Emagrecer antes da cirurgia, para mim isso é um desafio gigante.

e lá vamos nós....

Contar pontos/kcal não é gostoso e sabemos muito bem disso, mas fazer o que se é com isso que me identifico? É um sentimento de compromisso, responsabilidade comigo mesma. 

E  principalmente agora que em janeiro terei que fazer uma cirurgia, retirada do aparelho reprodutor por completo. Pesando 80 kg o dr disse que isso só vai judiar muito de mim na recuperação. É por causa do mioma, por isso que vou tirar tudo. 4 filhos criados mesmo, não tem por que ficar sofrendo com isso.

Então voltei oficialmente e com firmeza na contagem dos pontos. 

Não adianta a gente querer tentar fazer de outra forma, e também a partir de quarta feira  volto a pedalar também. Então de terça e quinta feira cedo faço caminhada, segunda e quarta pedalo e a sexta feira é dia da faxina! Já da para perder umas boas kcal. 

Então hoje ficou assim: 

• Meta genérica de consumo: 1.223Kcal ou 340pts
• Consumido:1.123,67 kcal (312pts) Disponível:99.4kcal (28pts)

Sobram 99.4 kcal e 28 pontos

E meu dia termina com um jantar bem leve, alface, tomate,

um ovo cozido porém apenas 3 partes, cebola e 3 azeitonas. 

E para ceia, uma xícara de chá de camomila bem forte

e bem gelado, adoçado com 1 colher de FIT. 

FOCO

FORÇA

FIRMEZA

E para 

Para você, qual foi a dieta que mais deu bons resultados?

Olha gente, vou voltar a me policiar nos meus cardápios. Anotando tudo e calculando. A dieta que mais deu certo pra mim foi contagem de pontos e calorias. Sempre deu trabalho, não é legal ficar comendo nos horários e tendo um lápis atrás da orelha (modo de falar) para ficar anotando tudo o que come. Mas me lembro bem que no mês de novembro de 2012 eu consegui emagrecer 3 kg, levando a risca esse controle e pedalando na ergométrica.
Então a partir de agora voltarei a velha contagem! Deixo o link do site que uso para se alguém se interessar ok. é aqui - emagrecendo
Então por hora é só, agora já é meia noite vou dormir por que estou mega cansada!

Nunca vou desistir! Nada nem ninguém vai me fazer desistir!

Mesmo cheia de tanta tribulação de coisas da vida eu não vou desistir.
Mesmo na idade do METABOLISMO ZERO eu não vou desistir.
Mesmo com tanto problema no útero sabendo que tenho que operar eu não vou desistir.
Mesmo com a saúde no MAIS PRA LÁ DO QUE PRA CÁ... não vou desistir.

PLANOS... nunca vou desistir de fazer!

É isso, e só isso.

Pesagem, outros assuntos importantes.

Relembrando que no dia 6 de setembro eu renunciei aos medicamentos para ajudar a emagrecer.

Então o relatório é esse: NÃO EMAGRECI continuo nos 80 kg e para piorar minha situação problemas de saúde/dente que surgem para me deixar PuTa da vida. Primeiro com tanto nervoso que ando passando pressão de normal 11x6 tem subido 14,5x8. Antes de ontem passei na dentista resumindo terei que usar uma placa mordedora para dormir (se eu conseguir) . A noite no mesmo dia passei com o dr para falar das fortes dores de cabeça que tenho sentido TODOS os dias. Dai que ele confirmou que minha pressão subiu muito para quem sempre teve 11x6, então o organismo começa a reclamar.

Agora controle de pressão deve ser anotado na caderneta dia sim dia não, e o BPM também mas esse felizmente está bem. Minha oxigenação de 80% a 100% que é o normal marcando 98. Este também está ótimo, pois o dr explicou que deve ficar entre 95% a 100%, se cair de 90% já é perigoso dar falência respiratória. Aprendi um pouco de medicina ontem, por isso gosto daquele dr. Paulo.

Exames todos ok, diagnóstico do dr - NERVOSO
Tratamento: pela manhã após o café - 1 furosemida que ajuda abaixar a pressão,
1 calmante de 1 mg (EUTONIS - cloxazolam) eu até brinquei com meu marido dizendo que agora Eutonis Fudidis parece até latim.... ao deitar mais 1 calmante.
Tomar também pela manhã vitamina para a cabeça - FISIOTON 400 MG esse até que é interessante para quem quiser dar uma lida vale a pena clique aqui - LEIA MAIS

Falando sério, meu marido estava presente comigo na consulta e o dr falou pra gente, se não tem como ficar livre da fonte do nervoso a única solução é você se precaver, infelizmente não tenho outra coisa a passar pra você. E continue com as terapias, 2 x por mês vão te ajudar e também faça o tratamento certinho com o dentista, isso vai amenizar a dor de cabeça e evitar outras complicações.

Bom... pelo menos eu não engordei, ou seja estou conseguindo controlar minha compulsão né!

E O PAPO DOS REMÉDIOS??

quieto Jony!

                     

DEIXA PRA LÁ.... VAMOS ESQUECER O ASSUNTO...

até mais ver minhas queridas, amo vocês!

Que comecemos a semana com um toque de realidade, PRECISAMOS NOS CUIDAR.

Domingo foi dia de churrasco e macarronada, hoje o dia começou com uma caneca de chá de salsinha para desintoxicar pois solta a urina evitando um grande inchaço no corpo, uma caneca de chá de camomila me aguarda. Tem salada verde mista para o almoço e uns 3 pedacinhos de carne. Lanche da tarde vitamina de morango com leite que é importante depois dos 40 né, o leitinho não pode faltar. 
Jantar a sopa creme de abobrinha + 3 pedacinhos de carne já estão no esquema. Somando os chás sem açúcar e uma fruta agora no lanche da manhã não preciso de 8 copo de água, eu aguento 6. 

No mais café da manhã seguiu com normalidade, uma caneca de 200 ml de café com leite, meio pãozinho sem miolo com margarina comum, e duas fatias finas de bolo de aipim. 

Beijokas queridas e queridos!

Amanhã o dia ta cheio, dentista e clínico geral no final do dia, tenho passado tanto nervoso que estou dormindo com o maxilar travado e isso tem prejudicado meus dentes, e o médico vai ter que ver a origem dessas dores de cabeça todos os dias que tenho que chega esquentar o rosto e depois parece que desce no peito e tranca tudo.

PARA REFLETIR, não desanime de querer um corpo que te deixe feliz e satisfeita se comparando com a mídia. A mídia só quer vender! Acredite no seu potencial e seja realista. Não podemos querer ter as pernas da Ana Rickmam por exemplo, minha altura é 1,59 já pensou?!. Mas podemos ter nossas belas pernas, NOSSAS... Deus nos livre de ter a cintura da Barbie... e para os moços, esses músculos do HE MAM são completamente desproporcional. Pensem que um dia ficaram velhos e tudo isso vai cair! : )