Emagrecer com tantos problemas de saúde aos 45 anos. Seria possível?

O mundo todo sabe que nós MULHERES somos alvo da maioria das enfermidades. Se existe a gripe, 95% dos afetados são.... as MULHERES. Isso é só um exemplo cômico.

Mas nós também, MULHERES somos mais fortes a qualquer enfermidade. Sabemos disso, pois mesmo com problemas de saúde cuidamos da casa, família, umas trabalham fora também, outras trabalham em casa como autônomas. E mesmo de arrasto damos conta de tudo, ou boa parte.

Eu, Lucélia Pantojo, estou com dois tipos de mioma aguardando pelo SUS para fazer uma cirurgia, estou com esporão de calcâneo nos dois pés, escoliose (quando a coluna está em formato de S) meu fígado está coberto de gordura, esteatose hepática moderada.

Amanhã finalmente levarei o exame de ultrassom transvaginal para o dr ver. Meu útero está com seu volume 5x maior.

Será com isso consigo uma cirurgia???

Meu peso... ai ai ai meu peso.

Em agosto de 2013 estava feliz pesando 68 kg, HOJE dia 24 de julho meu peso marca 88 kg.
Sim, eu engordei 20 e uns pouquinhos que não marco.

Bom, todos meus problemas ortopédicos como disseram dois médicos são devido ao meu sobrepeso. Particularmente (detesto essa palavra sobrepeso)

Minha barriga está com 1,17 de circunferência abdominal.

Essa sou eu hoje!
Em meus 88 kg

Vamu que vamu por que dessa vez eu vou vencer!!!

Um modelo para um cardápio saboroso, que não deixa nada a desejar. E dentro do limite de pontuação.


SEGUNDA
Café da manhã - 7:00 hr

Ovo de Galinha Cozido

1 Unidade(s) de 50g contém 73.0kcal ou 20 pontos

Pão Francês sem Miolo

1 Unidade(s) de 30g contém 90.0kcal ou 25 pontos

Suco de soja sabor Laranja - Ades

1 Copo(s) de 400g contém 60.0kcal ou 17 pontos

Caminhada - 40 min. 

Lanche da manhã - 10:00

Banana Nanica

1 Unidade(s) de 90g contém 83.0kcal ou 23 pontos

Almoço - 13:00

Arroz Integral Cozido

3 Colher(es) de sopa de 180gcontém 74.0kcal ou 21 pontos

Atum sólido ao natural - Gomes da Costa

3 Colher(es) de sopa de 180gcontém 67.0kcal ou 19 pontos

Cenoura Crua Ralada

1 Colher(es) de sopa de 20gcontém 8.0kcal ou 2 pontos

Salada de Alface Crespa

3 Folha(s) de 45g contém 6.0kcal ou 2 pontos

Sobremesa

Barra de Frutas Supino sabor Banana e Ameixa com Chocolate Light - Banana Brasil

1 Barra(s) de 27g contém 78.0kcal ou 22 pontos

Lanche da tarde - 16:00

Pão Integral Light - Plus Vita

2 Fatia(s) de 100g contém 100.0kcal ou 28 pontos

Atum sólido ao natural - Gomes da Costa

2 Colher(es) de sopa de 120gcontém 44.7kcal ou 12 pontos

Salada de Alface Crespa

3 Folha(s) de 45g contém 6.0kcal ou 2 pontos

Suco de soja sabor Laranja - Ades

1 Copo(s) de 400g contém 60.0kcal ou 17 pontos

Ergométrica - 25 min

Jantar - 19:00

Arroz Integral Cozido

3 Colher(es) de sopa de 180gcontém 74.0kcal ou 21 pontos

Peito de Peru Defumado Light - Sadia

5 Fatia(s) de 300g contém 64.0kcal ou 18 pontos

Queijo Minas Frescal

1 Fatia(s) de 25g contém 66.0kcal ou 18 pontos

Salada de Alface Crespa

4 Folha(s) de 60g contém 8.0kcal ou 2 pontos

Suco de Limão natural sem Açúcar - adoçado com fit

1 Copo(s) de 200ml contém 22.0kcal ou 6 pontos

Barra de Frutas Supino sabor Banana e Chocolate ao Leite Light - Banana Brasil

1 Barra(s) de 27g contém 82.0kcal ou 23 pontos

Ceia - 22:00

Iogurte Grego Light Maracujá - Nestlé

1 Pote(s) de 90g contém 73.0kcal ou 20 pontos

Pontos permitidos 340 

kcal permitidas 1223

TOTAL CONSUMIDO DE PONTOS - 316

TOTAL CONSUMIDO DE KCAL - 1138,67

Primeiro eu planejei o cardápio da segunda feira como exemplo, mas já vou planejar o da semana. Fim de semana fica difícil, por que minha filha trabalha, meu marido trabalhando em casa. Então eu fico meio atrapalhada para planejar meus pratos. Mas prometo não jacar. Então amanhã é dia de fazer compras. Alimentos saudáveis. 

É isso queridos leitores, o cardápio ficou caprichado com 6 refeições e dentro do limite de pontos. A fonte do planejamento é segura o link é  http://www.emagrecendo.com.br/

Nunca vou desistir! Nada nem ninguém vai me fazer desistir!

Mesmo cheia de tanta tribulação de coisas da vida eu não vou desistir.
Mesmo na idade do METABOLISMO ZERO eu não vou desistir.
Mesmo com tanto problema no útero sabendo que tenho que operar eu não vou desistir.
Mesmo com a saúde no MAIS PRA LÁ DO QUE PRA CÁ... não vou desistir.

PLANOS... nunca vou desistir de fazer!

É isso, e só isso.

Estou de dieta! Estou fazendo RA! Estou de regime! Estou contando pontos! Caramba, nem sei mais que título usar, já fiz tudo isso.

Com um título desse tamanho... fiquei sem saber o que escrever!

Mas estou fazendo novamente!