Intestino travado 8 dias atrasa meu progresso na dieta.

Olá pra todas, como agora são 08:31 hrs da manhã um booooommmm diiiiaaaaa!

 

 

E então, como diz o título estou tendo problemas sérios com o funcionamento do intestino. Na verdade sempre tive, mas tinha melhorado e agora novamente com esse problema. Da última vez foram 11 dias Acreditem, foram 11 dias com uma barriga enorme, dura e tudo doía. E eu com esses miomas sofro muito por que é óbvio, fica tudo mais apertado ainda. Mas tudo isso foi por que tomei anti inflamatório devido a fortes dores por causa da artrose no cox.

LEIA SOBRE O ASSUNTO AQUI

 

Então, como sei que no meu caso é proibido o uso de laxantes farmacológicos pesquisei e anotei algumas receitas de suco/vitamina que tem efeito laxante.

 

Hoje foi o primeiro dia de um planejamento, pois quinta feira é a formatura do meu filho e preciso estar com a barriga no lugar né!

Preparei essa receita:

 

- 200 ml de leite de soja (o leite também pode ser uma das causas do meu problema por isso optei por usar o de soja nesses dias.

 

- 3 ameixa

 

- 1 banana pequena

 

- 2 colheres de sopa (não muito cheia) de aveia em flocos

 

Ficou uma delícia, mas sei que é bem mais calórico do que o café da manhã que tenho feito ultimamente. Por outro lado sustenta mais então vou dispensar o lanche da manhã.

 

Eu experimentei antes de postar por isso afirmo que ficou muito bom!

 

 

 Vamos tentar manter o controle.

As comilanças de fim de ano certamente para muitas começam segunda feira em diante.

Eu por exemplo vou me liberar no churrasco da noite de 31 de dezembro

 e no almoço familiar de 1 de janeiro.

ENTÃO a começar de hoje, meu transito intestinal NÃO PODE PARAR.

 

Então é isso por hoje, desejo a todas um belo fim de semana!

 

 

 

 

 

 



Por que emagrecemos rápido nos 3 primeiros meses e depois parece que fica tudo tão difícil?

Olá para todos, espero que esteja tudo dentro dos conformes por ai com cada um!

Eu aqui estou na luta e pretendo continuar.

 

 

 

Então vamos a questão do título da postagem de hoje:

 

Por que emagrecemos rápido nos 3 primeiros meses e depois parece que fica tudo tão difícil?

 

A resposta foi simples quando falei sobre isso com o dr no dia 29 passado. No começo, (independente de quantas vezes começamos) pode reparar. Estamos a mil, ânimo renovado, ficamos atentas a tudo o que compramos no mercado e a tudo o que comemos quando saímos.

 

No primeiro mês... yes...

Eliminamos alguns bons kilos (passou de 1 kg já vale comemorar)

No segundo então, estamos tão felizes e eufóricas que conseguimos emagrecer um pouquinho a mais que o mês passado.

No terceiro mês... parece que por alguma razão que não sabemos começamos a relaxar com a alimentação.

Começam faltar frutas, verduras e legumes no cardápio e o industrializado parece voltar na nossa mesa despercebidamente. Aos poucos e estamos com a alimentação bagunçada e devido a toda a empolgação dos meses anteriores demoramos a nos dar conta disso.

 

Digo com toda a certeza, pois estou no quarto mês de tratamento e percebi hoje ao pesar que a coisa parece que desacelerou. Aí bate aquela preocupação e me ponho a fazer um balanço desses últimos 30 dias para ver onde errei. E foi exatamente nisso. ALIMENTAÇÃO

 

De repente notei que faltava alimentos saudáveis na geladeira e no armário mesmo depois de ter ido no mercado várias vezes nesses 30 dias. Onde está a couve para o suco? onde está o leite desnatado? Onde está aquela atenção que eu dava para o que preparava para as refeições?

 

Pois é, então antes que eu estrague tudo já preparei a listinha da feirinha e mercado. Nada caro, como já falei e repito: NÃO PRECISA TER DINHEIRO PRA FAZER UMA BOA R A

 

Então pronto, já está tudo esclarecido e vamos continuar. Afinal as gostosuras das festas já estão pertinho. O churrasco de fim de ano, a ceia, aquele almoço caprichado para a família... em fim.

 

Gente, faltam 600 gr para completar 10 kilos eliminados!

Isso será muito importante para mim por isso quero me expressar com uma postagem diferente.

AGUARDEM!!!!!!

 

Beijos e uma ótima semana para todos!

 

 

 



Se não paga a conta fica sem net. Mas vamos ao que interessa!

💖💕

Olá para todos, como estão??

Espero que bem!

 

 

Senti muita falta desse meu cantinho e de todos vocês, mas como disse se não paga as contas já viu né 😆 Mas precisei pagar consulta e exames e não saiu barato. Estou fazendo reposição de ferro intravenoso pois estou ZERO de ferro no sangue. Cada aplicação fica R$ 45,00 e são 6 que terei que fazer 2 vezes por semana por 3 semanas. Mas graças a Deus já coloquei em dia minhas continhas e aqui estou eu novamente!

 

E vocês como estão? Firmes que nem gelatina ou como a folha no vento??... brincadeirinha gente, eu mesma fiquei tão nervosa e ansiosa com esses problemas que surgiram que nem a sibutramina me controlou, felizmente foi um ataque de comilança de um dia apenas e não mexeu no meu pesinho lindo que até fui elogiada pelo doutor. Ele disse que a média de 3 kg por mês que eliminei até agora está ótima, assim não ficarei com o semblante abatido. Mulheres de uma certa idade

(no meu caso 45 anos) tendem a ter esse problema se emagrecer muito rápido, as olheiras são as primeiras a nos denunciar.

 

Comigo está tudo ok, só meu intestino que está me dando trabalho. 😩

Mas gente por hoje é isso! Estou preparando tudo para comemorar quando eliminar 10 kg completos para fazer o vídeo. Mas já vou avisando que sou meio acanhada pra falar rsrsrsrs

 

Beijo pra todo mundo e um ótimo fim de semana!

 

A PROPÓSITO, ALGUÉM SABE DE ALGUMA RECEITA

DE CHOCOTONE QUE NÃO ENGORDA??

SE SOUBER, MANDE PRA MIM!

 

😆 😆 😆 😆

 

 

 

  

 

 

Ler ajuda a emagrecer! Mr Darcy... meu crush literário!

As amigas leitoras, visitantes ou seguidoras o meu imenso carinho e um ótimo fim de semana!

 

Não como enquanto leio, acho falta de higiene e ainda pode sujar os livros. Com isso, quando começo a ler esqueço do mundo, as horas passam e ganho tempo até a próxima refeição!

Sou uma pessoa que ama a leitura, quando estou lendo esqueço desse mundo e entro em outro que é a história do livro que escolho. No segundo livro da saga Outlander - A Libélula no Âmbar eu terminei em prantos. Dai já li o livro 3 e estou com o livro 4 para ler. O livro 3 foi tanta tensão e assombro que terminei com o pescoço duro, mas valeu cada palavra, muito boa a história. Mas agora vou mudar um pouquinho e ler esse!

Escolhi esse para ler que ganhei no ano passado de um fã da minha filha!
O rapaz tentando conquistar minha filha e eu saí ganhando rsrsrsrsrsr

Para quem assistiu Orgulho e Preconceito precisa ler esse livro, é o máximo! Digo isso por que minha outra filha que pegou para ler me garantiu isso. Eu observava ela enquanto lia, ela ficava falando baixinho com ela mesma: ..a não acredito.... ui nossa... meu Deus... mãe a senhora tem que ler esse livro... rsrsrs é mania de leitor  falar com os livros!

E claro que eu só tenho olhos para esse Mr Darcy

 

E é isso ai, vale tudo para combater o bicho da comilança que surge nos fins de semana!

 

3 meses de Reeducação Alimentar quase perfeita! E pesinho quase lá!

Olá amigas (os), olá pra você que me visita pela primeira vez, olá pra todos!!

 

E nesse dia de feriado, venho contar como está indo minha reeducação alimentar quase perfeita nesses 3 meses. Dia 12 completaram-se 3 meses de R A e eu posso dizer que está quase perfeita por que NINGUÉM É DE FERRO NÉ! Eu disse no título pesinho quase lá por que quando completar 10 kg eliminados o post será em vídeo!

 

E posso dizer que minha R A está a mais PRÁTICA, BÁSICA E ECONÔMICA POSSÍVEL.

 

NÃO PRECISA GASTAR DINHEIRO PARA UMA BOA R A

 

E não mesmo, fui no mercado para fazer a feirinha que dura um mês e ficou R$ 38,00.

Comprei de tudo, couve, escarola, alface da crespa ou americana por que são mais durinhas e para um prato de salada com tirinhas de frango grelhado fica melhor. Comprei cenoura... essas coisas. 

 

Uma caixinha de leite desnatado dura uma semana pra mim, a margarina becel dura quase um mês. E as vezes compro aquelas barrinhas da marca DIA mesmo só para o caso de me dar vontade de comer um docinho. Duas caixinhas sendo 6 barrinhas dura um mês.

 

E o resumo é isso, muita salada, muito suco colorido de verdura combinando com algum legume que bato com água de coco com limão, ou acerola em polpa ou suco de laranja. É essencial que tenha a vitamina C combinando com as folhas.

 

Falarei disso no próximo post!

 

Comecei dia 12 de agosto com 89 kg

Hoje dia 14 de novembro estou pesando 80,3

São 9 kg eliminados, praticamente emagreci 3 kg por mês.

 

Mesmo tomando sibutramina 10 mg estou mantendo uma alimentação saudável, isso o endócrino me explicou na primeira consulta. "...muitas pessoas tomam e como controla o apetite abandonam a reeducação alimentar, simplesmente não comem, com isso o organismo nunca vai se acostumar com pequenas porções"

 

Li muitos depoimentos de pessoas que no terceiro mês tomando a sibutramina já tinham emagrecido muito mais de 10 kg. Uma chegou emagrecer 18 kg em 3 meses. Mas eram depoimentos de pessoas que aconselhavam as pessoas a não tomar a sibutramina por que depois engorda tudo de novo.

 

Óbvio, por isso o nome REEDUCAÇÃO ALIMENTAR temos que reeducar nosso paladar, apetite, a vontade de comer etc. Mesmo sem fome ou vontade de comer faça as 6 refeições por dia, com alimentos o menos industrializado possível. Aqui no mercado onde costumo comprar é o São Roque, e toda quarta feira é dia que está tudo fresquinho e bem barato. Procure na sua cidade o melhor lugar e o melhor dia pra fazer sua feirinha!

 

 

 

 

 

E até a próxima!