Venci outro obstáculo - sendo este o segundo no mês de setembro.

Bom dia a todas (os)!

Dia lindo de sol, céu azul e ar fresco depois da madrugada de sábado com muita chuva por aqui graças a Deus!

Estou muito feliz por vencer um segundo obstáculo nesse mês de setembro que é o mês da dieta que comentei AQUI nesse post, a dieta que eu nunca fiz. Sem remédios anti compulsivos, ou diuréticos ou antidepressivos, calmantes... sem contar que ainda tinha o acompanhamento de psiquiatra.

Então o primeiro obstáculo foi deixar toda a medicação gradualmente - OK
Segundo obstáculo - voltar a fazer caminhada. Hoje eu consegui, depois de ter acertado na compra de um calçado ortopédico agora pegarei firme nas caminhadas todas as manhãs fazendo 30 minutos.

Tem bem mais de um ano que deixei as caminhadas devido ao problema de esporão e inflamação no tendão. Comprei um sapato que falei dele AQUI e hoje foi o dia do teste. APROVADO não senti o calcanhar e depois de chegar fiz um breve alongamento e estou me sentindo super bem.

No mais estou conseguindo controlar e melhorar minha alimentação cada vez mais, este foi o prato do almoço de ontem e que será de hoje também. Só que sem arroz e feijão, apenas 2 panquecas a de abóbora e a de couve. Vou deixar a receita AQUI para quem quiser.
Um super beijo e uma super semana!

ANTES

DEPOIS

SAPATO para fazer caminhada? Sim

Aos 43 anos foi diagnosticado pelo ortopedista um problema sério de escoliose (MINHA COLUNA EM FORMA DE S) E a mais de um ano deixei de fazer caminhada por causa de um problema no calcanhar - esporão. Sofri muito com a falta das caminhadas matutinas e as vezes noturnas. E gastei dinheiro atoa comprando tênis que segundo quem indicava era o melhor para caminhada.... papo furado e dinheiro jogado fora.

Ontem sai com minhas filhas sem intenção nenhuma de comprar alguma coisa pra mim porém.... porém.... em uma loja de calçado eu apenas comentei com a vendedora, contei meu problema e ela me surge com um sapato, é gente um sapato mocassim Anabela da Usaflex todo de couro, costurado. Super macio e confortável. E o preço?? De R$155,00 paguei na promoção R$99,00.
Vejam as fotos:

é isso ai, hoje será o dia da estréia

mas vou começar apenas com 20 minutos de caminhada

leve depois das 5 da tarde