Atividade Física - ergométrica de manhã - 4 km 200 kcal eliminadas em 16 minutos
ergométrica a tarde - 6 km 270 kcal eliminadas em 22 inutos
total - 10 km 470 kcal eliminadas em 38 minutos
Dia 11/12 - Consumido: 1117kcal (310pts)
Atividade Físca - 1 hr e 30 min. de caminhada pela manhã
E rios de água... nossa que calorão!!
Meu peso continua nos 73,5... não posso reclamar. Semana retrassada siricuticos na saúde, semana passada minha mãe e minha filha abonadas me lavando pra passear! Mas acho que me sai bem, seria tenso se tivesse aumentado né!
É isso ai, firmeza por que somos capazes!
UM LINDO DIA PARA TODOS!
3 comentários:
"Procedendo lindamente"... sucesso total.. bjokas lindeza e uma ótima quarta
Isso ai mãezinha, sobrevivendo lindamente depois das tentações da família, rs*
Continue assim que esse pesinho esta lindo!
Espero chegar nele logo, mas para isso preciso de vergonha na cara, o que não anda acontecendo =/
Mas ainda não desisti, e nem pretendo! =)
Um beijoo
Menina, que coisa mais linda de se vê!
Parabéns... Continua assim! focada.
Beijo
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