Verduras e legumes + semente de chia para o meu suco

Muitos já conhecem o SUCO VERDE, minha médica mandou eu tomar diariamente para tratar de eliminar essa anemia. E eu tenho feito receitas diversificadas e estou pegando gosto por isso. Veja algumas delas a baixo.


SUCO VERMELHO

200 ml de suco de laranja
1/4 de beterraba
1/4 de cenoura
1 polpa de acerola
1 colher de semente de chia
Bata tudo e beba sem coar

SUCO VERDE FUNCIONAL E QUE FAVORECE O TRATAMENTO DA ANEMIA

2 raminho de brócolis ninja
2 raminho de couve flor
3 folhas de couve
1 colher de semente de chia
200 ml de suco de laranja


SUCO VERDE BÁSICO

3 folhas de couve
200 ml de suco de laranja
1 colher de semente de chia

Obs.: Todos são batidos com 2 colheres de açúcar mascavo que auxilia no tratamento da anemia, os sucos não são coados, eu uso canudinho de milk shake para bebê-los. O suco de laranja é indicado para complementar a absorção do ferro por ser fonte de vitamina C mas você também pode usar suco de limão ou acerola. Ainda tenho mais 14 dias para tomar o medicamento que a dra me passou o COMBIRON, depois farei novos exames e direi para vocês.

Não tenho me pesado, por isso a reguinha continua nos 76.

Beijos com carinho
Lucélia.

Com um pouquinho mais de amor por mim e medo dessa anemia piorar consegui emagrecer 1 kg.

Ontem me pesei e fiquei contente em ver que emagreci um quilinho, parece pouco, mas esse quilinho foi naturalmente sem remédio para controlar apetite. Por isso hoje eu acordei mais animadinha e planejei o meu dia que até agora que já são quase 8 e 30 tem dado tudo certo. Acorde as 5 e 30 e bem disposta por que ontem fui dormir cedo. Dormir cedo tem muitas vantagens e benefícios.

[...Um levantamento feito com mais de mil homens e mulheres, publicado no jornal Daily Mail, aponta que os que saem da cama mais cedo são mais magros, saudáveis e felizes do que os que gostam de acordar tarde...] leia mais AQUI

MEU PLANEJAMENTO

Acordei as 5 e 30
Banho as 6 hrs
2 xícaras de café preto as 7 hrs
COMBIRON - remédio para o tratamento da anemia as 8 hrs

CAFÉ DA MANHÃ as 9 hrs sendo; suco verde de 3 folhas de couve
suco de 3 laranjas adoçado com melado.

ALMOÇO
1 filé mal passado, arroz, feijão preto (por ser mais rico em ferro) salada de rúcula e vagem
(feita no vapor), temperado com limão e azeite.

SOBREMESA
1 pedaço pequeno de rapadura (para o tratamento dessa anemia)

LANCHE DA TARDE
O mesmo suco do café da manhã

JANTAR
1 filé + salada (a mesma do almoço)

A salada deve ser temperada com limão pois a vitamina C auxilia na absorção do ferro pelo
organismo. Já o cálcio tem sido restrito pois impede a absorção do ferro.

Um abraço a todos, e se cuidem!

Novas artes!!

E enquanto o ponteiro não abaixa....
Venho mostrar minha peças mai recente que acabei de fazer esse mês.
Uma bandeja revestida com pastilhas de cerâmica de 5 cm, depois fiz a decoupagem e o craquelê preto. Nas laterais fiz com pátina por cima do betume.

Quanto ao meu desespero por que engordei, estou mais calma. Estou cuidando dessa anemia com muito suco verde, carne vermelha, o mínimo de massas refinadas. Para adoçar o paladar depois do almoço uma colher de melado com umas 3 gotinhas de limão.
SEM ANTI DEPRESSIVO, estou tomando o Comborion para tratar a anemia e caprichando na dieta rico em ferro.

SE ALGUÉM TIVER ALGUMA RECEITA LEGAL PASSA PRA MIM TÁ.
Beijos a todas!

Como foi hoje com a dra e meus exames... : (

Então meninas, hoje fui a médica levei meus exames. Com o coração está tudo ok, mas estou com uma anemia muito forte e a dra me deu 60 dias para fazer um tratamento com medicamento e dieta para melhor isso. Estou com o mínimo de glóbulos vermelhos, e se em 60 dias não mudar isso terei que tomar sangue! Então a partir de agora a coisa ficou séria, pois sabemos que uma anemia não tratada vira leucemia. Esse assunto me abalou bastante, pois com todo processo que estou atravessando tem gerado muito nervoso, o nervoso gera a ansiedade, sou compulsiva e tenho comido até meu estomago latejar, e o que eu tenho comido? Só massa, fritura, açúcares... o que tem detonado com os globinhos vermelho do meu sangue. Amanhã tenho que marcar com a psicóloga, na verdade já estou com o encaminhamento a 3 meses, mas achava que não precisava, mas hoje a dra foi firme ao dizer que tenho que passar com a psico. O cálcio foi reduzido a quase zero nesses 60 dias, o que já está me deixando ansiosa pois amo leite e seus derivados PRINCIPALMENTE QUEIJO. Não tem um dia que passo sem comer um queijinho. Só de estar aqui escrevendo já está me dando nos nervos, RIVOTRIL a dra já disse pra mim que nem pensar. Pois eu tomo quando realmente vejo que não vou aguentar, só que depois fico 4 a 5 dias bem depre, e agora não é o momento para ficar desanimada pois já venho em marcha lenta faz tempo. Isso é o que a anemia provoca, desanimo total! Também essa semana tenho que fazer com urgência exame de urina (cultura da urina) pois no exame de urina que ela viu hoje disse que tem uma bactéria e precisamos ver o que é para tratar... nossa estou um caco véio! Mas é isso ai meninas, o que adianta ser magra e não ter saúde né?! Agora minha alimentação mudou, isso inclui: melado de cana, damasco, centeio, folhas verde escura, suco de couve com laranja 2x por dia, antes do almoço e antes do jantar e muita carne vermelha. E também um medicamento o COMBIRON 120 MG.

Então é isso!
Vamos cuidar né!

COMO ME SINTO NO MOMENTO...