segunda-feira, 10 de junho de 2013

MEU NIVER, E A FESTA JA COMEÇOU NO SABADO!!!!


Pesagem de aniversario..... 
71,5
e nao e pra rir????
Tudo bem que minha meta seria estar na casa dos 60 mas.... essa meta ficara para a formatura da minha filha esse ano! Sem panico, gente hoje eu estou de folga rsrsr segundo meus filhos hoje eu nao faço nada! So descanço.... eita vida boa kkkkkkk 
Amanha volto pra contar como foi! Como disse ja começamos a comemorar no sabado!
Beijos meninas!


* desculpem a falta de acentuaçao nas palavras, nao sei o que houve com o meu pc!

terça-feira, 4 de junho de 2013

ENVELHECENDO COM ELEGÂNCIA...ai ai ai meus 42!!

Ai ai ai, perto de se completar 42 anos da uma meio que ... sei lá entende?! rsrsr Olha o jargão dos jovens! Na verdade não me sinto as portas dos 4.2, ou melhor dos meus 42 anos. Já tem alguns meses que não pinto o cabelo, já que sempre tive cabelo preto em menos de 10 dias já apareciam as raízes. Estou com o cabelo já bem grisalho e o que é interessante: quando vou na cabeleireira todos acham lindos meus fios pois não amarelam, estão totalmente pratas. É estranho já que algumas se espantam: nossa pinta esse cabelo!!!! rsrsrs mas não ligo. Quando saio com meus filhos principalmente quando estou com as meninas pensam que somos irmãs e perguntam onde eu faço luzes.... é mole ou qué mais kkkkkk Estou curtindo bastante, no salão a mulherada fala que realça mais a cor dos meus olhos verdes, ui ui ui! O interessante é que em outros países como a França as mulheres se orgulham em envelhecer e são chiques nisso. Elas sabem se vestir com elegância e dão prioridade a alimentação, numa pesquisa feita se conclui que elas evitam o máximo alimentos processado e se preocupam muito com a pele. E eu também sou assim, de uns tempos pra cá eu tenho me cuidado bastante com a pele, mas sem uma alimentação saudável não adianta gastar um dinheirão com cremes pra isso e pra aquilo. Então quero cuidar da minha pele de dentro pra fora, EU QUERO ser uma senhora chique! rsrsr E minhas filhas e as amigas delas elogiam muito meu jeito de ser, brincalhona e amiga, participativa e extremamente cuidadosa sem sufocar. Então o que está faltando é eu chegar no meu peso saudável e viver ao máximo! Envelhecemos por fora e isso sempre dá pra fazer uma manutenção, o que não podemos é envelhecer por dentro.
Conserve a bonequinha que existe dentro de você!
10 de junho..... me aguarde!!!

quarta-feira, 29 de maio de 2013

RETORNO AO ENDÓCRINO - E NÃO É QUE A GORDINHA EMAGRECEU??

Pois é, com uma imagem dessas não precisa nem dizer o quanto estou feliz por ter emagrecido né?! rsrsr Então gente acabo de chegar do médico e a balança sorriu finalmente! de 76,7 para 73,5 é muito para 15 dias mas estou satisfeita. Tenho feito 5 refeições por dia não chegando nem a 1000 kcal. Mas o que importa é que emagreci, boa parte de retenção líquida isso eu sei. Ninguém perde gordura assim tão rápido. Principalmente por que não estou praticando atividade física mas também não estou totalmente parada. De hoje em diante cortarei os carboidratos depois das 5 da tarde ficando com sopa de legumes ou omelete no jantar ou outro alimento que não seja carboidrato. Tenho comido no café da manhã meia banda de pão francês sem miolo, leite só desnatado... , 3 col. de arroz e 3 de feijão no almoço e jantar... proteína magra, salada... e sempre uma fruta no lanche da manhã. Água infelizmente não consigo passar de 1.200ml por dia. Mas tenho intercalado com chá sem açúcar. Se meu intestino funcionar amanhã medirei a pança rsrsr. É por que hoje já faz 8 dias que o menino se nega a eliminar!! Então é isso, tenho que confessar que procurar auxílio de um profissional foi a melhor coisa que fiz. Lembrando que não estou tomando nenhum medicamento para emagrecer, e sim para tratar essa ansiedade de doido! E os resultados estão ótimos!

terça-feira, 28 de maio de 2013

POR ONDE ANDA VOCÊ???

Cadê todo mundo?? Cadê minhas colegas de peso??  Saudades daqueles comentários carinhosos nos meus post! sniff..... E tenho sentido falta das postagens de muitas meninas!
Bom mas é assim mesmo, acho que tudo vai de época, só espero que não tenham desanimado hein!
Abraços!

quinta-feira, 23 de maio de 2013

MEU CARDÁPIO COM O TRATAMENTO DA ANSIEDADE

Como tem ficado meu cardápio com a ansiedade sob controle:
CAFÉ DA MANHÃ
Pão preto Light - Premium - Panco
2 Fatia(s) de 80g contém 92.0kcal ou 26 pontos
Margarina com sal Original - Becel
1 Colher(es) de sopa de 10g contém 32.0kcal ou 9 pontos
Café com Leite Integral Com Açúcar
1 Copo(s) de 200ml contém 128.0kcal ou 36 pontos

LANCHE DA MANHÃ
Banana Nanica
1 Unidade(s) de 90g contém 83.0kcal ou 23 pontos

ALMOÇO
Alface Crespa
3 Folha(s) de 45g contém 6.0kcal ou 2 pontos
Arroz Integral Cozido
3 Colher(es) de sopa de 180gcontém 74.0kcal ou 21 pontos
Feijão Carioca Cozido
3 Colher(es) de sopa de 60gcontém 45.0kcal ou 13 pontos
Omelete simples
0.5 Porção(ões) de 50gcontém 76.5kcal ou 21 pontos

LANCHE DA TARDE
Café com Leite Integral Com Açúcar
1 Copo(s) de 200ml contém 128.0kcal ou 36 pontos
Margarina com sal Original - Becel
1 Colher(es) de sopa de 10gcontém 32.0kcal ou 9 pontos
Pão Francês com Miolo
1 Unidade(s) de 50g contém 150.0kcal ou 42 pontos

JANTAR
Creme de abobrinha  200g contém 50.0kcal ou 14 pontos
978 kcal - 272 pontos, eu continuo anotando os valores para acostumar com as porções. 
Ou seja, continuo com a reeducação alimentar. O remédio é apenas para controle da ansiedade.  E é isso ai, postagem curta mas quero compartilhar como está sendo meu tratamento acompanhado de um médico por que as vezes não tem como fugirmos disso.
Tentar e recomeçar é todos os dias, saúde é para ser tratada todo dia.