SAPATO para fazer caminhada? Sim

Aos 43 anos foi diagnosticado pelo ortopedista um problema sério de escoliose (MINHA COLUNA EM FORMA DE S) E a mais de um ano deixei de fazer caminhada por causa de um problema no calcanhar - esporão. Sofri muito com a falta das caminhadas matutinas e as vezes noturnas. E gastei dinheiro atoa comprando tênis que segundo quem indicava era o melhor para caminhada.... papo furado e dinheiro jogado fora.

Ontem sai com minhas filhas sem intenção nenhuma de comprar alguma coisa pra mim porém.... porém.... em uma loja de calçado eu apenas comentei com a vendedora, contei meu problema e ela me surge com um sapato, é gente um sapato mocassim Anabela da Usaflex todo de couro, costurado. Super macio e confortável. E o preço?? De R$155,00 paguei na promoção R$99,00.
Vejam as fotos:

é isso ai, hoje será o dia da estréia

mas vou começar apenas com 20 minutos de caminhada

leve depois das 5 da tarde

Corrida contra o tempo

Sabe-se que quando temos um objetivo o tempo se torna nosso inimigo. Fato.
Mas quando se tem determinação e confiança em si mesmo o tempo fica em desvantagem. Seja para qual objetivo for. Como o meu blog é de emagrecimento e afins relacionados ao mesmo, nosso assunto não poderia ser outro senão o SOBREPESO..

Como já venho relatando já vai para 3 meses que uma médica clínica geral recomendou o tratamento com psiquiatra com acompanhamento de um endócrino que por sinal ainda não passei. Mas com o Dr. Pérsio psiquiatra já tive uma consulta e a próxima é dia 5 do mês que vem. LEMBRANDO que psiquiatra não é médico de doido : ) ele cuida da nossa mente conturbada, cuida dos nossos ataques compulsivos etc. E sabemos que existe vários tipos de compulsão, tenho uma amiga que ela compra sapatos!

Pois então, para que eu possa chegar  a um peso saudável tenho uma montanha íngreme diante de mim para escalar. Afinal 43 anos de idade já tem lá suas complicações, no fim do ano já está nos planos do meu ginecologista para remoção do útero, ovário etc. Causa - mioma. Ok ok ok... coisa de mulher. Atualmente meu peso oscila entre 77 e 76 e nossa meta é 65... eu gostaria de 62 mas... depende do meu organismo.

Tenho me alimentado muito bem, e comer bem não significa comer demais. Depois das 5 da tarde evito comer coisas pesadas do tipo arroz e feijão e carne tudo junto no jantar... nem pensar.
Então é isso, tudo o que eu preciso é de PACIENCIA para chegar no meu peso que já venho lutando faz um tempinho. Mas com acompanhamento médico acredito que dessa vez vai e vai permanecer. Chega de efeito sanfona.

 

 

Com carinho Lucélia!

E se...?

No filme cartas para Julieta na carta que a Claire recebe tem este trecho que achei interessante e venho compartilhar com voces leitores.

[...‘E’ e ‘se’ são palavras que, por si, não apresentam nenhuma ameaça. Mas, se colocadas juntas, lado a lado, elas têm o poder de nos assombrar a vida toda. E se… E se… E se…]

E se... eu comer um só e não conseguir ficar só em um?
E se... eu for covarde e desistir de tudo o que eu já fiz até hoje?

E se...
Realmente tem o poder de nos assombrar.

Quem foi que disse que nos dias de hoje que temos tantas facilidades e acesso as tentações de comilanças seria fácil manter o equilíbrio alimentar?
Não, não é fácil não.

PACIÊNCIA... PACIÊNCIA E MAIS PACIÊNCIA

Não podemos querer o peso desejado em pouco tempo, a menos que se faça alguma dieta maluca!
Abraços

E se...?

Meus comprimidos visíveis e invisíveis

Bom dia a todos!Tenho andado ausente do blog e com algumas visitas, mas explico. Minha mãe tem tido médico pelo menos 2 a 3 vezes por semana, e o dia que não acomapanho ela preciso cuidar dos afazeres de casa por que fica tudo atrasado. Minha filhota começou a trabalhar, fiquei mega feliz, primeiro registro dela em carteira e como monitora. Então diminuiu uma ajudante em casa rsrsrsr e como também cuido da casa da minha mãe que é nos fundos... tem dias que estou entregue...Bom mas vamos lá: 

Meus comprimidos...
Existem aqueles que devo ingerir com água e aqueles que devo ingerir com vontade. Os com água são: antidepressivo citalopram 40 mg por dia pela manhã, furosemida 20 mg após o café da manhã e de vez em quando um rivotril ...a noite 2 mg. Esses são de recomendação médica rigorosa. 

 

PORÉM só fazem efeito com o uso concomitante desses outros comprimidos citados abaixo.
Pois é amigos de peso... buscar um peso saudável não é fácil, principalmente no mundo em que vivemos nesses tempos onde tudo é mais fácil de se consumir. Então quais são os comprimidos mais eficazes? São esses que devemos ingerir com VONTADE!
Abraços e sucesso!

 

 

 

 

Dando notícias boas

Minha mãe como relatei no post anterior...
Ela vai bem, não tão bem como esperava mas... de todos os exames que ela fez a única coisa deu foi um pouquinho de colesterol. Mas ela insiste que é doente... gente isso é muito triste, ela não admite que está com depressão e dois médicos já diagnosticou isso passou remédios mas ela nega.
Por um lado bom, os exames estão normais.


Gente o livro POR QUE COMO TANTO - diário de uma compulsiva é muito muito bom. Realmente o TCAP (transtorno compulsivo alimentar periódico) existe é uma doença e tem tratamento. Eu estou me tratando, com psiquiatra que já tive 2 consultas e dia 5 semana que vem tenho minha primeira consulta com endócrino. Vamos ver o que este endócrino vai dizer. O psiq. me passou o citalopram, comecei com 20 mg e agora depois de 2 meses estou tomando 40 mg. De fato, da uma reação terrível, medonha, um horror. Mas passa viu gente, e hoje até a terrível TPM está sob controle. Aquela sensibilidade nos seios que me azucrinava todo mês esse mês passei feliz. Pois esse medicamento também é indicado para tensão menstrual. Semana que vem conto como foi no endócrino. Uma boa noite a todos.