POR ONDE ANDA VOCÊ???

Cadê todo mundo?? Cadê minhas colegas de peso??  Saudades daqueles comentários carinhosos nos meus post! sniff..... E tenho sentido falta das postagens de muitas meninas!
Bom mas é assim mesmo, acho que tudo vai de época, só espero que não tenham desanimado hein!
Abraços!

MEU CARDÁPIO COM O TRATAMENTO DA ANSIEDADE

Como tem ficado meu cardápio com a ansiedade sob controle:

CAFÉ DA MANHÃ

Pão preto Light - Premium - Panco

2 Fatia(s) de 80g contém 92.0kcal ou 26 pontos

Margarina com sal Original - Becel

1 Colher(es) de sopa de 10g contém 32.0kcal ou 9 pontos

Café com Leite Integral Com Açúcar

1 Copo(s) de 200ml contém 128.0kcal ou 36 pontos

LANCHE DA MANHÃ

Banana Nanica

1 Unidade(s) de 90g contém 83.0kcal ou 23 pontos

ALMOÇO

Alface Crespa

3 Folha(s) de 45g contém 6.0kcal ou 2 pontos

Arroz Integral Cozido

3 Colher(es) de sopa de 180gcontém 74.0kcal ou 21 pontos

Feijão Carioca Cozido

3 Colher(es) de sopa de 60gcontém 45.0kcal ou 13 pontos

Omelete simples

0.5 Porção(ões) de 50gcontém 76.5kcal ou 21 pontos

LANCHE DA TARDE

Café com Leite Integral Com Açúcar

1 Copo(s) de 200ml contém 128.0kcal ou 36 pontos

Margarina com sal Original - Becel

1 Colher(es) de sopa de 10gcontém 32.0kcal ou 9 pontos

Pão Francês com Miolo

1 Unidade(s) de 50g contém 150.0kcal ou 42 pontos

JANTAR

Creme de abobrinha  200g contém 50.0kcal ou 14 pontos

978 kcal - 272 pontos, eu continuo anotando os valores para acostumar com as porções. 

Ou seja, continuo com a reeducação alimentar. O remédio é apenas para controle da ansiedade.  E é isso ai, postagem curta mas quero compartilhar como está sendo meu tratamento acompanhado de um médico por que as vezes não tem como fugirmos disso.

Tentar e recomeçar é todos os dias, saúde é para ser tratada todo dia.

 

 

OS REMÉDIOS E AS 3 REFEIÇÕES

Bom dia pra todo mundo!!
Hoje passo por aqui para dar notícias de como me sinto depois de quase 6 dias tomando os medicamentos que o endócrino me passou. Como disse no post anterior eu precisei procurar auxílio médico, estou passando por um estresse violento mesmo com a construção da casa da mami nos fundos por que tem que passar material por dentro da minha casa e ela está impaciente por que acha que ta demorando etc etc etc... e com isso minha compulsão estava a mil a ponto de pegar a massa do pastel cortar fritar e comer com cat chup. E se eu não fizesse isso eu ficava mega nervosa.... é coisa que só quem sofre disso para acreditar. Então comentando isso com o dr. ele me prescreveu duas fórmulas sendo 1 com 3 componentes (furosemide, cáscara sagrada e passiflora),  e outra com 2 (fluoxetina e bupropiona) que tomo duas vezes por dia as duas fórmulas. Pelo que li a BUPROPIONA é um super anti compulsivo que trata pessoas que querem parar de fumar. No sábado pela manhã passei no primeiro teste de compulsão, pois sai com o marido e demoramos um pouco, dai bateu a fome e ele queria comer coxinha e eu calmamente disse que preferia almoçar. Ele até deu risada e me deu os parabéns rsrs Depois ontem a noite o carro do churros passou e minhas filhas quiseram e já perguntaram que recheio eu queria por que eu nunca dispensava churros, e mais uma vez neguei com calma. Por que resistir ficando nervosa pra mim não dava certo por que dai eu atacava mesmo. Quanto as 3 refeições, na verdade são 5, pois no cardápio do médico após o almoço e o jantar tem sobremesa e como eu não faço questão disso mudei. Mudei a sobremesa do almoço para o lanche da manhã e a sobremesa do jantar para o lanche da tarde e a ceia também não faço questão.
Com isso consigo manter cada refeição no seu devido horário e não como mais nada. Me sinto bem mais disposta. Dia 29 é retorno com o médico, a única coisa que ainda me aborrece é meu intestino que ta teimoso novamente mesmo quase morrendo afogada de tanto beber água e mesmo com a cáscara sagrada na fórmula não está funcionando já a 5/6 dias. Quanto ao efeito do remédio até sábado eu estava sentindo umas disparado no coração mas ontem já não deu mais.
Então é isso, enquanto não estabilizar minha vida vou me tratando assim. Que DEUS abençoe nossa semana, nos de força e paciência para cuidar de nós mesmo por que se não for por DEUS acabamos por perder a paciência até quando o assunto é tratar da nossa saúde.
Felicidades gente e sigamos em frente!

COMO FOI A CONSULTA COM UM ENDÓCRINO PELA 1ª VEZ

Boa noite queridas (os) que carinhosamente me acompanham... que carinhosamente me visitam... a alguns dias meu post foi bastante desesperador. O desespero n. 1 foi que meu intestino estava a 10 dias sem trabalhar, até ai de lá pra cá ele está funcionando + ou - mas tá. O desespero n. 2 foi meu peso que em menos de 2 meses foi parar lá na casa do caramba. Se foi de comer eu não sei, só sei que hoje conforme eu tinha dito passei com um endócrino.... gente, sem mentira nenhuma já começo a contar do preço da consulta acreditem se quiser R$ 50,00 eu paguei na consulta com um endócrino. FOI MARAVILHOSO, exatamente tudo o que eu NÃO imaginei. Sim gente verdade, a consulta dura 15 minutos não mais que isso, antes de mim tinha 3 fofuchas lá e eu olhei no relógio. Fiquei apreensiva no início mas quando entrei na sala e vi o "véinho" de branco me rendi. Sem rodeios ou blá bla blas foi direito ao ponto. Primeiro me perguntou se eu já tinha feito regime, eu disse que ultimamente eu estava fazendo a meu modo, comendo cada 3 horas etc. O dr. balançava a cabeça negativamente e ia escrevendo. A REEDUCAÇÃO É ÚTIL QUANDO SE ESTÁ NO PESO DESEJÁVEL PARA CONSERVÁ-LO... ok doutor!! Pesei naquelas balanças de pesinho sabem, que não falham e não teve como negar, 78 kg foi o que ouvi o doutor dizer. Me fez mais 5 perguntas porém a mais medonha na hora de responder foi: COMO É SEU APETITE? Respondi de uma vez: DESESPERADOR, "doutor, eu tento me controlar, mas é algo fora do comum, quanto mais me seguro e tento pior fica, começo a salivar muito e o canto das bochechas parecem formigar enquanto não como a ponto do estômago doer eu não paro. E com isso fico aborrecida e acabo fraquejando mais vezes" Essa foi a resposta. E para encerrar ele me olhou meio sorrindo e me entregou um livreto 4 páginas e me disse que aquilo era o milagre para o emagrecimento. Quando abri estava o esquema de alimentação. CAFÉ DA MANHÃ, ALMOÇO E JANTAR. Por que apenas 3 refeições?? Por que eu primeiro preciso emagrecer, e para emagrecer é preciso cortar a metade das refeições. E também algumas palavras de ânimo tipo O MAIS INTERESSADO É VOCÊ, SE DESISTIR SERÁ O ÚNICO PREJUDICADO. Ele me passou duas fórmulas que não é exatamente para emagrecer por que entendi alguma coisa, sei que tem passiflora, cáscara sagrada e fluoxetina, na outra tem 2 componentes que não pude entender. E é isso, dia 29 ele mandou eu voltar com 3 kg a menos. Eu disse "será que é possível?" E ele me respondeu, mergulhe de cabeça e vai conseguir. Então é assim, para o cardápio amanhã prescrito por ele tenho - CAFÉ DA MANHÃ 1 copo de suco de laranja com uma fatia média de ricota.  ALMOÇO 3 col. de arroz integral, salada de tomate, 1 costeleta de porco, 1 maça de sobremesa, 1 cafezinho. Estou pensando em deixar a fruta para lanchar a tarde por que não faço questão de sobremesa. O cardápio desse médico é super barato, não gente é sério, não tem nada industrializado, nada diet ou light. Com o passar dos dias postarei outros cardápios dados pelo médico. E outra coisa, esse médico não é fraude não... é por que alguns podem pensar que seja devido ao preço. Mas ele cresceu aqui na minha cidade, é médico velho de casa (cidade) ele que fez o parto da sogra da minha filha trazendo meu genro ao mundo... não tem como duvidar da capacidade dele. Então é isso, meu peso entre 77.6 e 78... minha barriga 105 cm. Ainda não perdi as esperanças de que comemorarei meu niver mês que vem em casinha nova. E se não der também..... tudo bem, jogo a meta para a formatura da minha filha. Mas agora a coisa ficou séria e eu vou seguir a risca.
Beijos e abraços com meu carinho e agradecimento pelo apoio de vocês!

 

QUE DEUS ABENÇOE E MULTIPLIQUE O AMOR ENTRA AS FAMÍLIAS... POIS UNIDAS TUDO FICA MAIS FÁCIL! EU AGRADEÇO A DEUS PELA FAMÍLIA QUE ELE ME DEU!

 

NOTÍCIAS NADA ANIMADORAS.. AGORA FIQUEI PREOCUPADA

Oi gente linda e querida, eu amo postar no meu blog... mas hoje infelizmente as notícias não são nada boas. Estou em pleno desespero por que as coisas não andam nada bem. Até agora (10 dias) meu intestino não deu o ar de sua graça. Me pesei hoje pela manhã e o susto....76,2. Entrei em pânico, não pelo peso, mas é por que estou comendo normalmente e pra onde ta indo tudo o que como?? Hoje estou com uma tontura muito forte, não tem como olhar para baixo ou pra cima por que roda tudo. MAS.... já marquei a consulta, pela primeira vez irei me consultar com um endocrinologista dia 14. Preciso de ajuda para emagrecer e para tratar esse problema de intestino que não funciona, por que funcionar tipo 4 vezes por mês... acho que não é normal. E não conseguimos nada de bom para a saúde se não eliminarmos os "restos".
Então é isso, continuo fazendo minhas visitinhas. Talvez só volte a postar depois do dia da consulta, ou se eu tiver notícias boas ok. Não gosto de escrever nada para desanimar, mas precisava dividir!
Bjs.