Bom meninas resolvi deixar um link com meu cardápio para ficar mais fácil de visualizar toda a alimentação que vai me levar aos 62/60 kg. Na verdade este peso tem uma data limite - junho de 2013 afinal são 16 quilos que pretendo eliminar aos poucos e assim fazer o meu corpo ir registrando o novo peso.
Por enquanto minha meta média são 15 dias de proteina e baixo carboidrato ou quase nada. Preciso do carboidrato pelo menos pela manhã para ter pique de pedalar e fazer alguma coisa em ginástica localizada com pesinhos. Domingo está ameassador, meu irmão vem passar o final de semana na casa da minha mãe e quer fazer feijoada, ele é muito sentimental vou ter que rebolar para regrar o almoço para não extrapolar e também para não magoar ele!
Fazer regime não é fácil não, existem muitos desafios, não ser anti social é um deles!
TODO SUCESSO TEM UM PREÇO CHAMADO CORAGEM , DETERMINAÇÃO
DISCIPLINA E AUTO ESTIMA
BEIJOS MINHAS AMADINHAS
E VAMOS NESSA
LUCÉLIA PANTOJO
3 comentários:
Ele entenderá, e você conseguirá fazer tudo dentro do que pode fazer! =)
Beijinhos
oi Lucélia,
Vou dar uma olhada no teu cardápio, pois gosto de procurar algo para variar. E como também estou na onda de reduzir carbos, é bom!
Na verdade eu não fico sem carbos, pois pela manhã sempre tem a fruta e aveia, então não faço o zero carbo, mas tento reduzir o máximo.
E como você, também só como proteína magra, não gosto mesmo da gordura, de bacon, essas coisas.
Vamos em frente, porque o corpo que queremos está próximo! :)
Beijão!
Eu tbm tento fazer isso ao maximo amiga, reduzir carboidratos. Pelo menos no cafe da manha e no almoço eu sempre consumo carboidratos, mas nem tanto. Durante o dia eh que vou reduzindo de verdade. Vc vai conseguir amiga! Beijos
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