MINHA FILHA ME DESAFIOU É MOLE??

Como vão todos? Espero que firmes no propósito de estar de bem com a balança!

Pois é é isso mesmo, ontem minha filha de 15 anos me desafiou a emagrecer 6 kg para daqui 

exatos 2 meses que é o niver do meu marido.

Ela disse uma coisa que me fez pensar muito, se eu consegui emagrecer mais de 4 kg em setembro e outubro do ano passado nada impede de conseguir esse ano.

Dia 31 de dezembro do ano passado pesava 67 kg e estava feliz com meu peso. Mas devido a muito estresse e 3 remédios antidepressivos cheguei aos 78. Então topei o desafio da minha filha. 

Só preciso REGISTRAR NA MEMÓRIA a A F sem pular um dia, pelo menos a caminhada e a ergométrica. Quanto ao cardápio pequenas porções tem surtido efeito, minha refeição no jantar está sendo 

o ALL BRAN mas tenho que colocar uma colher de Nescau se não não desce.

Hoje comi feito passarinho para liberar a noite a pipoca caramelada com a família curtindo 

O Motoqueiro Fantasma 2.

Também me pesei e o resultado já era de esperar que não seria bom devido ao intestino preguiçoso 300 gr a mais, mas espero ficar melhor com as fibras e a caminhada que FAREI sem falhar a começar desta segunda pois domingo é o único dia que dá para dormir um tiquinho a mais.

Bom é isso, vamos firmes por que o tempo passa e quando vermos já chegamos na data 

planejada para nossa meta!