Intestino travado 8 dias atrasa meu progresso na dieta.

Olá pra todas, como agora são 08:31 hrs da manhã um booooommmm diiiiaaaaa!

 

 

E então, como diz o título estou tendo problemas sérios com o funcionamento do intestino. Na verdade sempre tive, mas tinha melhorado e agora novamente com esse problema. Da última vez foram 11 dias Acreditem, foram 11 dias com uma barriga enorme, dura e tudo doía. E eu com esses miomas sofro muito por que é óbvio, fica tudo mais apertado ainda. Mas tudo isso foi por que tomei anti inflamatório devido a fortes dores por causa da artrose no cox.

LEIA SOBRE O ASSUNTO AQUI

 

Então, como sei que no meu caso é proibido o uso de laxantes farmacológicos pesquisei e anotei algumas receitas de suco/vitamina que tem efeito laxante.

 

Hoje foi o primeiro dia de um planejamento, pois quinta feira é a formatura do meu filho e preciso estar com a barriga no lugar né!

Preparei essa receita:

 

- 200 ml de leite de soja (o leite também pode ser uma das causas do meu problema por isso optei por usar o de soja nesses dias.

 

- 3 ameixa

 

- 1 banana pequena

 

- 2 colheres de sopa (não muito cheia) de aveia em flocos

 

Ficou uma delícia, mas sei que é bem mais calórico do que o café da manhã que tenho feito ultimamente. Por outro lado sustenta mais então vou dispensar o lanche da manhã.

 

Eu experimentei antes de postar por isso afirmo que ficou muito bom!

 

 

 Vamos tentar manter o controle.

As comilanças de fim de ano certamente para muitas começam segunda feira em diante.

Eu por exemplo vou me liberar no churrasco da noite de 31 de dezembro

 e no almoço familiar de 1 de janeiro.

ENTÃO a começar de hoje, meu transito intestinal NÃO PODE PARAR.

 

Então é isso por hoje, desejo a todas um belo fim de semana!

 

 

 

 

 

 



DE VOLTA AO CONTROLE DAS PORÇÕES - INTESTINO FINALMENTE EM DIA

A verdade seja dita, o mês que eu emagreci bem estava comendo como passarinho. Boa alimentação mas mini porções. 5 refeições diárias.

Agora esse mês de outubro vou voltar a medir as porções, fotografar e contar  pontos. No mês que fiz isso emagreci quase 3 kg.

Então ontem foi o primeiro dia do controle de porções e fotos, só não marquei os pontos por que não deu tempo.

Café da manhã foi 1 banda de pão francês, margarina becel e 250 ml de leite NINHO com café adoçado. Leite ninho integral foi a luz que Deus me deu para funcionar meu intestino todos os dias!
:)

Preparei o arroz integral assim:
2 copos de arroz integral, 2 colheres de sopa de linhaça dourada + 1 colher de gergelim. Se é bom para saúde comer esses tipos de sementes temos que encontrar um meio gostoso de consumi-los certo. E desse jeito comi com gosto, sem falar que cozinhei na panela elétrica o que deixou o arroz integral bem melhor. Mais cozidinho!



 

 

Jantar

Foi só uma coxinha viu!

 

5,2 KG ELIMINADOS EM 1 MÊS E GANHEI OS PARABÉNS HOJE DO DOUTOR

Boa noite povo lindo brasileiro cheio de coragem!!
Hoje fui ao médico e ao pesar ele bateu palmas pra mim mas disse que as expectativas dele eram de eliminar 7 kg, mas eu estava de parabéns. Poucos pacientes dele conseguem tanto no primeiro mês!
Fiquei com mais coragem agora de prosseguir firme e com força total, minha alimentação tem de tudo BEM PELA METADE. O que eu chamo de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR! Pão francês só uma bandinha, leite é integral mas não passa de 50 ml por café da manhã, margarina becel com sal, arroz e feijão 3 colheres, o que chamamos de "mistura" seja qual for ocupa apenas 1/4 do meu prato. Não janto depois das 19:00 hrs, o sal eu diminui bastante na alimentação (isso para todos em casa), e voltei a dormir melhor. Pois no começo do tratamento estava com alguns probleminhas para dormir. Me sinto mais disposta até para os afazeres domésticos. Agora mesmo já já vou passar uma pilha de roupa, pois prefiro passar um pouco antes do banho para dormir assim descanso melhor. Mais uma vez eu digo: se não pode com ele junte-se a ele. Ou seja, se você não consegue emagrecer sozinha, procure auxílio médico pelo menos nos primeiros meses. Uma consulta é paga e outra é retorno, já fiz as contas uma vez o quanto estava gastando de mercado com alimentos para elaborar cardápios light e vou dizer, dava pra pagar consulta dois meses.
E o intestino que estava sem dar notícias... TAMARINE (a geléia) resolveu rsrsrsrs
Então é isso minha gente linda.

Um assunto importante também que quero deixar aqui para alerta:

CUIDADO GENTE!
Então né, recebi uma ligação a cobrar e deixei completar a ligação. Quando disse alo, o rapaz que estava na linha falou assim - oi tia, sabe quem ta falando né? - dai eu falei - oi sei - o rapaz falou assim, tia você não sabe o que aconteceu. 
Nisso eu desliguei, por que quando eu falei o nome de um sobrinho por parte de marido, a primeira coisa que ele falaria como de costume seria me saudar, e perguntar do tio se está tudo bem. Então desconfiei e desliguei o telefone em seguida liguei na casa desse sobrinho, graças a Deus ele atendeu disse que estava tudo bem então eu contei o que tinha acontecido. Como ele disse, - tia da próxima vez, fale qualquer outro nome, se for trote a senhora já vai saber.
Então gente cuidado, atendeu telefone e a pessoa não se identificou falem qualquer nome que não tenha na família. Pelo menos se for trote descobriremos na hora. E desligue imediatamente. Fazer o que, nesse mundo em que vivemos estamos sujeitos a maldade dos outros. 

QUARENTENA

É isso mesmo minha gente, a partir de hoje estarei de quarentena.... mas não estou doente não. É que daqui 46 dias é meu aniversário e até agora não cheguei nem na metade do caminho da minha meta final que seria estar pesando 60 kg ao completar 42 anos. Mas.... é assim mesmo, não vou desanimar por isso, afinal ainda não é o fim! A questão é que estou com um grande problema de ansiedade despertando compulsão alimentar todo dia e isso é de fato muito triste. Pois comentando com alguém ontem ela disse que isso é psicológico... poxa fiquei super chateada. Mas fazer o que né, feliz daquele que não sofre nem um tipo de compulsão né! E o outro problema é que hoje faz 8 dias que meu intestino ta em greve. Por um único dia meu n. 2 parecia de cabrito!! rsrsrs pra quem sabe ler um pingo é letra né rsrsrs então vou seguir o conselho da minha mãe e de amanhã em diante vou manter uma dieta de sopa de legumes (sem carbos) que ajudam no funcionamento do intestino e suco também, vou evitar massas brancas, açúcar, leite e fazer um esforço alienígena para beber 2 litros de água. Já procurei médico, já fiz tudo quanto foi receita mas o meu intestino é dose pra não falar outra coisa. E até engordei um pouco, meus dias não tem sido nada fáceis, como já mencionei aqui, mas li no blog http://comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/ algo muito bacana sobre se esforçar para cuidar da saúde ou ter que cuidar da doença. E como se diz... melhor prevenir do que remediar... vamos tentar novamente!
descontraindo meio que verdade....rsrsrs