Olá pra você que tirou um tempinho para estar aqui,
saiba que isso é muito importante para mim.
Espero que goste do que trouxe hoje!
Fique a vontade 😉
Já meditou hoje?
Eu já, então vamos lá, vou te ajudar!
Coloque seu celular para despertar 10 minutos mais cedo, sem soneca ok.
Ao acordar, permaneça sentado na cama de olhos fechados. Leve seu pensamento no cheirinho de café que você vai fazer. Imagine o barulhinho que faz quando o café está coando. Enquanto isso, inspire contando até 4 e solte o ar lentamente.
Ou então, se você não bebe café, pode pensar em outro desjejum, desde que você prepare para você com carinho, esmero
esmero
substantivo masculino
- 1.cuidado extremo em qualquer tarefa, trabalho, serviço etc."dedica-se a pesquisas com todo o e."
- 2.apuro, perfeição, refinamento."pintor com e. de gênio"
Esse pensamento não vai exigir mais que uns 3 minutos.
Depois, relaxe seus ombros e braços. Em seguida, inspire erguendo os braços contando até 4 ainda de olhos fechados.
Sorria,
a vida pode não ser perfeita mas,
está em nós o DEVER de dar o primeiro passo
em direção da vida.
Meditar, não é difícil.
Se não tem como pensar no café, comece agradecendo.
Deus foi tão bom em nos dar a oportunidade de tentar mais um dia. Toda manhã quando nos levantamos, agradecer é fundamental para ter um dia próspero.
Um abraço!
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