Ontem já foi, pertence ao passado! Hoje começando mais um dia, nada impede de você fazer diferente.
Vamos lá, é sua chance e ninguém pode tirar isso de você. Por que querer emagrecer?? Em primeiro lugar por querer ter uma saúde melhor. Abaixar para amarrar um tênis e voltar sem fôlego... ninguem merece!!
Vestir uma roupa e ficar todas aquelas marcas fica feio, e usar uma roupa enooooooorme ninguem quer.
Então vamos lá, o que impede você de se sentir de bem com o espelho é unicamente você!
MUDE ISSO HOJE
Quem se alimenta direitinho, come o alimento certo pratica qualquer atividade física, só tem a ganhar.
Esses dias brincando com meus 3 filhos de peteca percebi que comecei a suar!! (a turma é ligeira).
Qualquer coisa que você faz, desde limpar uma casa, brincar passear com o cachorro.... já melhora toda a engrenagem no seu organismo. Comece com pequenas trocas inteligentes, como trocar o leite integral pelo desnatado ou semi desnatado, refinados por integrais em pelo menos 1 refeição do dia etc. Muita coisa pode mudar com pouca coisa!
VAMOS LÁ...........VOCÊ PODE................VOCÊ É CAPAZ! E VAI CONSEGUIR!
UM ÓTIMO FIM DE SEMANA!
11 comentários:
E vale a pena...
amei a frase que muita coisa pode mudar com pouca coisa!
Tava animada médio, vc me animou super-hiper
Bora la fazer de hoje a diferença
Beijão
Olá!
Isso mesmo, precisamos levantar quantas vezes forem necessário, não podemos desistir de nós mesmas.
Beijos
É isso aí! Hoje é o primeiro dia do resto da minha vida, e é o melhor deles!
então lindeza.. o hj é melhor que ontem, pq com o passado a gente nao pode fazer nada mas hj a gente pode fazer muita coisa..
eu na verdade só fiz uma troca na minha alimentação, que foi substituir o leite integral pelo leite de soja, no mais só reduzi as porções.. bjoooooo e uma ótima sexta
É sempre bom relembrar o porque de emagrecer! Eu faço isso seeeempre. Motiva, nos empurra pra frente... Um bjo
com certeza amiga, mexer é tudo de bom...essa semana até passou na Ana Maria Braga,foi legal pq passou uma comparação do h moderno e do h antigo...o qto ele se mexia até com relação a erguer o vidro do carro...vamos nos mexer mais...bjão..
Oi... adorei o post! EU sempre preciso me lembrar do presente, do agora!!! Muito bom parar e pensar no pq!!!
Bjooo
Lu, que post mais legal! Amei!!!!!
Vou levar a frase final para o meu dia!
Bom final de semana!
Um abraço de ursa!
Olá Lu!
Post maravilhoso e incentivador, estou com as forças renovadas para permanecer firme no meu objetivo!
Bjss
Belo post Lucélia!! Verdadeira injeção de ânimo..Abraços. Sandra
Nós conseguiremos, é só ter disciplina.
Lucélia, quero te dar dois selinho, pra pegar é só passar no meu blog.
minguandoopeso.blogspot.com.br
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