Lucélia de tudo um pouco!

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Duas trufas no cardápio??? Yes!! Acertei no adoçante!

Permitido: 1.495 Kcal - 415 pts
Consumido:1083kcal (301pts)

Duas trufas??????? Sim, o bom de fazer reeducação alimentar é isso, se eu abusei comendo duas trufas é óbvio que não abusaria comendo outras gordelícias né!

E a novidade do momento é esta acima, acertei no adoçante. Na verdade não é adoçante e sim açúcar com a metade das calorias. Eu provei e aprovei, na dieta dos pontos uma colher de chá de açúcar cristal que é o que uso em casa marcam 22 pontos. O Fit da união marcam 3 lindos pontos!
Então é isso ai, vamos descobrindo o que for melhor para conseguirmos chegar no nosso peso ideal.
Gente linda continuo com minhas refeições naquele pratinho e obtendo ótimos resultados. Agora é hora de dormir, amanhã tem mais visitas.....
Por falar em visitas tem alguns blogs que não estou conseguindo comentar, simplesmente não encontro o link de comentários.... mas já aconteceu isso antes certamente amanhã estará normal. Então já peço desculpas a algumas amigas que não consegui comentar!

* Lii, minha filhinha do cuore seu blog é um querida que não consegui comentar! Mas amanhã tentarei novamente!
Meu cardápio

CAFÉ DA MANHÃ

Café sem Açúcar

1 Xícara(s) de café de 50gcontém 1.0kcal ou 0 pontos

Açúcar FIT - União

2 Colher de chá de 6gcontém 20.0kcal ou 6 pontos

Leite em Pó Molico Total Cálcio Nestlé

0.5 Colher(es) de sopa de 10gcontém 34.5kcal ou 10 pontos

Margarina Qualy Light com sal - Sadia

1 Colher(es) de sopa de 10gcontém 34.0kcal ou 9 pontos

Pão Francês sem Miolo

1 Unidade(s) de 30g contém 81.0kcal ou 23 pontos

LANCHE DA TARDE

Banana Nanica

1 Unidade(s) de 85g contém 78.0kcal ou 22 pontos

ALMOÇO

Macarrão ao Sugo Caseiro

1 Escumadeira(s) de 110gcontém 112.0kcal ou 31 pontos

Queijo tipo parmesão ralado - Vigor

1.5 Colher(es) de sopa de 15gcontém 64.5kcal ou 18 pontos

Peito de Frango Desfiado

2.5 Colher(es) de sopa de 50gcontém 82.5kcal ou 23 pontos

Repolho Cru

3 Colher(es) de sopa de 30gcontém 12.0kcal ou 3 pontos

SALADA COM LIMÃO E SAL SEM AZEITE

Laranja Pêra

0.5 Unidade(s) de 50gcontém 18.5kcal ou 5 pontos

SOBREMESA

Trufa tradicional de chocolate - Cacau show

1 Unidade(s) de 25g contém 120.0kcal ou 33 pontos

LANCHE DA TARDE

Chá de erva mate

1 Sache(s) de 2g contém 0.0kcal ou 0 pontos

gotinhas de limão

Açúcar FIT - União

1 Colher de chá de 3g contém 10.0kcal ou 3 pontos

Biscoito integral - Club Social - Kraft Foods

1 Embalagem de 28g contém 117.0kcal ou 33 pontos

JANTAR

Peito de Frango Desfiado

2 Colher(es) de sopa de 40gcontém 66.0kcal ou 18 pontos

Macarrão ao Sugo Caseiro

1 Escumadeira(s) de 110gcontém 112.0kcal ou 31 pontos

Trufa tradicional de chocolate - Cacau show

1 Unidade(s) de 25g contém 120.0kcal ou 33 pontos

Voltei e com pique total e muita saudade!

Ui ui ui.... bom dia bom dia bom diiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaaa
E quero desejar boas vindas as novas amigas por aqui que estão me acompanhando! Isso aumenta mais ainda minha força de vontade! Obrigada pelo carinho e um super abraço!
que saudades minha gente, nossa o tic tic do piripaque passou por aqui aff.... piripaque no pc e na minha saúde também.
Mas graças a DEUS já estamos em plena forma (pelo menos o pc né kkkkk) e eu estou assim: devido ao um probleminha na saúde tinha ganhado 400 gr indo de 73,5 para 73,9........ muito bem. Fui lá agora mesmo e me pesei e tharãããã.... eliminei os 400 e + mais 100 é bom por demais né minha gente!!! Marcando agora 73,4
E estou firme forte e valente para entrar 2013 na casinha dos 60 nem que for 69,9 mas já vale! Já fiz algumas visitinhas, quero agradecer aqui a todas que não me abandonaram e carinhosamente se preocuparam comigo. Agradeço a Josye do blog http://totalmentecorderosa.blogspot.com.br/ por comentar da minha evolução com a dieta dos pontos no blog dela! Quanta honra amiga, obrigada mesmo! E para quem quiser o site que tem me ajudado é este: http://www.emagrecendo.com.br/app/inicio/
agora vou tomar o café da manhã mais tarde volto com mais visitas!

ATÉ MAIS!
*Lii minha filhinha do cuore, não estou conseguindo comentar no seu blog! Mas continuo tentando viu! Bejim

terça-feira, 27 de novembro de 2012

Ai que sardade do cêis.....

Oi oi oi bonita oi bonito!!!
Ando meio sumida, mas vou dar uma satisfação.
Acontece que estou sem net, e vim aqui na casa da fia para comunicar vocês e agradecer pelo carinho constante de vcs. Hoje estou bem melhor mas dias atrás deu um piripaque na minha saúde e acabei ganhando 400 graminhas. E eu que queria eliminar 2kg até dia 1 ha ha ha né!
Mas sem neura, estou calma e confiante que entrarei 2013 na casinha dos 60!!
Continuo firme na minha R A,e A F, perdi minhas fotos também pq além de estar sem net deu piripaque no meu computador também. Dai meu marido formatou e já viu não deu tempo de salvar nada. Mas continuo usando meu pratinho lindo de nenem e está dando ótimos resultados. Sem net não estou marcando pontos pois não deu pra decorar, mas continuo com a mesma porção e 6 a 7 refeições por dia.
É isso minha gente querida! Preparem o chá que semana que vem visitarei o cantinho de vocês rsrsrs
Beijo grande e bem gordo!! Pois tenho um carinho enooooooooooooooooooorme por cada uma de vcs!
Até breve se Deus quiser!

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Meu desafio -2kg até 1/12 - 3/13 dias cardápio

Bom pessoal, eu me desafiei a eliminar mais 2 kg até 1/12 começando em pleno domingo... então eu tenho que trabalhar por isso ok!!
Por isso estou postando fotos da minha alimentação nos mínimos detalhes + A F.
Com uma novidade, soja em grão! Uma delícia, deixe de molho meio dia e cozinhe como feijão escorra a água e refogue com alho e chimichurry! A família toda adorou! A.... eu gosto de apresuntado perceberam?? É que coxa de frango ensopado com batatas é muito calórico e a pontuação vai lá em cima!