Foi por isso que cheguei nos 81 kg, comendo um copo de requeijão como se fosse danone na hora do nervoso e das crise de choro, ou abrindo uma lata de creme de leite e jogando nescau no meio e devorando... tudo pra descontar as emoções...
Eu tenho um sonho!
Todo mundo tem um sonho, dois, três....
Segunda feira passada minha mãe me fez ter uma crise de choro sem lágrimas no ponto de ônibus. Tínhamos acabado de sair da consulta dela com o cardiologista, ele suspendeu o remédio do coração e os diuréticos por que ela estava bem e não tinha necessidade de ficar tomando remédio.
Mas esse é o problema, ela não gosta de estar bem, ela gosta quando pode me fazer sentir com obrigações.
Minha mãe cobra o tempo todo de mim, eu tenho que ser pra ela, tenho que estar pra ela, tenho que viver pra ela e não aceita que tenho um bom marido que merece minha atenção. Tenho uma boa família na verdade que merece minha dedicação total.
Um dia meu desespero foi tanto que eu perguntei pra ela "mãe pelo amor de Deus o que a senhora quer? Fala pra eu entender que eu faço." ela respondeu assim aos brados: " eu quero você pra mim, só pra mim".
Ela veio morar comigo em março do ano passado porque não poderia ficar morando em outra cidade sozinha depois de ter caído e trincado o fêmur. Sendo viúva, não tinha como ela ficar sozinha e não tinha como eu ficar indo e vindo de lá pra cá. Então ela vendeu a casa e como o dinheiro não era suficiente para comprar um terreno e construir ela construiu nos fundos da minha casa.
Na terça da semana passada... no dia seguinte da cena do ponto de ônibus eu fui na psiquiatra. Onde jurei que nunca mais iria por esse motivo. Mas não teve jeito. Uma crise daquelas não foi nada comum! Eu hein! E depois de 45 minutos de conversa a dra me disse assim:
Dona Lucélia, a senhora não vai tomar esses medicamentos para o resto da vida, ou enquanto sua mãe viver. A senhora precisa chamar sua mãe e explicar para ela o lugar dela e quem manda na sua casa, etc...
A questão é que minha mãe é do tipo segundo diz minha psicóloga, que tem ciúmes de mim de mulher para mulher, a psicologia chama de rivalidade entre mãe e filha. Mas geralmente isso acontece entre madrasta, e não entre mãe e filha de sangue. E é isso que venho enfrentando, minha mãe vem descontando em mim e nas minhas filhas toda sua decepção, tudo o que ela vê em mim que ela não teve, tudo o que não deu certo na vida dela mesmo ela tendo levado uma vida financeira muito melhor do que a minha na época dela com meu pai no passado.
Vez ou outra eu ouço minha mãe dizer de uma forma ou de outra que tem inveja de mim, que inveja meus filhos, que eu tenho um bom marido. Mas fala com aquele ar de quem não está elogiando, e isso me faz mal.
Tudo isso que venho passando me faz mal por que não vem de uma pessoa qualquer, vem de uma pessoa que amo, daquela pessoa que nos baseamos, que buscamos proteção, segurança, exemplo. É minha mãe, não é uma tia, vizinha ou qualquer outra pessoa entende?
Isso tem me deixado num extremo estado de tristeza, não depressão. Pois eu saio com a família, tenho meus momentos legais. Mas gostaria que fosse diferente, gostaria que minha mãe fosse diferente, gostaria que ao menos ela tivesse um perfil de vó. Mas nunca nem um bolo sequer ele fez para os netos. E isso promove um desgaste emocional que eu tento deixar pra lá, mas é difícil fazer de conta que não vemos certas coisas.
Eu tenho pena, eu gostaria muito que fosse diferente. Ela é tão nova, bonita. Outro dia eu falei pra ela que devemos esquecer o passado e viver o presente e ser feliz. Ela falou quase que gritando "eu? por que eu vou querer viver? como eu vou ser feliz?
Meu Deus... eu fiquei muda.
Mas eu peço a Deus que continue me dando paciência, pois se tem uma coisa que não faço é gritar com ela ou xingar, brigar. As vezes eu chamo a atenção dela para maneirar um pouco por que tem hora que ela passa dos limites, que nem uma vez ela falou que o quarto dos meus filhos fedia a sebo. A que isso!! Só usam perfume do boticário, as meninas são super vaidosas com creme pra isso e pra aquilo, meu filho também até o gel tem que ser do boticário. Deixo as vezes de comprar pra mim pra compra pra eles. E minha filha trabalha e mantem também pra ela e pra irmã dela.
E DEUS tem dado paciência, e muita. Principalmente para meu marido.
Eu tenho um sonho, que já se tornou uma necessidade. Emagrecer, dormir melhor, e viver sem ser a base de anti depressivos e calmantes. Mas quando isso será possível eu não sei.
MAS NÃO VOU DESISTIR, OU SOU FOGO NA ROUPA. Estou contente, minha lavanderia está quase acaba, sábado vamos trocar a janela do quarto... uma coisinha aqui outra ali vai me ajudando a atravessar esse mar tempestuoso.
Um abraço carinhoso pra você!
Arrumação, lar doce lar, dicas de organização, plantas, receitas fit ou não, saúde, emagrecimento e... de tudo um pouco.
quinta-feira, 6 de novembro de 2014
Se continuar assim, é quase impossível emagrecer.
Dona de casa simples que aos 50 anos decidiu dar um novo rumo à vida.
terça-feira, 28 de outubro de 2014
Livros Cabelos e Devaneios...
Além de ter um peso legal, estou pensando em mudar o visual do meu cabelo que está assim
e quero deixar como a foto que encontrei no google imagens CABELOS PLATINADOS.
O tamanho do meu cabelo está longo, na cintura e bem grisalho. Acho que daria certo!
Não pinto meu cabelo já a mais de um ano, quase dois para falar a verdade, mas a progressiva religiosamente cada 3 meses eu faço. O legal é que o médico passou para mim uma vitamina para cansaço mental FISIOTON 400 MG e simplesmente estancou a queda de cabelo. Fiquei impressionada e maravilhada com isso. O máximo que cai é na hora de lavar que sempre fica 2 ou 4 fios grudado nas costa né.
Então é isso ai, continuo na contagem dos pontos!
E depois de anos sem ler nada, nem o livro "Por que como tanto?" Que comprei já uns dois meses atrás, comprei essa coleção de 4 volumes de Julia Quinn, que ficou conhecida como a Jane Austen contemporânea. Então como sou fã de Austen, tenho certeza que vou gostar desses livros. O meu gosto por romance de época é por que é completamente diferente do romance de hoje. Eu realmente gostaria de ter vivido essa época... (eu e meus devaneios...) mas tudo bem, quem não tem que atire a primeira pedra. Outro motivo que me leva a gostar de ler esses livros são o vocabulário que é riquíssimo, o cenário que é um encanto... Não que tenha figuras é que quando leio eu entro na história... é uma loucura. E também o figurino, é tudo tão FEMININO, a graça feminina que predominava naquela época me fascina.
Esses são os livros que comprei:
Um abraço carinhoso a você leitor(a), agradeço de coração sua visita!
e quero deixar como a foto que encontrei no google imagens CABELOS PLATINADOS.
O tamanho do meu cabelo está longo, na cintura e bem grisalho. Acho que daria certo!
Não pinto meu cabelo já a mais de um ano, quase dois para falar a verdade, mas a progressiva religiosamente cada 3 meses eu faço. O legal é que o médico passou para mim uma vitamina para cansaço mental FISIOTON 400 MG e simplesmente estancou a queda de cabelo. Fiquei impressionada e maravilhada com isso. O máximo que cai é na hora de lavar que sempre fica 2 ou 4 fios grudado nas costa né.
Então é isso ai, continuo na contagem dos pontos!
E depois de anos sem ler nada, nem o livro "Por que como tanto?" Que comprei já uns dois meses atrás, comprei essa coleção de 4 volumes de Julia Quinn, que ficou conhecida como a Jane Austen contemporânea. Então como sou fã de Austen, tenho certeza que vou gostar desses livros. O meu gosto por romance de época é por que é completamente diferente do romance de hoje. Eu realmente gostaria de ter vivido essa época... (eu e meus devaneios...) mas tudo bem, quem não tem que atire a primeira pedra. Outro motivo que me leva a gostar de ler esses livros são o vocabulário que é riquíssimo, o cenário que é um encanto... Não que tenha figuras é que quando leio eu entro na história... é uma loucura. E também o figurino, é tudo tão FEMININO, a graça feminina que predominava naquela época me fascina.
Esses são os livros que comprei:
Um abraço carinhoso a você leitor(a), agradeço de coração sua visita!
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terça-feira, 21 de outubro de 2014
Mexa-se depois das refeições. O que você faz depois do almoço ou jantar? Pequenas dicas que ajudam no planejamento!
Depois do almoço ou do jantar o que você faz?
a)Nada
b)Vou direto pro pc
c)Sento no sofá e pego o celular
d)Fico na mesa do refeitório (ou casa) conversando fazendo um quilinho
Entre outras alternativas.. todas essas citadas acima estãoERRADAS
Acabamos de almoçar vem aquela moleza.. aquele soninho.. Mas olha, EU parei com essa história de FAZER UM QUILINHO.
Acabo de almoçar e vou me mexer (com moderação) Exemplo:
Um tipo aeróbica em câmera lenta. Coloco uma música que marca os passos, assim - 1e 2e 3e 4e ... 1e ... e assim vai até no mínimo 15 minutos. Eu sempre dou preferência a músicas antigas que tem uma balada melhor, mesmo sendo uma música dançante, dá para fazer a AERÓBICA EM CÂMERA LENTA. Vamos lá? Esse é um dos vídeos que já usei para FAZER DIGESTÃO.
Essa fez parte do meu tempo de baile...
O dia que coloquei essa para tocar e comecei com um passinho pra lá e outro pra cá minha filha acabou gostando da "farra" e veio me acompanhar, acabamos ficando mais de 40 minutos nessa brincadeira. Foi muito gostoso. Não é em ritmo de dança, é apenas um movimento anti barriga depois da refeição. Se você está no trabalho, saia para a rua ver vitrine, se em casa e tem ergométrica, pedale lentamente ou com esteira faça a mesma coisa. Caminhe lentamente por 15 a 20 minutos. Logo notará a diferença.
PEQUENAS DICAS
Preparei meu arroz integral e coloquei 80 gr em cada vasilha para congelar no freezer, mas antes embrulhei cada vasilha com insufilm para não ficar com aqueles cristais de gelo.
Também fiz esse caderninho para ficar ali na cozinha onde tenho facilidade de estar sempre de olho no meu planejamento diário, assim não tem perigo de sair fora da contagem dos pontos.
Estou fazendo 6 refeições direitinho com toda a contagem, conforme o post anterior.
a)Nada
b)Vou direto pro pc
c)Sento no sofá e pego o celular
d)Fico na mesa do refeitório (ou casa) conversando fazendo um quilinho
Entre outras alternativas.. todas essas citadas acima estão
Acabamos de almoçar vem aquela moleza.. aquele soninho.. Mas olha, EU parei com essa história de FAZER UM QUILINHO.
Acabo de almoçar e vou me mexer (com moderação) Exemplo:
Um tipo aeróbica em câmera lenta. Coloco uma música que marca os passos, assim - 1e 2e 3e 4e ... 1e ... e assim vai até no mínimo 15 minutos. Eu sempre dou preferência a músicas antigas que tem uma balada melhor, mesmo sendo uma música dançante, dá para fazer a AERÓBICA EM CÂMERA LENTA. Vamos lá? Esse é um dos vídeos que já usei para FAZER DIGESTÃO.
Essa fez parte do meu tempo de baile...
O dia que coloquei essa para tocar e comecei com um passinho pra lá e outro pra cá minha filha acabou gostando da "farra" e veio me acompanhar, acabamos ficando mais de 40 minutos nessa brincadeira. Foi muito gostoso. Não é em ritmo de dança, é apenas um movimento anti barriga depois da refeição. Se você está no trabalho, saia para a rua ver vitrine, se em casa e tem ergométrica, pedale lentamente ou com esteira faça a mesma coisa. Caminhe lentamente por 15 a 20 minutos. Logo notará a diferença.
PEQUENAS DICAS
Preparei meu arroz integral e coloquei 80 gr em cada vasilha para congelar no freezer, mas antes embrulhei cada vasilha com insufilm para não ficar com aqueles cristais de gelo.
Também fiz esse caderninho para ficar ali na cozinha onde tenho facilidade de estar sempre de olho no meu planejamento diário, assim não tem perigo de sair fora da contagem dos pontos.
Estou fazendo 6 refeições direitinho com toda a contagem, conforme o post anterior.
não dá para enxergar direito por seu foto de celular, mas da para notar
as 6 refeições marcadinhas. Na ceia está marcado um grego.
Comprei o de maracujá light.
Então é isso a amigas de peso, amigas determinadas... nós vamos conseguir.
Dessa vez nada nem ninguém vai me fazer desanimar!
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Dona de casa simples que aos 50 anos decidiu dar um novo rumo à vida.
domingo, 19 de outubro de 2014
Vamu que vamu por que dessa vez eu vou vencer!!!
Um modelo para um cardápio saboroso, que não deixa nada a desejar. E dentro do limite de pontuação.
SEGUNDA
Café da manhã - 7:00 hr
SEGUNDA
Café da manhã - 7:00 hr
Ovo de Galinha Cozido
1 Unidade(s) de 50g contém 73.0kcal ou 20 pontos
Pão Francês sem Miolo
1 Unidade(s) de 30g contém 90.0kcal ou 25 pontos
Suco de soja sabor Laranja - Ades
1 Copo(s) de 400g contém 60.0kcal ou 17 pontos
Caminhada - 40 min.
Lanche da manhã - 10:00
Banana Nanica
1 Unidade(s) de 90g contém 83.0kcal ou 23 pontos
Almoço - 13:00
Arroz Integral Cozido
3 Colher(es) de sopa de 180gcontém 74.0kcal ou 21 pontos
Atum sólido ao natural - Gomes da Costa
3 Colher(es) de sopa de 180gcontém 67.0kcal ou 19 pontos
Cenoura Crua Ralada
1 Colher(es) de sopa de 20gcontém 8.0kcal ou 2 pontos
Salada de Alface Crespa
3 Folha(s) de 45g contém 6.0kcal ou 2 pontos
Sobremesa
Barra de Frutas Supino sabor Banana e Ameixa com Chocolate Light - Banana Brasil
1 Barra(s) de 27g contém 78.0kcal ou 22 pontos
Lanche da tarde - 16:00
Pão Integral Light - Plus Vita
2 Fatia(s) de 100g contém 100.0kcal ou 28 pontos
Atum sólido ao natural - Gomes da Costa
2 Colher(es) de sopa de 120gcontém 44.7kcal ou 12 pontos
Salada de Alface Crespa
3 Folha(s) de 45g contém 6.0kcal ou 2 pontos
Suco de soja sabor Laranja - Ades
1 Copo(s) de 400g contém 60.0kcal ou 17 pontos
Ergométrica - 25 min
Jantar - 19:00
Arroz Integral Cozido
3 Colher(es) de sopa de 180gcontém 74.0kcal ou 21 pontos
Peito de Peru Defumado Light - Sadia
5 Fatia(s) de 300g contém 64.0kcal ou 18 pontos
Queijo Minas Frescal
1 Fatia(s) de 25g contém 66.0kcal ou 18 pontos
Salada de Alface Crespa
4 Folha(s) de 60g contém 8.0kcal ou 2 pontos
Suco de Limão natural sem Açúcar - adoçado com fit
1 Copo(s) de 200ml contém 22.0kcal ou 6 pontos
Barra de Frutas Supino sabor Banana e Chocolate ao Leite Light - Banana Brasil
1 Barra(s) de 27g contém 82.0kcal ou 23 pontos
Ceia - 22:00
Iogurte Grego Light Maracujá - Nestlé
1 Pote(s) de 90g contém 73.0kcal ou 20 pontos
Pontos permitidos 340
kcal permitidas 1223
TOTAL CONSUMIDO DE PONTOS - 316
TOTAL CONSUMIDO DE KCAL - 1138,67
Primeiro eu planejei o cardápio da segunda feira como exemplo, mas já vou planejar o da semana. Fim de semana fica difícil, por que minha filha trabalha, meu marido trabalhando em casa. Então eu fico meio atrapalhada para planejar meus pratos. Mas prometo não jacar. Então amanhã é dia de fazer compras. Alimentos saudáveis.
É isso queridos leitores, o cardápio ficou caprichado com 6 refeições e dentro do limite de pontos. A fonte do planejamento é segura o link é http://www.emagrecendo.com.br/
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NÃO DESISTO TÃO FÁCIL
Dona de casa simples que aos 50 anos decidiu dar um novo rumo à vida.
segunda-feira, 13 de outubro de 2014
Emagrecer antes da cirurgia, para mim isso é um desafio gigante.
e lá vamos nós....
E principalmente agora que em janeiro terei que fazer uma cirurgia, retirada do aparelho reprodutor por completo. Pesando 80 kg o dr disse que isso só vai judiar muito de mim na recuperação. É por causa do mioma, por isso que vou tirar tudo. 4 filhos criados mesmo, não tem por que ficar sofrendo com isso.
Então voltei oficialmente e com firmeza na contagem dos pontos.
Não adianta a gente querer tentar fazer de outra forma, e também a partir de quarta feira volto a pedalar também. Então de terça e quinta feira cedo faço caminhada, segunda e quarta pedalo e a sexta feira é dia da faxina! Já da para perder umas boas kcal.
Então hoje ficou assim:
- Meta genérica de consumo: 1.223Kcal ou 340pts
- Consumido:1.123,67 kcal (312pts) Disponível:99.4kcal (28pts)
Sobram 99.4 kcal e 28 pontos
E meu dia termina com um jantar bem leve, alface, tomate,
um ovo cozido porém apenas 3 partes, cebola e 3 azeitonas.
E para ceia, uma xícara de chá de camomila bem forte
e bem gelado, adoçado com 1 colher de FIT.
FOCO
FORÇA
FIRMEZA
E para
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DIETA SEM AJUDA DE REMÉDIO PELA PRIMEIRA VEZ COMEÇANDO COM 80 KG
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