CONTANDO UM POUCO DO PROGRESSO - ESTOU EMAGRECENDO E É O QUE IMPORTA

Devagar mas estou quase alcançando o peso dos meus sonhos!!!!

Então queridas e queridos que me seguem, que me apoiam, ou simplesmente dão uma passadinha rápida por aqui. Hoje com gosto
e alegria faço essa postagem. Pois em maio quando eu olhava o desenho dessa reguinha ai em cima eu via o impossível, hoje eu atualizei para 66 kg. Gente isso é muito gratificante, não é fácil emagrecer, não é fácil fechar a boca, não é fácil para quem sofre de compulsão alimentar na hora que ataca o nervoso ou ansiedade fazer das tripas coração para se controlar. Nada é fácil, mas nesse tempo tenho visto que também NÃO É IMPOSSÍVEL.

Minha alimentação segue a mais simples possível, pois depois que chegar no meu peso desejado fica mais seguro de manter. Ou seja, meu café da manhã tem sido:

1 pão francês sem miolo (depois que chegar no meu peso passo a comer o integral)
1 colher de chá de margarina BECEL
1 colher e 1/2 de leite ninho integral com café adoçado

Lanche da manhã

as vezes tem as vezes não dependendo o horário que acordo e tomo meu café da manhã, mas se tem eu como metade de uma banana, ou umas 4 ameixas sem caroço. Alimentos fáceis de se manter.

Almoço, eu não como mais que 1/4 do prato comum de feijão e arroz, tem sempre uma salada geralmente alface ou tomate, e como uma proteína, tipo um bife médio, ou um omelete.

A tarde gosto de fazer A PAUSA para o café da tarde. Gosto de forrar um cantinho na mesa, preparo xícara... ou seja gosto de preparar um MOMENTO CHARMOSO para o lanche da tarde. Claro que tem dias que não tem como por que tem uma coisa ou outra para fazer na cidade, mas se estou na cidade já tem um lugar super aconchegante que vou tomar um cafezinho com leite e um pão de queijo pequeno.

Então, estou emagrecendo sem fazer sacrifícios ou gastando um dinheiro que depois sei que não vou conseguir manter.

Eu comecei esse blog em junho de 2012, e só depois de maio de 2013 que consegui me ajustar a uma R A desse jeito que contei. De 78,5 em maio hoje estou pesando 66 Quero chegar nos 60 para depois estacionar nos 63 no máximo. Meu peso oscila muito, então se chegar nos 60 kg sei que mesmo engordando um pouquinho não passo de 3 kg a mais.

Se estou feliz???? SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIMMMMMMMMMMMMMM

BOM FIM DE SEMANA!

ARTESANATO AMENDOIM E "TPM"

Passei dos limites.... comi quase 300 gr desse amendoim!

Fora a alimentação do dia a dia, se não descer logo pra mim acho que na hora que eu subir na balança vou ter um ADP
ataque de pelancas!

O jeito é entrar de rivotril até que a dona chegue.

Fiz essa peça para minha cozinha, e estou ajeitando um cantinho do café na minha sala e duas peças já estão prontas.

MEU PORTA MELITA

As outras peças do meu cantinho vou deixar para postar quando estiver tudo pronto. Mas deixo uma dica, para pegar imagens legais para usar, busque em imagens assim: Ex. café vetor, assim a imagem vem melhor para imprimir assim como essa bandejinha que fiz!

Usei tintas EVA nas cores camurça e chocolate. E não passei verniz para ficar rústico mesmo! Não tem segredo para fazer, a tinta aqui eu paguei 3,8 a bandeja depende do tamanho, e as figuras eu imprimi.
Beijos e até loguinho, me desculpem a falta de visitas mas estou com visita em casa desde sexta, uma prima muito querida. Mas a partir de quinta vou atualizar as visitas! Preparem o chá! : )

MÚSICA E ARTESANATO ME AJUDAM A EMAGRECER

TAMANHO MENOR.... AI SIM HEIN

Hoje ao arrumar meu guarda roupa encontrei essa saia que usava quando pesava 78 kg em maio.
E minha filha deu a ideia de tirar uma foto, e isso me animou muito!

A saia gorda de n. 46 comparada a outra de n. 44 e até uma 38 que mesmo apertadinha já deu para fechar o zíper. Vale a pena toda nossa dedicação. Não digo que vale a pena todo sacrifício por que estamos fazendo algo que queremos e muito. Vejo que meu esforço em manter a ansiedade sob controle está valendo a pena. Principalmente agora que tenho me dedicado muito a música e ao artesanato.

4 - 5/50 - DESINTOXICAR IMEDIATAMENTE

Hoje almocei em um pequeno restaurante dentro do Carrefour, e como estava com muita fome marido e filhos também já resmungando optamos pelo lugar mais vazio. PÉSSIMA ESCOLHA. Comida exageradamente salgada e apimentada, já é final de tarde e ainda estou com a boca pegando fogo. Então desde já vou me reidratar muita água, suco Ades, e chá de hibisco gelado. Não estou com apetite nem paladar para comer mais nada hoje.
Ontem extrapolei nos pontos, estou contando pontos novamente por que foi o que me ajudou a eliminar bastante peso nos meses anteriores, tinha dado uma relaxada, mas agora voltei a calcular novamente. O limite é 1229 kcal sendo 339 pontos, porém me esforço para economizar na pontuação durante a semana. Sabem como é né!

Tenham uma semana excelente, com força e convicção!

3/50 dias - SIGNIFICADO DA PALAVRA ARTESANATO - MEUS PONTOS

Meu dia está transcorrendo muito bem, em menos de 50 dias estarei 7 kg mais magra!
Porém dia 18 tenho 2 formaturas para ir de 2 filhos meu. Então pelo menos 4 kg a menos
quero estar. Ontem comi os morangos no jantar e sustentou muito bem e ainda deu uma refrescada no meu estômago, o que me fez dormir bem melhor.

Hoje na hora do almoço fiz batatinha frita e não resisti ao cheirinho, então não comi arroz nem feijão, apenas uma pequena porção de batatinha. Não teve lanche da manhã por que acordei tarde. Agora a tarde vou comer 3 castanhas + 1 copo de iogurte pense zero de morango. Dia de faxina não dá para ficar com baixa caloria! No jantar estou pensando em fazer uma panqueca integral com queijo. Mas se passar das 6 da tarde vou me contentar com uma salada de fruta (maça, mamão, morango e banana) em pequena quantidade tipo 1/4 de cada.

Então, vamos falar um pouco de artesanato e seu real significado:

Você pode classificar como, terapia, rivotril, chocolate, fritas, em fim, como você quiser.
Pois depois de fazer esta caixa, meu primeiro trabalho em patchwork embutido eu amei e
enquanto fazia não pensei em nada, apenas que não via a hora de terminar e já estou com planos
de fazer outra pra lingerie.

Claro que por ser a primeira ficou uns defeitinhos, mas valeu a pena!

Meta genérica de consumo: 1.221Kcal ou 339pts
Consumido: 1.110,67 kcal (309pts)
Disponível: 109.8kcal (30pts)