ENVELHECENDO COM ELEGÂNCIA...ai ai ai meus 42!!

Ai ai ai, perto de se completar 42 anos da uma meio que ... sei lá entende?! rsrsr Olha o jargão dos jovens! Na verdade não me sinto as portas dos 4.2, ou melhor dos meus 42 anos. Já tem alguns meses que não pinto o cabelo, já que sempre tive cabelo preto em menos de 10 dias já apareciam as raízes. Estou com o cabelo já bem grisalho e o que é interessante: quando vou na cabeleireira todos acham lindos meus fios pois não amarelam, estão totalmente pratas. É estranho já que algumas se espantam: nossa pinta esse cabelo!!!! rsrsrs mas não ligo. Quando saio com meus filhos principalmente quando estou com as meninas pensam que somos irmãs e perguntam onde eu faço luzes.... é mole ou qué mais kkkkkk Estou curtindo bastante, no salão a mulherada fala que realça mais a cor dos meus olhos verdes, ui ui ui! O interessante é que em outros países como a França as mulheres se orgulham em envelhecer e são chiques nisso. Elas sabem se vestir com elegância e dão prioridade a alimentação, numa pesquisa feita se conclui que elas evitam o máximo alimentos processado e se preocupam muito com a pele. E eu também sou assim, de uns tempos pra cá eu tenho me cuidado bastante com a pele, mas sem uma alimentação saudável não adianta gastar um dinheirão com cremes pra isso e pra aquilo. Então quero cuidar da minha pele de dentro pra fora, EU QUERO ser uma senhora chique! rsrsr E minhas filhas e as amigas delas elogiam muito meu jeito de ser, brincalhona e amiga, participativa e extremamente cuidadosa sem sufocar. Então o que está faltando é eu chegar no meu peso saudável e viver ao máximo! Envelhecemos por fora e isso sempre dá pra fazer uma manutenção, o que não podemos é envelhecer por dentro.
Conserve a bonequinha que existe dentro de você!

10 de junho..... me aguarde!!!

RETORNO AO ENDÓCRINO - E NÃO É QUE A GORDINHA EMAGRECEU??

Pois é, com uma imagem dessas não precisa nem dizer o quanto estou feliz por ter emagrecido né?! rsrsr Então gente acabo de chegar do médico e a balança sorriu finalmente! de 76,7 para 73,5 é muito para 15 dias mas estou satisfeita. Tenho feito 5 refeições por dia não chegando nem a 1000 kcal. Mas o que importa é que emagreci, boa parte de retenção líquida isso eu sei. Ninguém perde gordura assim tão rápido. Principalmente por que não estou praticando atividade física mas também não estou totalmente parada. De hoje em diante cortarei os carboidratos depois das 5 da tarde ficando com sopa de legumes ou omelete no jantar ou outro alimento que não seja carboidrato. Tenho comido no café da manhã meia banda de pão francês sem miolo, leite só desnatado... , 3 col. de arroz e 3 de feijão no almoço e jantar... proteína magra, salada... e sempre uma fruta no lanche da manhã. Água infelizmente não consigo passar de 1.200ml por dia. Mas tenho intercalado com chá sem açúcar. Se meu intestino funcionar amanhã medirei a pança rsrsr. É por que hoje já faz 8 dias que o menino se nega a eliminar!! Então é isso, tenho que confessar que procurar auxílio de um profissional foi a melhor coisa que fiz. Lembrando que não estou tomando nenhum medicamento para emagrecer, e sim para tratar essa ansiedade de doido! E os resultados estão ótimos!

POR ONDE ANDA VOCÊ???

Cadê todo mundo?? Cadê minhas colegas de peso??  Saudades daqueles comentários carinhosos nos meus post! sniff..... E tenho sentido falta das postagens de muitas meninas!
Bom mas é assim mesmo, acho que tudo vai de época, só espero que não tenham desanimado hein!
Abraços!

MEU CARDÁPIO COM O TRATAMENTO DA ANSIEDADE

Como tem ficado meu cardápio com a ansiedade sob controle:

CAFÉ DA MANHÃ

Pão preto Light - Premium - Panco

2 Fatia(s) de 80g contém 92.0kcal ou 26 pontos

Margarina com sal Original - Becel

1 Colher(es) de sopa de 10g contém 32.0kcal ou 9 pontos

Café com Leite Integral Com Açúcar

1 Copo(s) de 200ml contém 128.0kcal ou 36 pontos

LANCHE DA MANHÃ

Banana Nanica

1 Unidade(s) de 90g contém 83.0kcal ou 23 pontos

ALMOÇO

Alface Crespa

3 Folha(s) de 45g contém 6.0kcal ou 2 pontos

Arroz Integral Cozido

3 Colher(es) de sopa de 180gcontém 74.0kcal ou 21 pontos

Feijão Carioca Cozido

3 Colher(es) de sopa de 60gcontém 45.0kcal ou 13 pontos

Omelete simples

0.5 Porção(ões) de 50gcontém 76.5kcal ou 21 pontos

LANCHE DA TARDE

Café com Leite Integral Com Açúcar

1 Copo(s) de 200ml contém 128.0kcal ou 36 pontos

Margarina com sal Original - Becel

1 Colher(es) de sopa de 10gcontém 32.0kcal ou 9 pontos

Pão Francês com Miolo

1 Unidade(s) de 50g contém 150.0kcal ou 42 pontos

JANTAR

Creme de abobrinha  200g contém 50.0kcal ou 14 pontos

978 kcal - 272 pontos, eu continuo anotando os valores para acostumar com as porções. 

Ou seja, continuo com a reeducação alimentar. O remédio é apenas para controle da ansiedade.  E é isso ai, postagem curta mas quero compartilhar como está sendo meu tratamento acompanhado de um médico por que as vezes não tem como fugirmos disso.

Tentar e recomeçar é todos os dias, saúde é para ser tratada todo dia.

 

 

OS REMÉDIOS E AS 3 REFEIÇÕES

Bom dia pra todo mundo!!
Hoje passo por aqui para dar notícias de como me sinto depois de quase 6 dias tomando os medicamentos que o endócrino me passou. Como disse no post anterior eu precisei procurar auxílio médico, estou passando por um estresse violento mesmo com a construção da casa da mami nos fundos por que tem que passar material por dentro da minha casa e ela está impaciente por que acha que ta demorando etc etc etc... e com isso minha compulsão estava a mil a ponto de pegar a massa do pastel cortar fritar e comer com cat chup. E se eu não fizesse isso eu ficava mega nervosa.... é coisa que só quem sofre disso para acreditar. Então comentando isso com o dr. ele me prescreveu duas fórmulas sendo 1 com 3 componentes (furosemide, cáscara sagrada e passiflora),  e outra com 2 (fluoxetina e bupropiona) que tomo duas vezes por dia as duas fórmulas. Pelo que li a BUPROPIONA é um super anti compulsivo que trata pessoas que querem parar de fumar. No sábado pela manhã passei no primeiro teste de compulsão, pois sai com o marido e demoramos um pouco, dai bateu a fome e ele queria comer coxinha e eu calmamente disse que preferia almoçar. Ele até deu risada e me deu os parabéns rsrs Depois ontem a noite o carro do churros passou e minhas filhas quiseram e já perguntaram que recheio eu queria por que eu nunca dispensava churros, e mais uma vez neguei com calma. Por que resistir ficando nervosa pra mim não dava certo por que dai eu atacava mesmo. Quanto as 3 refeições, na verdade são 5, pois no cardápio do médico após o almoço e o jantar tem sobremesa e como eu não faço questão disso mudei. Mudei a sobremesa do almoço para o lanche da manhã e a sobremesa do jantar para o lanche da tarde e a ceia também não faço questão.
Com isso consigo manter cada refeição no seu devido horário e não como mais nada. Me sinto bem mais disposta. Dia 29 é retorno com o médico, a única coisa que ainda me aborrece é meu intestino que ta teimoso novamente mesmo quase morrendo afogada de tanto beber água e mesmo com a cáscara sagrada na fórmula não está funcionando já a 5/6 dias. Quanto ao efeito do remédio até sábado eu estava sentindo umas disparado no coração mas ontem já não deu mais.
Então é isso, enquanto não estabilizar minha vida vou me tratando assim. Que DEUS abençoe nossa semana, nos de força e paciência para cuidar de nós mesmo por que se não for por DEUS acabamos por perder a paciência até quando o assunto é tratar da nossa saúde.
Felicidades gente e sigamos em frente!