Mantenha um ou mais projeto sempre em andamento, ajuda muito a não se deprimir.

Olá pra você que tirou uns minutinhos para ler este post, isso é de grande importância para mim viu! 
Como já mencionei  →→ AQUI  ←← (clique) estou nesse novo projeto, mas resolvi incluir um projeto paralelo que vai se chamar MEUS 50 

Tenho 48 anos e 4 meses, 4 exames do SUS pendurados (aguardando chamada) um deles é densitometria óssea pois, apesar de ainda não ter idade para uma possível osteoporose estou com sintomas que indicam esse problema. 

Meu peso continua nos 85... ora 84, não baixa. Mas sei que ainda preciso "apertar o cinto" mais um pouco. Então nesse projeto paralelo tenho exatos 1 ano e 8 meses para eliminar um bom peso. O que pretendo é continuar cuidando de mim. Hoje em dia 50 anos é os 30 anos de digamos.... na década de 70 talvez? 

Quero dizer que não existe mais o termo ESTOU VELHA/O

A menos que a pessoa se entregue, desanime e se abandona. E isso existe infelizmente, minha mãe foi assim, por mais que eu tentei ajudar não foi suficiente, ela se entregou e a depressão ceifou-lhe a vida aos 64 anos. 

Sofri muito, e não quero dar esse sofrimento para minha família. Então faço de tudo para ficar bem!

Minhas bodas de prata será um jantar em uma churrascaria com a família, que não somos tão poucos, contamos com 9 adultos e uma criança (meu netinho). Então decidimos fazer algo bem íntimo entre família. E depois cortar um bolo, fazer o brinde e trocar as alianças aqui em casa. 

Então tenho MOTIVAÇÃO suficiente para tirar meu projeto do papel 💗💗

Um forte abraço,
fiquem com Deus!

Por Lucélia Pantojo

Para a semana que se inicia!

Para a semana que se inicia!
Sabe quando tudo se torna impossível?
Sabe quando perdemos toda expectativa?
Esperança, planos, metas, objetivos,
O amor? Sabe aquele momento que se respira fundo e tudo chega ao fim? 
Esse momento é quando se morre. 
Mas enquanto estivermos vivos, despertando a cada manhã, tudo é possível. 
Cada um tem um patamar a ser alcançado, 
mas se não subirmos de degrau em degrau, não se chegará lá nunca!

Um dia feliz / mesa posta (aprendendo) / peso

Gratidão sempre!

Hoje foi um dia muito produtivo para mim, rendeu mais do que eu esperava.
Quando a gente sofre de depressão recorrente
 ENTENDA MAIS SOBRE O ASSUNTO AQUI
e consegue executar tarefas domésticas que ficam tempos só no  (outro dia eu faço) é motivo suficiente para ficar feliz e agradecer. 

Vejo a limpeza que fiz, não tudo o que planejava claro, mas fico satisfeita e orgulhosa de mim. Depois fiz um tipo de mesa posta bem simples pra mim, um lanche de final de tarde, pois não estava com vontade de jantar. E ficou perfeito!

Amanhã será um novo desafio, e farei o meu melhor por mim!

Sobre a mesa posta, eu sempre assisto no you tube vídeos que ensinam, e é muito gosto a gente tirar uns minutinhos antes das refeições e preparar uma mesa bonita para um lanche, ou um almoço ou jantar. 

Não precisa ser todos os momentos, mas hoje com o que eu tinha em casa fiz esse preparativo para mim. Me senti bem e pretendo aprimorar isso! 

Tudo uma delícia! Mas não comi tudo lembrando que a intenção é ainda emagrecer para meu projetinho bodas de prata em abril do ano que vem!

PATÊ DE AZEITONAS PRETAS + TORRADA INTEGRAL + BOLACHINHAS TUCS

PÃO DE ALHO BOLINHA

TAPIOCA COM REQUEIJÃO LIGHT + GELÉIA DE FRANBOESA DIET LÍNEA

PESO
85,3😉💗

Que seja sempre!

QUE SEJA SEMPRE, a vontade de me ver sempre melhor do que o dia anterior.

NÃO está na mão das outras pessoas pensar em nós, nem mesmo daquelas que convivem com a gente e QUEREM o nosso bem. 

MAS não adianta eles quererem e NÓS não fazermos nossa parte!

ENTÃO

QUE SEJA SEMPRE!

presa ao Rivotril?

Eu, escrava do Rivotril! 😭

A algum tempo comecei um tratamento para eliminar o Rivotril, é, parar de tomar para sempre.

Por 16 anos tomo essa droga. Claro que comecei com 0,5 mg.

Hoje nos 2 mg comecei diminuir a dosagem gradualmente

conforme a médica tinha me ensinado.

Fiquei um mês tomando 3/4, depois 1 mês tomando 1/2, depois 

1 mês tomando 1/4.

Depois dia sim dia não...

NÃO FUNCIONOU  😕

Sábado tive uma crise de abstinência

foi horrível, uma dor de cabeça que pensei que fosse enlouquecer, muita transpiração nas axilas e na dobra do antebraço. Maxilar travado, tremores... 

Por fim e por insistência da família precisei tomar, e tomei meio.

Em meia hora eu estava ótima. O que me deixou muito triste.

Daí, não tomei ontem. Hoje pela manhã comecei a ter os mesmos sintomas de sábado e como estava sozinha tomei a outra metade 

antes que piorasse. 

Em relação a alimentação, estou me saindo muito bem com apenas os 25 mg de sertralina. Hoje completou 7 dias que minhas refeições foram muito bem dividas e saudáveis. 

 Antes tomava dois comprimidos de 25 pela manhã, 

agora tomo um ás 4 da tarde. 

Mas não vou desistir! TENHO FÉ EM DEUS

que ficarei livre desses medicamentos. 

Projeto AMOR PRÓPRIO - parte 1

Já vi muitos projetos nesse mundo da blogosfera.

Desde 2010 quando dei início ao "projeto" 

EMAGRECER!

É uma longa jornada de lá pra cá... 

*são tantas as vividas...são momentos que eu não me esqueci! 

(Roberto Carlos - Emoções) ☺ amo

Muitas e muitas frustrações, acreditem em 7 anos de blog 

com o mesmo objetivo EMAGRECER

os projetos frustrados aconteceram muitas vezes!

♥ mas eu estou aqui, vivendo esse momento...♫♪

REPETITIVO??? ► ninguém merece...

Sim, estou aqui com um novo projeto (da até medo).

E esse projeto é novidade pra mim, nunca pensei em fazer nada parecido até hoje e se chama:

PROJETO AMOR PRÓPRIO

Volto amanhã com muito mais!