Duas trufas no cardápio??? Yes!! Acertei no adoçante!

Permitido: 1.495 Kcal - 415 pts
Consumido:1083kcal (301pts)

Duas trufas??????? Sim, o bom de fazer reeducação alimentar é isso, se eu abusei comendo duas trufas é óbvio que não abusaria comendo outras gordelícias né!

E a novidade do momento é esta acima, acertei no adoçante. Na verdade não é adoçante e sim açúcar com a metade das calorias. Eu provei e aprovei, na dieta dos pontos uma colher de chá de açúcar cristal que é o que uso em casa marcam 22 pontos. O Fit da união marcam 3 lindos pontos!
 Então é isso ai, vamos descobrindo o que for melhor para conseguirmos chegar no nosso peso ideal. 
Gente linda continuo com minhas refeições naquele pratinho e obtendo ótimos resultados. Agora é hora de dormir, amanhã tem mais visitas.....
Por falar em visitas tem alguns blogs que não estou conseguindo comentar, simplesmente não encontro o link de comentários.... mas já aconteceu isso antes certamente amanhã estará normal. Então já peço desculpas a algumas amigas que não consegui comentar! 

* Lii, minha filhinha do cuore seu blog é um querida que não consegui comentar! Mas amanhã tentarei novamente!
Meu cardápio 

CAFÉ DA MANHÃ

Café sem Açúcar

1 Xícara(s) de café de 50gcontém 1.0kcal ou 0 pontos

Açúcar FIT - União

2 Colher de chá de 6gcontém 20.0kcal ou 6 pontos

Leite em Pó Molico Total Cálcio Nestlé

0.5 Colher(es) de sopa de 10gcontém 34.5kcal ou 10 pontos

Margarina Qualy Light com sal - Sadia

1 Colher(es) de sopa de 10gcontém 34.0kcal ou 9 pontos

Pão Francês sem Miolo

1 Unidade(s) de 30g contém 81.0kcal ou 23 pontos

LANCHE DA TARDE

Banana Nanica

1 Unidade(s) de 85g contém 78.0kcal ou 22 pontos

ALMOÇO

Macarrão ao Sugo Caseiro

1 Escumadeira(s) de 110gcontém 112.0kcal ou 31 pontos

Queijo tipo parmesão ralado - Vigor

1.5 Colher(es) de sopa de 15gcontém 64.5kcal ou 18 pontos

Peito de Frango Desfiado

2.5 Colher(es) de sopa de 50gcontém 82.5kcal ou 23 pontos

Repolho Cru

3 Colher(es) de sopa de 30gcontém 12.0kcal ou 3 pontos

SALADA COM LIMÃO E SAL SEM AZEITE 

Laranja Pêra

0.5 Unidade(s) de 50gcontém 18.5kcal ou 5 pontos

 

SOBREMESA

Trufa tradicional de chocolate - Cacau show

1 Unidade(s) de 25g contém 120.0kcal ou 33 pontos

LANCHE DA TARDE

Chá de erva mate

1 Sache(s) de 2g contém 0.0kcal ou 0 pontos

gotinhas de limão

Açúcar FIT - União

1 Colher de chá de 3g contém 10.0kcal ou 3 pontos

Biscoito integral - Club Social - Kraft Foods

1 Embalagem de 28g contém 117.0kcal ou 33 pontos

JANTAR

Peito de Frango Desfiado

2 Colher(es) de sopa de 40gcontém 66.0kcal ou 18 pontos

Macarrão ao Sugo Caseiro

1 Escumadeira(s) de 110gcontém 112.0kcal ou 31 pontos

Trufa tradicional de chocolate - Cacau show

1 Unidade(s) de 25g contém 120.0kcal ou 33 pontos