segunda-feira, 22 de outubro de 2012

A polêmica do comercial Marisa

Gente... eu ainda não tinha lido nada sobre isso. Agora mesmo estava neste site
http://virgula.uol.com.br/ver/noticia/lifestyle/2012/10/18/311323-novo-comercial-da-marisa-e-acusado-de-machismo-e-de-incentivar-a-anorexia#0
e estive lendo a matéria e depois os comentários. E deixei o meu comentário:

"Nossa.... primeiro a polêmica: O Mundo está obeso, tantos profissionais tentando ajudar as pessoas a emagrecer e ter saúde por que muitos inclusive até crianças estão morrendo por causa de sobrepeso. Depois ... propagando incentiva a anorexia... vai de cada um. Eu estou pesando quase 77 quilos não é um peso que se diz que estou gorda mas minha estrutura óssea é fraca e "preciso emagrecer" por questões de outros problemas de saúde. O nome já diz PROPAGANDA. EU não sou modelo certo? Mas comer chuchu, e outros alimentos mencionados na propaganda para mim é tratamento médico gente. Eu não posso ficar sem, por questões sérias de saúde. E concordo com outros comentários, qual mulher que vai vestir uma roupa e não entra que fica de boa?? Quer saber?? ... eu gostei do comercial achei uma forma de incentivo indireto para se cuidar. Não tem nada de machista não, pois afinal de contas as lojas Marisa nunca enganou ninguém. DE MULHER PARA MULHER... este sempre foi o núcleo do comercial. Não precisa levar para este lado não, só quero que entendam que pessoas como eu precisa viver de legume se quiser sobreviver. Sem drama pessoal, sou uma pessoa de bem com a vida."

Sinceramente, eu digo mais aqui cá entre nós que lutamos por sim para querer ter um corpo agradável e saudável: O povo gosta mesmo de um vuco vuco né?? Meu que exagero! No post anterior falei do meu projeto para o fim de ano e ia chamar de Projeto Marisa. Mas querem saber segundo a amiga que deixou comentário no post lá, mudei de ideia e chamarei de Projeto Lucélia... se não vão tacar pedra ni mim rsrsr

Beijos pessoal e vamos continuar em busca dos nossos sonhos!
Nada contra quem ta de bem como está mesmo gente! Acima de tudo eu PRECISO emagrecer, segundo não dá pra ficar engordando e comprando roupa, $$$$ não ta fácil não!

domingo, 21 de outubro de 2012

Prontas para brindar??


Olá pessoal!
Como diz o título do post, prontas para brindar fim de 2012?? Não??
É..... e nem eu!!!
Mas sabe, parece mentira... bobeira sei lá. Mas o comercial das lojas Marisa que a modelo começa agradecendo o chuchu... cenouras baby etc me inspirou! E tenho certeza que inspirou muita gente.
Que tal começar um projeto novo? Estamos sempre recomeçando né, então achei legal fazer um projeto e chamá-lo de Projeto Marisa. Emagrecer dá trabalho.... Mas engordar não dá trabalho nenhum! E ninguém gosta né!
Faz uma semana ou menos que aprendi a comer, a fazer uma verdadeira R A.
(quem viu meu cardápio no link sabe)
Estou seguindo praticamente todo esquema que a nutri passou pra mim e que eu achava impossível!!
Comer duas colheres de arroz??? .... Nossa me parecia coisa fora do normal!
E abrir uma caixa de bis e comer um só?? É mas estou conseguindo! Não está sendo fácil, confesso que nos primeiros dias sentia uma fome de leão. Mas fala sério, o que é fácil nessa vida??...engordar! rsrsrs
Mas sabemos que comemos primeiro com os olhos né, então no primeiro dia que olhei pro prato e vi aquelas duas colheres de arroz integral..... vixi ...entortei a boca. Dai eu fiz o que... refoguei repolho que tem poucos pontos com ervas finas e misturei no arroz! Desfiei o peito de frango misturei com cenoura crua bem raladinha com meu processador que mostrei pra voces no post anterior, e fiz salada de pepino bem fininho temperei no capricho. E assim vou inventando e deixando o prato bonito e apetitoso. Gente ficou um prato maravilhoso! Gostoso e bonito!
Dai que eu entendi que isso sim se chama reeducar o entômago.
Também logo logo decoro as quantidades/pontos.
Educar na paulada não se chega a lugar nenhum. Tem que agradar e saber tratar! Então vamos agradar os olhos para agradar o paladar e assim o estômago da gente vai aprender a se comportar e não ficar berrando querendo tudo o que vê!

É isso gente, depois volto com mais!
Tenhamos todos uma semana promissora!
; ) 



sábado, 20 de outubro de 2012

Olha o que eu comprei na net!

Eu sempre fui meio desconfiada de comprar pela internet, uma vez comprei um perfume o Samsara... ai como amo esse perfume!! Bom... voltando ao assunto, comprei agora um multiprocessador no site das Casas Bahia olha só que lindiu!!!


Comprei no domingo a noite e chegou ontem a tarde, vou pagar 12 x de R$ 13,30, mas nem a caixa com 1 dúzia de esfihas custa isso! E agora chegando o calorão pra fazer salada é joinha!
A marca é Philco, é uma marca boa né!

Olha estou amando fazer meu cardápio todo dia, é uma coisa que dá trabalho. Entra no site... procura o alimento, registra na determinada refeição quando é metade de algo não tem o valor dai tem que calcular...  as vezes pensamos estar comendo muito e no fim estamos comendo pouco ou vice versa. A verdade é que temos que ser de opinião para tudo que se programa.
No link ao lado está o cardápio de ontem com mais detalhes, segue abaixo os pontos e calorias do dia de ontem:

Limite: 1.495
Kcal - 415 pts
Consumido: 1028kcal (249pts)

C M - 79 pontos
L M - 22 pontos
Al. - 52 pontos
Sobremesa - 10 pontos
L T - 23 pontos
Jt. - 63 pontos

Semana que vem volto firme com A F.
BOM FIM DE SEMANA GENTE!
BEIJOS!

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Dúvidas com a contagem, alguém pode me ajudar? Brigadim

Bom dia gente linda!

Ontem meu cardápio foi basicamente igual ao anterior, mas..... ai ai ai esse mas.....
Ontem foi niver do maridão, o dia foi super corrido por que sempre... todo ano é assim no niver dele e no dia dos pais - eu saio compro os presentes para minha turminha dar pra ele sabe. Dai fiz um jantarzinho familiar nada de extraordinário, mas estava muito gostoso. E o bolo?? Ai gente... foi de trufas pretas e brancas..... com cereja! Pois é, ontem ultrapassei em quase 60 pontos do limite, porém antes de ontem sobrou bastante pontos. Agora a dúvida, quando passa do limite de pontos vale jogar para o dia que não chega no limite de pontos??
Antes de ontem sobrou 193 pontos que eu não consumi, e ontem passou 60 pontos. Ta certo jogar esses 60 para os 193? To perdidinha... da uma mãozinha ai turma.

Brigadim!

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Amostra do cardápio + calorias e pontos + praticidades



Algumas praticidades ajudam!
Comprei esses mini potinhos que cabe 2 colheres e meia de arroz. Só eu em casa que como arroz integral, e fica difícil fazer uma quantidade pequena. Então eu fiz e dividi já o tanto de 2 colheres e coloquei no freezer. Custou R$1,80 o conjuntinho, legal né!

 Meu cardápio dia 16, confesso que me deixou com um pouco de fome mas comi cada 3 horas direitinho e vou me acostumar aos poucos. Como vocês podem ver a A F também foi bastante leve, mas isso é só até eu me acostumar com essa nova rotina. Gente é super fácil encontrar e calcular os alimentos, adorei o site. Se encontra no post anterior! E ainda é tudo bem detalhado!

A F
10 x 1 sobe e desce no degrau
5 minutos de marchinha
5 minutos de ergométrica
também não estava muito boa.... um pouquinho de cólica

TOTAL DE CALORIAS - 695 DE 1495 PERMITIDAS
TOTAL DE PONTOS - 222 DE 415 PERMITIDOS


Cardápio

CAFÉ DA MANHÃ - 7 hr
Leite em Pó Molico Total Cálcio feito com 100 ml de água
1 Colher(es) de sopa de 10g contém 35.0kcal ou 10 pontos
Café com Açúcar
1 Xícara(s) de café de 50g contém 33.0kcal ou 9 pontos
Para a panqueca:
Farelo de Trigo
1 Colher(es) de sopa de 15g contém 50.0kcal ou 14 pontos
Farinha de Trigo
1 Colher(es) de sopa de 20g contém 71.0kcal ou 20 pontos
1 pitada de sal 
 
LANCHE DA MANHÃ - 10 hr
Farelo de Trigo
1 Colher(es) de sopa de 15g contém 50.0kcal ou 14 pontos
Iogurte Batavo Pense Zero Morango
1 Unidade(s) de 170g contém 43.0kcal ou 12 pontos

ALMOÇO - 12 hr
Arroz Integral Cozido
2 Colher(es) de sopa de 20g contém 50.0kcal ou 14 pontos
Repolho Refogado
2 Colher(es) de sopa de 20g contém 18.0kcal ou 5 pontos
Peito de Frango Desfiado
1 Colher(es) de sopa de 20g contém 33.0kcal ou 9 pontos
LANCHE DA TARDE - 16 hr
Milho Verde
5 Colher(es) de sopa de 20g contém 135.0kcal ou 38 pontos

JANTAR - 19 hr
Arroz Integral Cozido
2 Colher(es) de sopa de 20g contém 50.0kcal ou 14 pontos
Peito de Frango Desfiado
2 Colher(es) de sopa de 20g contém 66.0kcal ou 18 pontos
Repolho Refogado
2 Colher(es) de sopa de 20g contém 18.0kcal ou 5 pontos

CEIA - 22 hr
Iogurte Batavo Pense Zero Morango
1 Unidade(s) de 170g contém 43.0kcal ou 12 pontos
A net ta meio malcriada hoje não está respondendo alguns comandos no blog...aff 
Beijossssssssss!!!