VAMOS LÁ MEU POVO!!!! REVELEI A SURPRESA

Bora lá no blog participar gente!!
Para animar mais vocês vou revelar o presente: será uma linda caixinha porta chá com 2 lugares!
Até para nosso regime vai ficar mais bonitinho com uma caixinha decorada para o nosso chá preferido!

Não esquecendo as regrinhas, precisa seguir o blog CLIQUE AQUI  mandar seu endereço de e mail para meu end. lumendespan@gmail.com  e divulgar o sorteio na parte de cima do seu blog na lateral com o link e a data do sorteio dia 30 de setembro. Receberei os e mails até dia 10 de setembro. Não esqueça que o seu comentário deverá ficar no blog do sorteio ok!
O número mínimo de participantes será 40 para valer a pena o sorteio!

Dia 9 de setembro postarei a foto do porta chá!

O LINK DO SORTEIO CONTINUA AO LADO

SORTEIO - VENHA CONFERIR

Oi povo lindo!
Nunca fiz sorteio será meu primeiro sorteio, mas não será aqui no PAPO DE MULHER será no meu blog de artesanato para dar um UP no bloguinho que anda meio fraquinho. Venha conferir é só clicar na imagem ao lado!


Também estou planejando um mega sorteio para este blog para o fim do ano, mas será surpresa!!
Ainda está nos planos!
Aguardo sua visitinha lá!

Big beijos!
Lucélia

ESCLARECENDO SOBRE O NIVER & O QUE O DR ESPERA DE MIM ESSE MÊS

Boa noite gente querida do meu coração!
Primeiramente quero dar as boas vindas as novatas e agradecer o carinho de vocês de estarem aqui me acompanhando!
Gente, lá no post anterior quando falava sobre romantismo tem uma frase que da a entender que eu falo que é meu aniversário de casamento, me desculpem a falha mas já vou esclarecer:
Nessa frase -  Bem hoje é nosso aniversário de casamento vamos fazer um jantar especial, dai ele sai e sempre traz um presentinho pra mim.
Eu relaciono o "bem" como meu "querido" Exemplo - Querido hoje é nosso aniversário de casamento... Ok?!
 : )

Agora o papo de médico, 18 de maio eu tive minha primeira consulta com endócrino como contei num post aqui, já passaram 2 meses e eu emagreci quase 8 kg. Eu estou satisfeita com o progresso, acho que emagrecer rápido demais baqueia a aparência da gente. Mas o dr quer que eu emagreça mais 7 até dia 4 de setembro. Ele quer que eu pare nos 62/63. Mas eu prefiro chegar nos 60 por que eu sei que se der uma oscilada no peso não vai passar de 63. Hoje dia dos pais fizemos churrasco, e acreditem, mantive as 3 colheres de arroz (60 gr) e de feijão também (60 gr) comi 5 pedaços de carne.
Na sobremesa comi 2 pedaços de brigadeirão de micro-ondas. Não tive fome no jantar então tomei apenas uma caneca de café com leite e 2 torradas. Essa semana no meu cardápio não terá nenhum tipo de carne (assim espero) Será 5 dias de muito legume, salada, frutas, queijos e ovos. E o chá de hibisco cravo e gengibre 3 vezes ao dia.
Queridas amigas, vamos pegar firme essa semana e postar as novidades no domingo que vem! Eu tenho uma frase comigo ONTEM EU NÃO CONSEGUI, HOJE A OPORTUNIDADE DE TENTAR NOVAMENTE, AMANHÃ TEREI SUCESSO!

Um Grande abraço, eu acredito na capacidade que cada uma de nós temos!

 

 

 

MINHA INSPIRAÇÃO PARA CHEGAR NOS

60

PAPO DE MULHER - VOCÊ ACHA QUE AINDA EXISTE O ROMANTISMO CONSERVADOR? PARTE I

Gente não é meu aniversário de casamento mesmo assim agradeço o carinho da nossa amiga Anete : ) mas achei muito importante fazer essa postagem depois de ouvir a conversa desses rapazes!
Espero que gostem!

Pois então mulheres e homens também...., por que não?
A pergunta é essa mesmo. Já chegamos na era em que ficam com quem quiser e depois ADEUS INGRATA né. Outro dia estava numa lanchonete e ouvi 3 rapazes que conversam sobre "umas minas que dançavam o quadradinho de 8" E acreditem ou não, o que eu ouvi foi assustador, eu por ser mãe de 3 moças deu vontade de levantar e sentar a mão na cara deles. Mas depois pensei que eles estavam absolutamente corretos no que diziam e eu vou repetir aqui:
"mano a fulana lá é mó gostosa quando ta dançando - (disse um deles) É meu essas mina ai vou te falar viu, é só pra comer cara (e eles riram) Mas um deles tem namorada e disse assim: "Se é loco meu, isso ai não é tipo pra ser mãe dos meus filhos não cara." E os outros dois disseram  assim: é meu a sua mina é uma em mil, essa é pra casar mesmo... e foi longo o papo. 
E ai eu levantei e fui embora. CHOCADA
E ai, então as MINAS DO QUADRADINHO DE 8 não fazem questão do romantismo? Não se valorizam?. Antigamente existia o casamento com pureza por que tanto o jovem quanto a jovem queriam se conhecer.. se descobrir.... Agora.... tudo isso ficou perdido, pelo menos para a maioria. Eu escolhi esse vídeo por que é uma declaração de amor que nos tempos de hoje entre um casal está quase escasso.
Eu particularmente faço a vez do romantismo minha e do meu marido. Bem hoje é nosso aniversário de casamento vamos fazer um jantar especial, dai ele sai e sempre traz um presentinho pra mim.
Acho que muitos diz assim, QUANDO UM NÃO QUER DOIS NÃO BRIGA. talvez possamos mudar isso. Se um não quiser, faça o outro pelos dois.

 

 Abraços com carinho Lucélia... com nosso papo de mulher!

INGESTÃO DE CARBOIDRATOS = A HUMOR GARANTIDO - MEU CARDÁPIO PARA O DESJEJUM

Não sei se são todas(os) assim,

 

mas eu sou, se não como pãozinho pela manhã fico irracional rsrsrs claro que na falta do pão integral eu tenho o bom senso de tirar o miolo do pão francês que por sinal prefiro este! Achei legal compartilhar essa matéria com vocês!

Dietas para afastar a depressão

Cheios de carboidrato e de vitaminas do complexo B, os alimentos integrais interferem com o bom humor.
Quem anda cabisbaixo, com pouca disposição ou mesmo deprimido deve aumentar a oferta de carboidratos na dieta. Sim, o nutriente dos pães é capaz de mandar embora o baixo-astral porque tem relação direta com os níveis de serotonina no organismo. E esse neurotransmissor, produzido no cérebro, é o mensageiro químico que transmite sensações prazerosas. Os carboidratos são, na verdade, a matéria-prima desses agentes do bom humor. Só não exagere nas porções nem mantenha um cardápio muito rico em massas e afins quando o desânimo for embora. É que, em grande quantidade, eles podem aumentar os índices de triglicérides no sangue, moléculas perigosas para o coração.

Dietas

Um começo de dia no maior pique
Você na certa já ouviu dizer que um ótimo dia começa com um bom café da manhã. É a mais pura verdade — e vale também para manter o astral nas alturas. Tudo por causa da glicose. Os níveis desse combustível essencial para o funcionamento do cérebro caem durante o sono. Daí, frutas, pães, leite e cereais — fontes de carboidratos, fundamentais para repor a glicose na circulação — não podem faltar na primeira e mais importante refeição do dia. Veja ao lado cinco opções de café da manhã.

Primeiro dia • 1 pote de iogurte desnatado
• 1 taça de cereal do tipo granola
• 1 maçã

Segundo dia • 1 copo de 200 ml de leite desnatado batido com
mamão e adoçante
• 1 fatia de pão integral com requeijão light

Terceiro dia • 1 copo de 200 ml de suco de laranja com cenoura
• 1 fatia de pão diet/light com queijo do tipo cottage

Quarto dia • 1 copo de 200 ml de leite desnatado com uma banana em rodelas e cereal sem açúcar

Quinto dia •  copo de 200 ml de vitamina com leite desnatado batido com germe de trigo e frutas torradas integrais com requeijão light

Para melhorar o humor invista nestes... Banana, espinafre, alho, maçã, laranja, arroz integral, peixe e frutos do mar, aveia, pães, massas, mamão, batata, cará, inhame, mandioca, biscoitos, cereais, farináceos, mel, chocolate e uva passa.

...E pegue leve nestes Café, chá preto, chá mate, refrigerantes, chocolate e guaraná em pó são estimulantes e podem aumentar a ansiedade.


FONTE DA MATÉRIA: http://saude.abril.com.br/edicoes/0364/nutricao/dietas-para-afastar-a-depressao-743301.shtml

ENTÃO QUE TAL COMEÇAR O DIA COM O HUMOR NOTA 9
POR QUE 9???
SIMPLESMENTE POR QUE NADA É PERFEITO, E QUANDO ACEITARMOS ISSO A DECEPÇÃO NÃO MAIS NOS AFETARÁ.
ESPECTATIVA DEMAIS PROVOCA UM GRANDE DESÂNIMO OU ATÉ MESMO A DEPRESSÃO!
ENTÃO FAÇA POR VOCÊ.... INVISTA EM VOCÊ....

AGORA SE VOCÊ ESTIVER TÃO DESANIMADA A PONTO DE LER TUDO ISSO E CHACOALHAR OS OMBROS E ACEITAR O DESÂNIMO.... NÃO SE ENFORQUE NUM PÉ DE COUVE... POIS EU JÁ TENTEI E NÃO DEU CERTO!