O CACHORRÃO ME TIROU DA ANGÚSTIA + cardápio

Gente a bocuda ai acima sou eu ontem a noite! VERGONHA TOTAL kkkkkkkk
Estou remoendo a angústia faz dias e é uma dor no peito que chegava a doer, mas não ataquei na comida não desde o último post contado da afronta que me magoou profundamente. É que ontem estava já de saco cheio de ficar curtindo a tristeza e resolvi mudar o foco. E pra isso precisei de pedir um cachorrão n.º 4 que vem de tudo. Tive a ideia de fotografar quando já estava terminando rsrs e funcionou pois acordei hoje bem melhor e consegui voltar ao meu assunto mais interessante do que aquele que estava me fazendo perder noite de sono. Não vou detalhar o assunto por que sei que seria complicado para vocês entenderem. Com essa atitude de devorar esse lanche ontem hoje já montei meu cardápio me certificando antes de que tinha tudo a mão para fazer. Ficou assim:
CAFÉ DA MANHÃ - ok
1 xícara de café com açúcar 
100 ml de leite de soja enfraquecido com 50 ml de água
1/2 colher de nescau
2 torrada integral
1/2 colher de margarina light
ALMOÇO
3 colheres de arroz integral
3 colheres de feijão
2 colheres de chuchu refogado
2 nuggets de legumes
3 folhas de alface temperada com limão e 1 colher de azeite
LANCHE DA TARDE
1 iogurte natural desnatado batido
2 torrada integral
1/2 colher de maionese light
JANTAR
3 colheres de arroz integral
2 colheres de chuchu refogado
1/2 omelete simples
CEIA
1 xícara de chá de cidreira
adoçado com fit da união ou adoçante
2 torrada integral
1/2 colher de margarina light
TOTAL DE CALORIAS 1029,5 
TOTAL DE PONTOS 286
CHEGA DE TRISTEZA, QUEM ME DEIXOU ASSIM TENHO CERTEZA QUE ESTÁ MUITO BEM! MAS TENHO CERTEZA DE QUE TUDO ESTÁ PATENTE AOS OLHOS DO PAI!