Ta lançado o Projeto Lucélia

Estou super bem com a R A, meu cardápio está ficando cada vez mais fácil de fazer. Mesmo assim no link ao lado posto meu cardápio com todos os detalhes. Hoje peguei mais firme com a A F também. No meu projeto não pretendo passar de 1000 calorias ou 300 pontos.

E nem pensar em faltar com atividade física!    a!

Comer pouco não basta para emagrecer, assim como só malhar também não resolve nada. Mas não estipulei nenhuma meta de quanto quero emagrecer. Sem neura!!

Dia 22 - segunda
Calorias 909 Pontos 253
Atividade física:
20 minutos de ergométrica + 1 hora de caminhada acelerada
agora a noite.......quebrada!

FOI DADA A LARGADA, E NESSA EU PRETENDO IR ATÉ O FIM!
Até a próxima postagem! Amanhã cedo tenho compromisso, mas prometo visitar vocês!
Infelizmente não tem como visitar todas como eu gostaria, minha net não colabora muito.
Beijos e linda noite pra vocês!