o preto mancha mesmo. Na revista BOA FORMA deste mês veio uma dica super interessante sobre esfoliação corporal, o certo é passar o esfoliante no corpo seco, antes do banho. Fiz isso e deu um ótimo resultado, principalmente nas pernas.
Bom gente bonita estou transbordando alegria......... não é pra menos...........1,4 kg em 7 dias......isso é demais!
Beijos mil e tenham um lindo dia!