TPM AGITADA E PESADA

Boa tarde para todos! Noitinha já começando... e o calorão me matando!
Um oi bem gostoso para a amiga novata que me chegou por aqui, espero que goste, será sempre bem vinda!
Pessoal, esse mês de fevereiro começou meio agitado para minhas emoções.

Comentei aqui sobre o aborrecimento que passei calada. Pois não sou de retrucar, eu sento e choro ...rsrs pois é. Mas isso mexe com meus nervos no depois... tipo na semana da TPM. Estou praticamente intocável, seios pedra e doendo muito, dores nas pernas pesando uma tonelada cada uma.... e por ai vai. Por isso na sexta dia 15 não me pesei para não ter um ataque de pelancas! Só me pesarei dia 1 agora. Nem chinelo de dedo tá entrando no meu pé de tão inchado. Então programei um cardápio com muita água e pouco sal, pra começar uma sopa creme de chuchu para o jantar já tá de bom tamanho. Muito chá também, A F ainda o médico não me liberou para nada. Essa semana farei os exames para ver se é ou não esporão como comentei aqui sobre a dor no meu calcanhar, e o médico também desconfia que eu esteja com bursite devido a uma dor que comentei com ele no meu ombro ou seja estou com problema de JUNTA.............................JUNTA TUDO E JOGA FORA!
Que nada, vou me cuidar e ficar enxuta! kkkkkkkkkkkk
Mas é isso, o carinho de vocês me apoiando me sustenta. As vezes tem 8 comentário num post, mas +de 50 visualizações na postagem já fico feliz. Mas nada como uma palavrinha de incentivo né gente! rsrsrs Bom pra vocês um beijinho doce um abraço apertado suspiro dobrado de um amor sem fim!

Já fiz algumas visitinhas hoje, amanhã pela manhã estarei por aqui! 

   

rsrsrsrs é bem assim aqui em casa!!!!!

 

 

LABIRINTITE!

Boa noite ou bom dia! Para quem chegou agora para me acompanhar agradeço o carinho e a consideração é muito importante para meu sucesso o seu apoio! Seja sempre bem vinda(o).
Amigas e amigos de peso, ontem eu estava assim... uma labirintite terrível nem pude postar ou visitar, estava proibida de sentar na frente do computador. Na quarta feira o dia todo me senti mal e a noite fiquei pior ainda, tão ruim que fiquei que sentei no sofá da sala com muita tontura e falta de ar e comigo ficaram meu marido, minha mãe e minha filha! Coitados pederam o sono comigo! Fiquei o dia todo sem poder me mexer que dava a impressão que iria cair ou chamar o juca rsrsrsr mas sinceramente eu não consigo botar os bofes pra fora não... eu tomo remédio para não fazer isso ou morro!! Hoje amanheci um pouco melhor. Hoje felizmente consegui manter minha R A dentro do normal com as calorias marcando 1.213,50 e a pontuação 337 ainda ficaram 2 pontinhos de estepe rsrsrsr já que meu limite é 339.
Mas com tantas extravagâncias melhor deixar o 2 zinho pra lá né!
Estou muito mas muito contente mesmo comigo, na verdade estou emagrecendo bem devagar mas não estou no vai e vem de mesmo peso. A quase 3 meses eu não saia dos 76.6 eu preferia até que fosse 77 mas depois que comecei a fazer essa RA com contagem de pontos/calorias estou só eliminando. Pouco na verdade, eu sei e confesso que se eu me empenhasse mais certamente eu emagreceria mais e mais rápido, mas nesse andar no passo do gado já ta bão!
Bom gente linda, já vai dar 1 da madrugada para quem ainda vai dormir desejo boa noite e bom descanso e para quem estiver lendo pela manhã desejo que tenha um dia cheio de fé e pique!

O CACHORRÃO ME TIROU DA ANGÚSTIA + cardápio

Gente a bocuda ai acima sou eu ontem a noite! VERGONHA TOTAL kkkkkkkk
Estou remoendo a angústia faz dias e é uma dor no peito que chegava a doer, mas não ataquei na comida não desde o último post contado da afronta que me magoou profundamente. É que ontem estava já de saco cheio de ficar curtindo a tristeza e resolvi mudar o foco. E pra isso precisei de pedir um cachorrão n.º 4 que vem de tudo. Tive a ideia de fotografar quando já estava terminando rsrs e funcionou pois acordei hoje bem melhor e consegui voltar ao meu assunto mais interessante do que aquele que estava me fazendo perder noite de sono. Não vou detalhar o assunto por que sei que seria complicado para vocês entenderem. Com essa atitude de devorar esse lanche ontem hoje já montei meu cardápio me certificando antes de que tinha tudo a mão para fazer. Ficou assim:
CAFÉ DA MANHÃ - ok
1 xícara de café com açúcar 
100 ml de leite de soja enfraquecido com 50 ml de água
1/2 colher de nescau
2 torrada integral
1/2 colher de margarina light
ALMOÇO
3 colheres de arroz integral
3 colheres de feijão
2 colheres de chuchu refogado
2 nuggets de legumes
3 folhas de alface temperada com limão e 1 colher de azeite
LANCHE DA TARDE
1 iogurte natural desnatado batido
2 torrada integral
1/2 colher de maionese light
JANTAR
3 colheres de arroz integral
2 colheres de chuchu refogado
1/2 omelete simples
CEIA
1 xícara de chá de cidreira
adoçado com fit da união ou adoçante
2 torrada integral
1/2 colher de margarina light
TOTAL DE CALORIAS 1029,5 
TOTAL DE PONTOS 286
CHEGA DE TRISTEZA, QUEM ME DEIXOU ASSIM TENHO CERTEZA QUE ESTÁ MUITO BEM! MAS TENHO CERTEZA DE QUE TUDO ESTÁ PATENTE AOS OLHOS DO PAI!

COMO QUERIA SER MAIS FORTE + receita do suco

Boa tarde queridas (os).
No post de hoje falo um pouco de como seria se eu fosse mais corajosa e forte.
Será que eu ouviria o que eu não quisesse? Será que eu falaria o que merecem ouvir? Será que responderia a altura de quem perguntou o que não deveria? ACHO que não, sou molenga, bunda mole mesmo. rsrs
Como pode a língua ser um membro do corpo humano sem nada assustador aparentemente e quase nos matar? É gente, sou do tipo que me escondo e choro quando me ferem com palavras. E pior, é que é nego de fora que nada tem a ver com minha vida mas que me deixou assim! Mas fazer o que né, raramente uso o blog para me deixar meio transparente. Mas hoje eu não aguentei! E sabe o que é mais irritante é que eu não chego na pessoa para tirar a limpo por que se eu falasse as verdades ... magoaria a infeliz!
Mudando de saco pra mala agora, pois é... esqueci de deixar a receita do suco de gengibre e limão né. Mas sabem que eu fiz tanto o suco como o chá. O chá eu fiz assim, ralei o gengibre eu deixei cozinhar em fogo baixo, 1 colher de gengibre ralado para 300 ml de água. Depois acrescentei umas gotinhas de limão. Ficou uma delícia. Agora a baixo segue a receita do suco que peguei no site da matéria.

Aprenda a fazer o suco de gengibre com limão

Ingredientes
· ½ limão
· 300 ml de água
· 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
· Gelo a gosto
· Folhas de hortelã

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.

Dica da nutricionista: A nutricionista Roseli Ueno sugere acrescentar frutas, como ½ maçã ou 1 rodela de abacaxi. Mas atenção: "A bebida não é indicada para pessoas com estômago sensível ou com problemas de refluxo ou gastrite", alerta a especialista. Segundo ela, o ideal é consumir três copos do suco por dia.

GENTE LINDA, BOM SABADÃO PRA VOCÊS! 

MAIS UMA PARA ACELERAR NOSSO METABOLISMO

BOM DIIIIIAAAAA!
Que seja lindo o seu dia, não importa os afazeres, não importa as dívidas, não importa se ontem você não conseguiu o que queria. Veja que a vida é bela sim, pode ser até cor de rosa e ter gosto de chocolate.
QUEM JÁ ENFRENTOU TEMPESTADES NA VIDA... UMA GAROA NÃO ASSUSTA!
A vida é sua e você quem escolhe. Lembre-se que mau humor não resolve nossos problemas e pior...ENGORDA! Pelo menos eu COSTUMAVA atacar a comida para acalmar.... o que nunca acontecia né, depois o que acontecia era a consciência pesada... me sentia ridícula na frente do espelho, então VIREI ESSA PÁGINA.
Hoje venho compartilhar com vocês uma dica e receita de emagrecimento e fala sério gente, pra mim tudo que é dica para emagrecer ta valendo! (desde que esteja dentro da normalidade né)

SUCO DE LIMÃO COM GENGIBRE

Conheça os benefícios dessa combinação poderosa!

Como têm diversas propriedades emagrecedoras, o gengibre e o limão são muito eficientes para quem quer perder peso. "Quando combinados, ficam ainda mais poderosos", afirma a nutricionista Elizabete Presa. A raiz e a fruta podem ser associadas em um chá quentinho ou um suco bem refrescante, ótima pedida para o verão! A nutricionista Roseli Ueno explica os benefícios de cada um para uma dieta eficaz. Confira:

As propriedades do gengibre

· Acelera o metabolismo e a queima de calorias
· Detona a gordurinha abdominal
· Melhora o funcionamento do intestino
· Diminui a ansiedade
· Aumenta a sensação de saciedade
· Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite

As propriedades do limão

· Elimina toxinas do organismo
· É diurético
· Diminui o acúmulo de gordura
· Tira a fome

Acredito que funcione pois o gengibre sempre foi um ótimo aliado para acelerar o metabolismo!

FONTE DE INFORMAÇÃO: M de mulher    então é isso pessoal!

 TENHAM UMA ÓTIMA QUINTA FEIRA CHEIA DE FÉ!

SEM FÉ É IMPOSSÍVEL AGRADAR A DEUS!