Olhando para o ano passado para reformar o presente e vencer o futuro!

Hoje enquanto fazia almoço fiquei matutando aqui com meus pensamentos.

No ano passado não emagreci e ainda por cima engordei muito, mas muito mesmo. Outro dia enquanto me arrumava me deu uma crise fortíssima de BAIXA AUTO ESTIMA que me deixou de cama de tanto desânimo. Então hoje decidi fazer um acordo comigo. Vou me esforçar, vou fazer anotações no caderno mesmo sobre como foi o meu dia. Por que nem tudo podemos postar publicamente né. E depois eu fiz uma lista de tudo que quero para mim no que se diz respeito melhorar meu dia a dia, minha vida em geral. É isso povo do meu coração, nem tudo podemos ter, mas tem coisas que com um pouco mais de esforço conseguimos.

 

Um abraço, e que a nossa semana venha com muita fé, ânimo, força, coragem, determinação, paz, amor, confiança. Tudo o que precisamos para vencer o nosso dia a dia.

Essa lista ficará fixada ao lado!

O que quero até o fim de 2015 E continuar a fazer.

Pesar 63 kg
Cabelos tratados até o fim do ano
Fazer cirurgia do mioma
Dentes ok
Quero uma lava louças em março
Suíte do casal pronta
Lavanderia pronta
Não vou comprar sapatos esse ano
Não vou comprar bolsa esse ano
Até Junho não vou comprar livros
(tenho uma fila enorme comprados pra ler)
Ler os 8 livros novos até junho
Prática da música 1 hora todos os dias
Fazer como obrigação cuidar de mim toda sexta
(pé e mão, esfoliação, hidratação cabelo e corpo)
Uma atividade diferente a cada dois meses
Ex.: bienal de livro, feira de artesanato etc.
Passeios com a família dois domingos por mês
(shopping, parque ecológico etc.)

Balanço do mês de janeiro e a surpresa!!

Sim... fiquei surpresa ao pesar...
mas não xinguei ninguém... também não gritei, simplesmente
estou aqui digitando como se nada tivesse acontecido.

O QUE FOI QUE EU NÃO FIZ????

Estou fazendo 35 minutos de caminhada, 5 e 30 da manhã, tomo café normal do tipo, café com leite pão e margarina, almoço uma quantidade moderada, faço um lanchinho mínimo.
No jantar como razoável também. Para eliminar 700 gramas???

Mas é isso, sem mais nada a dizer!
Um abraço e bom fim de semana!

Venha seguir, será uma alegria imensa ter você por lá!
http://terapianaleitura.blogspot.com.br/

Comprinhas - mimos de cozinha!

Toda mulher gosta de comprar alguma coisinha para a cozinha, por mais simples ou menor que seja. E eu ontem fui passear com a família no Shopping e acabei comprando algumas coisinhas!

Sou uma apaixonada por latas!

 

Paninhos de prato novos!

 

Por hoje é isso,
estou esperando fazer digestão de tanta coisa que comi. Hoje foi aniversário da filhota - 19 anos. Comi 4 pedaço de bolo de chocolate trufado, dois pães com carne loca e batata palha, e alguns copos de refrigerante.... aff!

Abri um blog literário e venho convidar a todas para visitarem e seguirem, o blog só está começando. Haverá sorteios futuramente e muito mais surpresas para incentivar a leitura! Segue o link

http://terapianaleitura.blogspot.com.br/

Um convite a todas (os)!

Boa noite amigas, abri um blog literário e venho convidar a todas para visitarem e seguirem, o blog só está começando. Haverá sorteios futuramente e muito mais surpresas para incentivar a leitura! Segue o link

http://terapianaleitura.blogspot.com.br/

Ficarei muito contente de ver vocês por lá também!

Sucos e caminhadas indo a todo vapor! Vou ficar bem : )

Bom dia a todas (os)! Fim de semana já se foi com tanta pressa que nem percebi.
Conforme o título hoje venho falar dos meus sucos e das minhas caminhadas.

Obrigatoriamente tenho feito 40 minutos de caminhada as 5:30 da "madrugada". Mas já explico essa coragem falsa. Minha filha está entrando no serviço antes das 6 da manhã. É perto de casa para ir de carro e longe para ir a pé sozinha. E fico muito preocupada dela subir sozinha para o centro. Como está um calor dos horrores estou levantando as 4:15 para preparar o café e 5:25 saio com ela.

Saio com o céu estrelado e volto com o céu ainda estrelado. Isso começou no sábado passado, fui na segunda pois domingo ela entro as 9, fui na terça, quarta não por que foi folga, fui na quinta na sexta e no sábado. Ontem não, e fui hoje. Creio que isso vai me ajudar. Chego em casa tomo um banho e logo já é hora de acordar os demais. Tenho usado um sapato ortopédico para essas caminhadas ($$$$$$$) um absurdo o preço. Mas devido ao esporão não encontrei tênis que me ajudasse e isso já faz muito mais de 1 ano. Com esse sapato, não ofende meu calcanhar e depois que tiro o sapato não sinto dor nenhuma!

AGORA vamos aos sucos.

 

Sexta, suco de laranja

com couve, semente de chia

e cubos de gelo

Sem açúcar.

 

Sábado, suco de melancia

batido sem tirar as sementes

com cubos de gelo

sem açúcar.

Ontem domingo foi suco de

laranja com mamão +

bolo de milho fresquinho

que o marido trouxe da feira

Mas não deu tempo de tirar foto!

 

 

Hoje suco de mamão com laranja

+ sementes de chia e cubos

de gelo sem açúcar.

 



 

Que Deus abençoe nossa semana!

Um abraço carinhoso a todas(os).

Lucélia