Boa noite ou bom dia! Para quem chegou agora para me acompanhar agradeço o carinho e a consideração é muito importante para meu sucesso o seu apoio! Seja sempre bem vinda(o).
Amigas e amigos de peso, ontem eu estava assim... uma labirintite terrível nem pude postar ou visitar, estava proibida de sentar na frente do computador. Na quarta feira o dia todo me senti mal e a noite fiquei pior ainda, tão ruim que fiquei que sentei no sofá da sala com muita tontura e falta de ar e comigo ficaram meu marido, minha mãe e minha filha! Coitados pederam o sono comigo! Fiquei o dia todo sem poder me mexer que dava a impressão que iria cair ou chamar o juca rsrsrsr mas sinceramente eu não consigo botar os bofes pra fora não... eu tomo remédio para não fazer isso ou morro!! Hoje amanheci um pouco melhor. Hoje felizmente consegui manter minha R A dentro do normal com as calorias marcando 1.213,50 e a pontuação 337 ainda ficaram 2 pontinhos de estepe rsrsrsr já que meu limite é 339.
Mas com tantas extravagâncias melhor deixar o 2 zinho pra lá né!
Estou muito mas muito contente mesmo comigo, na verdade estou emagrecendo bem devagar mas não estou no vai e vem de mesmo peso. A quase 3 meses eu não saia dos 76.6 eu preferia até que fosse 77 mas depois que comecei a fazer essa RA com contagem de pontos/calorias estou só eliminando. Pouco na verdade, eu sei e confesso que se eu me empenhasse mais certamente eu emagreceria mais e mais rápido, mas nesse andar no passo do gado já ta bão!
Bom gente linda, já vai dar 1 da madrugada para quem ainda vai dormir desejo boa noite e bom descanso e para quem estiver lendo pela manhã desejo que tenha um dia cheio de fé e pique!
Arrumação, lar doce lar, dicas de organização, plantas, receitas fit ou não, saúde, emagrecimento e... de tudo um pouco.
sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013
LABIRINTITE!
Marcadores:
2013 ANO DO MEU SUCESSO,
contagem de pontos e calorias
terça-feira, 12 de fevereiro de 2013
O CACHORRÃO ME TIROU DA ANGÚSTIA + cardápio
Estou remoendo a angústia faz dias e é uma dor no peito que chegava a doer, mas não ataquei na comida não desde o último post contado da afronta que me magoou profundamente. É que ontem estava já de saco cheio de ficar curtindo a tristeza e resolvi mudar o foco. E pra isso precisei de pedir um cachorrão n.º 4 que vem de tudo. Tive a ideia de fotografar quando já estava terminando rsrs e funcionou pois acordei hoje bem melhor e consegui voltar ao meu assunto mais interessante do que aquele que estava me fazendo perder noite de sono. Não vou detalhar o assunto por que sei que seria complicado para vocês entenderem. Com essa atitude de devorar esse lanche ontem hoje já montei meu cardápio me certificando antes de que tinha tudo a mão para fazer. Ficou assim:
CAFÉ DA MANHÃ - ok
1 xícara de café com açúcar
100 ml de leite de soja enfraquecido com 50 ml de água
1/2 colher de nescau
2 torrada integral
1/2 colher de margarina light
ALMOÇO
3 colheres de arroz integral
3 colheres de feijão
2 colheres de chuchu refogado
2 nuggets de legumes
3 folhas de alface temperada com limão e 1 colher de azeite
LANCHE DA TARDE
1 iogurte natural desnatado batido
2 torrada integral
1/2 colher de maionese light
JANTAR
3 colheres de arroz integral
2 colheres de chuchu refogado
1/2 omelete simples
CEIA
1 xícara de chá de cidreira
adoçado com fit da união ou adoçante
2 torrada integral
1/2 colher de margarina light
TOTAL DE CALORIAS 1029,5
TOTAL DE PONTOS 286
CHEGA DE TRISTEZA, QUEM ME DEIXOU ASSIM TENHO CERTEZA QUE ESTÁ MUITO BEM! MAS TENHO CERTEZA DE QUE TUDO ESTÁ PATENTE AOS OLHOS DO PAI!
sábado, 9 de fevereiro de 2013
COMO QUERIA SER MAIS FORTE + receita do suco
Boa tarde queridas (os).
No post de hoje falo um pouco de como seria se eu fosse mais corajosa e forte.
Será que eu ouviria o que eu não quisesse? Será que eu falaria o que merecem ouvir? Será que responderia a altura de quem perguntou o que não deveria? ACHO que não, sou molenga, bunda mole mesmo. rsrs
Como pode a língua ser um membro do corpo humano sem nada assustador aparentemente e quase nos matar? É gente, sou do tipo que me escondo e choro quando me ferem com palavras. E pior, é que é nego de fora que nada tem a ver com minha vida mas que me deixou assim! Mas fazer o que né, raramente uso o blog para me deixar meio transparente. Mas hoje eu não aguentei! E sabe o que é mais irritante é que eu não chego na pessoa para tirar a limpo por que se eu falasse as verdades ... magoaria a infeliz!
Mudando de saco pra mala agora, pois é... esqueci de deixar a receita do suco de gengibre e limão né. Mas sabem que eu fiz tanto o suco como o chá. O chá eu fiz assim, ralei o gengibre eu deixei cozinhar em fogo baixo, 1 colher de gengibre ralado para 300 ml de água. Depois acrescentei umas gotinhas de limão. Ficou uma delícia. Agora a baixo segue a receita do suco que peguei no site da matéria.
No post de hoje falo um pouco de como seria se eu fosse mais corajosa e forte.
Será que eu ouviria o que eu não quisesse? Será que eu falaria o que merecem ouvir? Será que responderia a altura de quem perguntou o que não deveria? ACHO que não, sou molenga, bunda mole mesmo. rsrs
Como pode a língua ser um membro do corpo humano sem nada assustador aparentemente e quase nos matar? É gente, sou do tipo que me escondo e choro quando me ferem com palavras. E pior, é que é nego de fora que nada tem a ver com minha vida mas que me deixou assim! Mas fazer o que né, raramente uso o blog para me deixar meio transparente. Mas hoje eu não aguentei! E sabe o que é mais irritante é que eu não chego na pessoa para tirar a limpo por que se eu falasse as verdades ... magoaria a infeliz!
Mudando de saco pra mala agora, pois é... esqueci de deixar a receita do suco de gengibre e limão né. Mas sabem que eu fiz tanto o suco como o chá. O chá eu fiz assim, ralei o gengibre eu deixei cozinhar em fogo baixo, 1 colher de gengibre ralado para 300 ml de água. Depois acrescentei umas gotinhas de limão. Ficou uma delícia. Agora a baixo segue a receita do suco que peguei no site da matéria.
Aprenda a fazer o suco de gengibre com limão
Ingredientes
· ½ limão
· 300 ml de água
· 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
· Gelo a gosto
· Folhas de hortelã
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.
Dica da nutricionista: A nutricionista Roseli Ueno sugere acrescentar frutas, como ½ maçã ou 1 rodela de abacaxi. Mas atenção: "A bebida não é indicada para pessoas com estômago sensível ou com problemas de refluxo ou gastrite", alerta a especialista. Segundo ela, o ideal é consumir três copos do suco por dia.
· ½ limão
· 300 ml de água
· 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
· Gelo a gosto
· Folhas de hortelã
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.
Dica da nutricionista: A nutricionista Roseli Ueno sugere acrescentar frutas, como ½ maçã ou 1 rodela de abacaxi. Mas atenção: "A bebida não é indicada para pessoas com estômago sensível ou com problemas de refluxo ou gastrite", alerta a especialista. Segundo ela, o ideal é consumir três copos do suco por dia.
GENTE LINDA, BOM SABADÃO PRA VOCÊS!
quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013
MAIS UMA PARA ACELERAR NOSSO METABOLISMO
BOM DIIIIIAAAAA!
Que seja lindo o seu dia, não importa os afazeres, não importa as dívidas, não importa se ontem você não conseguiu o que queria. Veja que a vida é bela sim, pode ser até cor de rosa e ter gosto de chocolate.
QUEM JÁ ENFRENTOU TEMPESTADES NA VIDA... UMA GAROA NÃO ASSUSTA!
A vida é sua e você quem escolhe. Lembre-se que mau humor não resolve nossos problemas e pior...ENGORDA! Pelo menos eu COSTUMAVA atacar a comida para acalmar.... o que nunca acontecia né, depois o que acontecia era a consciência pesada... me sentia ridícula na frente do espelho, então VIREI ESSA PÁGINA.
Hoje venho compartilhar com vocês uma dica e receita de emagrecimento e fala sério gente, pra mim tudo que é dica para emagrecer ta valendo! (desde que esteja dentro da normalidade né)
Que seja lindo o seu dia, não importa os afazeres, não importa as dívidas, não importa se ontem você não conseguiu o que queria. Veja que a vida é bela sim, pode ser até cor de rosa e ter gosto de chocolate.
QUEM JÁ ENFRENTOU TEMPESTADES NA VIDA... UMA GAROA NÃO ASSUSTA!
A vida é sua e você quem escolhe. Lembre-se que mau humor não resolve nossos problemas e pior...ENGORDA! Pelo menos eu COSTUMAVA atacar a comida para acalmar.... o que nunca acontecia né, depois o que acontecia era a consciência pesada... me sentia ridícula na frente do espelho, então VIREI ESSA PÁGINA.
Hoje venho compartilhar com vocês uma dica e receita de emagrecimento e fala sério gente, pra mim tudo que é dica para emagrecer ta valendo! (desde que esteja dentro da normalidade né)
SUCO DE LIMÃO COM GENGIBRE
Conheça os benefícios dessa combinação poderosa!
Como têm diversas propriedades emagrecedoras, o gengibre e o limão são muito eficientes para quem quer perder peso. "Quando combinados, ficam ainda mais poderosos", afirma a nutricionista Elizabete Presa. A raiz e a fruta podem ser associadas em um chá quentinho ou um suco bem refrescante, ótima pedida para o verão! A nutricionista Roseli Ueno explica os benefícios de cada um para uma dieta eficaz. Confira:
As propriedades do gengibre
· Acelera o metabolismo e a queima de calorias
· Detona a gordurinha abdominal
· Melhora o funcionamento do intestino
· Diminui a ansiedade
· Aumenta a sensação de saciedade
· Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite
As propriedades do limão
· Elimina toxinas do organismo
· É diurético
· Diminui o acúmulo de gordura
· Tira a fome
As propriedades do gengibre
· Acelera o metabolismo e a queima de calorias
· Detona a gordurinha abdominal
· Melhora o funcionamento do intestino
· Diminui a ansiedade
· Aumenta a sensação de saciedade
· Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite
As propriedades do limão
· Elimina toxinas do organismo
· É diurético
· Diminui o acúmulo de gordura
· Tira a fome
Acredito que funcione pois o gengibre sempre foi um ótimo aliado para acelerar o metabolismo!
FONTE DE INFORMAÇÃO: M de mulher então é isso pessoal!
TENHAM UMA ÓTIMA QUINTA FEIRA CHEIA DE FÉ!
SEM FÉ É IMPOSSÍVEL AGRADAR A DEUS!
terça-feira, 5 de fevereiro de 2013
ANDEI FAZENDO ARTE.... OLHA NO QUE DEU!
VERDADE VERDADEIRA!
fonte - facebook
BOM DIA MINHAS QUERIDAS E QUERIDOS!
BOM DIA PARA QUEM ESTÁ CHEGANDO POR AQUI, OBRIGADA PELO CARINHO ... É UM PRAZER TER VOCÊ AQUI ME ACOMPANHANDO!
Bem gente, amo artesanato é uma terapia maravilhosa um calmante que não tem contra indicação e além de me dar prazer rende um trocadinho também. Estou mudando a decoração da minha cozinha, em 2011 foi azul com marfim 2012 vermelho e esse ano resolvi optar pelo amarelo com o tema fofo de GALINHA D'ANGOLA! Já terminei algumas peças e trouxe para vocês verem!
ESTE TRABALHO FOI FEITO EM PINTURA, DECOUPAGEM, DETALHES EM PÁTINAS NO CALENDÁRIO E NO PORTA GUARDANAPO E RELEVO NA FIGURA (FOTO PRINCIPAL DO PUXA SACO)
DETALHE EM CORTIÇA PARA FIXAR
PEQUENOS LEMBRETES
Minha R A está indo muito bem, A F moderada para quase nada! Mas já peguei a guia para agendamento com o ortopedista. Segundo o clínico geral é ESPORÃO e falei pro dr. sobre uma dor forte no ombro e ele desconfiou de BURCITE. Eu já acho que é a IDA... idade né, ou problema de junta.... junta tudo e joga fora! Mas vamos ver os exames né! Gente espero que tenham gostado das minhas artes rsrsrsrs
AQUI tem o meu passatempo favorito que são meus trabalhos artesanais que já me renderam uns trocadinhos. Agora já estou com nova encomenda por isso estou demorando para vir aqui. Quando terminar postarei as fotos.
Beijos minhas queridas e tenham uma terça feira cheia de fé coragem e pique total!
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