quinta-feira, 26 de janeiro de 2017

Um novo aliado para minha dieta.

Olá queridas, visitantes, seguidoras em fim
olá pra todo mundo!
Quanto mais eu demoro para escrever no meu blog,
mais complicada fica minha dieta!
 
 

Esse é o Rap 10 e acredito que a maioria deve conhecer talvez já deva ter experimentado! Mas eu só o conhecia de vista quando ia ao super mercado eu olhava.... pegava na mão.... e sei lá, não dava vontade não.

Mas um dia resolvi pegar e já peguei umas fatias de peito de peru já tinha em casa o queijo branco e pronto.

Olha, o negócio é bom gente. Não sei dizer no que, mas ele é fininho e sequinho dai da uma aquecida na frigideira e coloca o recheio e pronto.

Essa foi a minha janta ontem, tudo que é integral em termos de massa sabemos que sustenta bem mais que a massa branca.


O meu ficou assim ontem, meio sem graça. Mas o próximo vou colocar umas folhinhas de rúcula, uns tomatinho cereja. Dá pra fazer com atum e alface também, por que por ser uma massa sequinha não tem problema colocar uma salada no meio. Também tem a opção de salpicão, eu vi várias dicas de recheio. Para o jantar dá tranquilo para fazer parte, depois na ceia comi 2 torradas com chá.

Bom, agora vou visitar vocês que tão carinhosamente estão sempre por aqui.
Obrigada pelo apoio!

*pesagem dia 30


quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

São inúmeros os motivos para temer o sobre peso


Essa imagem é real, não é do google e sim
uma foto que tirei dos meus pés.
 
Ontem fui ao médico, um clínico geral para ver sobre esses caroços que chegam até a altura da canela. Eles não doem, a dor que me mata mesmo acontece por exemplo quando lavo roupa, que tenho que subir e descer a escada pelo menos 5 vezes no dia. É uma dor que eu sinto no dia seguinte que ando escorando pela casa e já pensei em comprar uma bengala para me ajudar, pois a dificuldade de firmar o pé no chão é muito grande.

O dr ao apalpar disse que um caroço no peito do pé provavelmente seria um cisto e os outros afirmou serem lipomas. Mas me pediu exame de sangue para saber se pode ser problema de reumatismo.

 Lipoma

O que é?

O lipoma é um acúmulo de tecido gorduroso que surge por baixo da pele (subcutâneo). Os lipomas são tumores benignos, mas podem crescer bastante, causando grande incômodo estético e, até mesmo, físico.

A dor é provocada por que com o EXCESSO DE PESO do corpo, o nervo sofre uma compressão causada pelo caroço (lipoma), daí então a explicação para a dor.

Isso entre outros problemas de saúde tem provocado minha ansiedade, tem me deixado muito nervosa resultando em:
APETITE DESCONTROLADO
DOR DE ESTÔMAGO
TENSÃO AO DORMIR
 
Mas de todos, o apetite descontrolado
tem sido o pior. O medo que sinto
de voltar ganhar os 10 kg que eliminei
gera uma outra ansiedade.
 
 
Meninas, desculpem
a falta de visita no cantinho de vocês.
É que com a artrose atacada, fica difícil
permanecer muito tempo sentada.
E com a net lenta tudo fica pior.
Beijos carinhosos!  
 
 
 
 
 

segunda-feira, 9 de janeiro de 2017

Metas para 2017



 
Olá queridas, estou sim fazendo um planejamento. É verdade que o dia de amanhã a Deus pertence mas nós temos que fazer a nossa parte né!

Então o que eu quero para 2017:

- OLHAR MEU CADERNO DE PLANEJAMENTO TODO DIA

- 13 kg a menos para brindar meus 46 anos em Junho
- Fazer minha cirurgia:
HISTERECTOMIA: cirurgia para retirada de útero com mioma
(no meu caso vários e de dois tipos)
Vou correr atrás, pois dependo do SUS e não vou ficar em casa sentada esperando.
- dar continuidade na pequena reforma em casa
- reformar todo o porão (já começamos hoje com a limpeza)
- fazer algum curso
- ler os livros que estão na minha lista de meta de leitura
Por enquanto foi só isso que anotei.
Quero continuar fazendo meu planejamento todos os dias anotando
como se fosse um esboço de uma obra de arte.




Então é isso!
Beijos e uma ótima semana!








domingo, 8 de janeiro de 2017

E amanhã começa o meu 2017!

Pois é!
Amanhã começa meu 2017 e com força total. Dia 2 não preciso nem dizer que teve a 2ª etapa do almoço de ano novo. Dia 3 minha filha fez um jantarzinho na casa dela com aquela bela ave temperada e legumes assados. Aff.... como comi, ai que delícia.

Daí dia 5 foi aniversário dessa minha filha e fizemos um churrasco aqui em casa surpresa pra ela. Foi muito gostoso. Agora chega né!
A imagem a cima diz como me sinto quando olho a balança no meu quarto.

Gente, então é isso. Vamos pegar firme com nossos propósitos, e sacudir a poeira do que ficou parado em 2016. Já percebemos que o tempo está voando né, então vamos nos organizar e estabelecer aquele compromisso com essa pessoa linda que amamos que somos nós!

Um abraço e sucesso para todas!

sexta-feira, 30 de dezembro de 2016

E que venha 2017!

Feliz ano novo para todos vocês!
Que seja um ano de muita
 
 
PAZ
 
SAÚDE 
                SUCE$$O               ENERGIA                     CORAGEM          
 
ATITUDES                AMOR                    BONDADE    

               

PARA RESUMIR
 
QUE DEUS ABENÇOE NOSSO ANO DE 2017
 
NÃO FOI FÁCIL PRA NINGUÉM, MAS NÃO PERCAMOS A ESPERANÇA DE DIAS MELHORES.