Compulsão alimentar, 6 refeições

Me propus um desafio de fazer 6 REFEIÇÕES diárias como o médico endócrino me orientou quando me receitou a sibutramina 10 mg em agosto.

Passando com o doutor na última semana de fevereiro ele me receitou um medicamento para a tiroide e aumentou a sibus para 15 mg que comecei a tomar ontem dia 15 

Então fiquei com medo de "esquecer" de comer devido a medicação ser forte. Pois tenho um problema terrível conhecido por muitos porém tolerável por poucos que é
COMPULSÃO ALIMENTAR. E como o médico disse, é uma problema de saúde e tem tratamento.

Então aqui vai a tradicional frase SEGUNDA EU COMEÇO O REGIME

Segunda (amanhã) voltarei a fazer as 6 refeições como fiz no começo com um total de 1200 calorias indicada pelo dr. Quanto a pesagem sempre peso primeiro dois pacotes de 5 kg cada de arroz + 1 de café para ter certeza que a balança está ok. Então na quarta feira fica a pesagem.


Toda sexta farei um relatório com fotos.
Isso vai exigir de mim muita disciplina e comprometimento. Algumas pessoas acham desnecessário ficar fotografando. Mas é importante para sempre poder fazer comparações e se manter no foco.

Voltarei a tirar o miolo do pão, a tomar meu café com leite na xícara de chá (pois tomava na caneca). DEVO ME OBRIGAR  a comer fruta de manhã, a sobremesa liberada pelo médico no almoço que não pode passar de 80 kcal. DEVO ME DAR 15 MINUTOS para o lanche da tarde.
DEVO ME OBRIGAR a jantar antes das 7.

Foram esses detalhes que me ajudaram a eliminar 11 kg até agora.

Endócrino, Reforma & Decora: meu cantinho do chá e café,

Olá gente, desculpa o sumiço. Tudo bem com vocês??

Espero que sim :)

Demorei mas hoje parei tudo e resolvi tirar um tempinho para o blog.
Principalmente para as visitinhas!

Primeiro sobre o endócrino:
Tive consulta mês passado e nos exames deram uma alteração na tiroide. Motivo pelo qual meu peso estacionou nos 79 desde começo de dezembro.
Então ele me passou o Puran T4 25 mcg para começar um tratamento e em junho volto a fazer novos exames.


Isso é o que andei fazendo e que tem tomado muito tempo, e então fico cansado até dar desânimo.
Passando massa corrida, pintando, desmontando, montando... é tanta coisa que tenho feito que as dores vem com tudo. Mas nada que uns remédios não dão um jeito.

Na cozinha, minha prateleira que me ajuda muito.

Pois o armário fica na copa e é muito cansativo ficar pra lá e pra cá.

 



Meu novo puxa saco!  Tem até um gatinho em cima do telhado, muito fofo. Telhado feito com palitos de sorvete e os tijolinhos feito com massa corrida. Os desenhos de porta e janela coloquei em relevo.

E finalmente o meu cantinho do chá e café, para meu hobby preferido LEITURA. E tem até me incentivado a comer menos no jantar para fazer aquela ceia bonita e gostosa. As vezes nem janto, e resolvo tomar um lanchinho.

Tudo que está na foto eu já tinha, algumas guardadas no porão outras em outro lugar.
Coloquei alguns livros junto das canecas que são leituras passageiras.
Exceto As Pontes de Madson que é uma história linda.

Um nicho pintado e feito pátina

Um velho rack de micro-ondas reformado, com uma bandeja feita por mim em pátina provençal, para acomodar de forma bacana minha cafeteira, o açucareiro e uma lata para biscoitos. Ao lado minha caixa de chá e o grill para tostar aquele pãozinho com margarina (sem miolo e margarina light)

Como era antes!

Uma caixinha de MDF com tecido colado e pintura desbotada.

Grill, micro-ondas, uma queijeira e latas para biscoitos. Tudo ao lado da mesa, bem cômodo para aquele momento delicioso quando todos já foram dormir e eu quero relaxar, tomando meu chá. O bule azul é uma raridade, ele tem 59 anos. Minha sogra ganhou de casamento.

Uma visão mais ampla da minha copa!

Então fiquei animada com minha copa repaginada sendo uma das minhas metas concluídas e comprei essa espátula fofa de margarida, paninhos de pia e alguns guardanapos!

Um grande abraço, e até a próxima.
Agora é hora de visitar as amigas!

Calorão!

Olá gente linda tudo bem com vocês?!

O calor por aqui no interior de SP tem castigado, acaba enjoando beber tanta água. E conforme o serviço o suor vem com tudo.

Então pra não desidratar tenho feito pelo menos 1 litro dessas águas. Meu peso estacionou já tem mais de dois meses. Então juntei o útil ao necessário:

ÁGUA COM CANELA
ÁGUA COM GENGIBRE

Os dois eu coloco gotinhas de limão. Assim tenho conseguido beber quase dois litros de água. Um litro é dessas, e as vezes mais uns 600/800 ml tenho certeza de estar bebendo.

É isso amigas, estou trabalhando em casa. Fazendo uma pequena reforma, como eu mesma que tenho colocado a mão na massa me sobra pouco tempo. Pela manhã cuido da casa e almoço, depois do almoço apenas lavo a louça e me ponho a fazer essas mudanças dentro de casa.

Um UP GRADE na verdade. E estou fazendo também um cantinho especial:

Cantinho do Chá & Café

Depois trago as fotos de como está ficando e a foto final!

Um grande abraço!
Sexta feira, dia de pesagem e visitinhas!

Vou ser vovó! Felicidade que não cabe em mim!

Olá queridas!

 

Estou de volta, não melhorei de saúde mas algo aconteceu que mudou tudo na minha vida.

 

Vou ser vovó!

 

Gente, dia 1 de março recebi a notícia!

Foi assim, minha filha chegou em casa com seu esposo

e com um embrulho de presente nas mãos.

Disse que era uma presentinho pra mim, e eu levantei do sofá

e papo vai papo vem enquanto eu abria o pacote e de repente...

Um macacãozinho de bebê!

 

Eu chorava e ria ao mesmo tempo, isso deu um up grade no meu estado emocional, psicológico

e muito mais. Me deixou transbordando felicidade e já dá pra

perceber que serei uma vovó babona!

 

Aqui está a foto do primeiro presentinho da vovó!

 

 

Quero agradecer a Rô do blog http://querendoeaprendendo.blogspot.com.br/ 

e a Luana do blog http://bariatricasaudavel.blogspot.com.br/  pelas palavras de ânimo e carinho

no meu post anterior. Isso é muito gratificante.

 

No mais, continuo na luta

saúde x SUS

Aguardando a cirurgia!

 

Durante a semana farei as visitinhas no cantinho de vocês!

Um abraço e um ótimo fim de semana!

 

 

 

Aquele momento que a gente pensa que não vai mais ter fim

Olá pra todos,

Estou atravessando uma fase muito ruim que penso eu parece que não vai acabar nunca.
Meu blog é Papo de Mulher onde o assunto maior é buscar um peso saudável.
Mas, como ter um peso saudável sem saúde?



Estou assim, tantos problemas de saúde que ultimamente não lembro de me preocupar com meu peso. Sou extremamente compulsiva e ansiosa, e o fato de depender do SUS tem feito eu perder a paciência outro dia.

Por que aqui funciona assim, eu tenho direito de usar outra unidade do SUS se não tiver a especialidade no meu bairro. No caso, só tem um clínico geral no meu bairro e ele é usuário de droga, outro dia estava na frente do posto esperando o ônibus e vi quando a mulher dele saiu com o carro do estacionamento com ele dentro do carro mas com a cabeça pra fora da janela olhando não sei o que pra cima e rindo. Doidão... e o ginecologista é um senhor de 70 e poucos anos que tem aquela tremedeira típica do alcoólatra. SIM ele foi (ou é não sei) usuário de drogas mas o pior lado dele é a bebida. E sei que até 5 anos atrás ele ainda melava o pé na cachaça por que minha filha mais velha trabalhava numa adega e ele ia lá quase todo dia comprar bebida e sempre gastava um valor substancial em uisque e vodka. Então é na mão desses "médicos" que tenho que passar.
Consegui um atendimento com um clínico em outro bairro por que o dr drogado que atende no meu bairro estava de licença "médica". Mas não é novidade para ninguém na cidade que a licença dele é a droga. Cidade pequena... sabe de tudo. Mas só consegui ser atendida por que escrevi para a ouvidoria do SUS dizendo tudo isso desses dois"médicos" e ameacei chamar a TV TEM, ou sei lá qualquer outra.

Como sou propensa a depressão por já ter vivido duas fases que exigiram um acompanhamento intensivo com psicoterapia e psiquiatra essa fase que estou atravessando está me derrubando. De outubro até final de janeiro já gastei quase dois mil reais com consulta, exame e medicamento para tratar a falta de ferro no sangue. Mas sexta tenho outro exame para buscar, R$ 163,00 e segunda a consulta para levar o exame para ver como está o ferro depois do tratamento intravenoso. A consulta - R$ 250,00 que certamente vai gerar nova receita e novos gastos

GHEGAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

NÃO aguento mais, até o momento minha decisão é: não vou buscar o exame e não vou mais no médico. O que adianta ficar gastando tudo isso para repor ferro se estou entupida de miomas e a moça da ouvidoria me liga dizendo para eu ter paciência que não há previsão de cirurgia. Não dá, enquanto não operar as hemorragias continuarão e a perda de ferro é certa. Estou tomando o noripurum que custa R$ 50,00 cada caixinha. E só o que vou fazer. Não tenho nem mais ânimo de ficar preparando refeições que contribuem para isso. Não consigo ficar em pé na pia para ficar preparando alimentos por que estou com os dois pés cheios de pelotes e dor que dá é insuportável, já cheguei a pensar em comprar uma bengala para andar dentro de casa, pois na rua já quase não saio mesmo. Falei sobre isso e até postei a foto dos pés como estão AQUI

Por isso estou afastada do blog. Futuramente espero voltar com melhores notícias.
Um abraço!
Felicidades e sucesso pra vocês, continuem firme ai!
Não sei quando, mas volto!