"Evite desencorajar-se: mantenha ocupações e faça do otimismo a maneira de viver. Isso restaura a fé em si."
Lucille Ball
PONTOS PERMITIDOS - 415
CALORIAS PERMITIDAS - 1495
Dia 5 segunda feira
consumidos:
total de calorias - 1116,50
total de pontos - 310
A F:
ergométrica: 40 minutos= 10km = gasto calórico 465 (hj pedalei mais devagar) 13/17 km/hr
Dia 6 terça feira
consumidos:
total de calorias - 924,5 CALORIAS
total de pontos - 257 PONTOS
A F: 1 hr de caminhada moderada
E OS DÍGITOS CONTINUAM DIMINUINDO!!
14 comentários:
Oi Lu
Que bom que tá alcançando seu objetivo! Mas você não tá comendo "de menos?"
Voce faz bastante AF...
Beijocas!
Lindo seu canto.
Hoje os sinos estão tocando
por voce tambem,
la no meu blog.
Ja te seguindo aqui
, espero a visita.
Bjks
Parabéns Lucélia..isso quer dizer que está no caminho certo!! Abraços. Sandra
Hehehe... essa é a melhor parte, né? Eu precisei dar um tempinho com minha ergométrica... que pena! Beijocas!
ta de super hiper mega parabéns lindeza... bjokas e continue firmona..ótima quarta
Arrasando hein Lu!!!!!! Continue assim minha amiga linda!!!!
Um abraço de ursa!
Ola amigaaa! Poxa que felicidade, nao tem recompensa melhor do que isso ne! Peso diminuindo, que maravilha. muito feliz amiga, e to louca pra ver esse peso rs! Beijos!
Pelo que vi os dígitos a qual se refere são dos pontos e das calorias é isso?
O que consequentemente faz os da balança aparecerem menores também! =D
Que bom, que alegria mãezinha! =)
Continue firme e forte que você consegue!
Beijos
Vc está de parabéns! Esforço recompensado!
Bjs
Nossa Lucélia, seu metabolismo está dez!! Continua assim amiga.. Abraços. Sandra
hehehehehehe é isso ai prima, to na torcida aqui...Bjo
Uhuul. parabens pela determinação amiga, e muito obrigada pelo apoio la no meu blog. beijos
Que pouquinho!!!
Olá Lu!
Sdss do seu cantinho, estou tendo uma semana com muitos compromissos.
Fiquei feliz de ver que está bem na R.A, está rumo aos seus objetivos, parabéns!
Bjss
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