Preciso de uma orientação

Quando clicamos na foto de alguem em seguidores abra uma pág. de perfil e lá encontramos o link, ou seja o end do blog. Porém no meu não consigo encontrar o link, uma pessoa clicou na minha foto em algum blog e me mandou um email pedindo o meu link. 
Já procurei e não encontrei em configurações no blogger, alguém pode me ajudar?

Volto segunda feira!

Estratégia - 19º dia/60

Hoje começo o teste para essa dieta de proteína. Como postei anteriormente em 7 dias eliminei 1,4 kg com uma ingestão máxima de 20 gr de carboidrato. Eu achei que tinha zerado os carbos, pelo menos foi essa minha intenção. Mas descobri que a farinha de berinjela contém carboidrato e eu estava consumindo 2x no dia. E sem falar no cafezinho preto de todas as manhãs que era adoçado. Então se eu tivesse zerado completamente os carbos com certeza teria emagrecido bem mais. Meu genro em menos de 10 dias emagreceu 8 kg, claro que jovem tem mais facilidade de emagrecer. Então meu esquema a partir de hoje é o seguinte: Vou fazer as refeições normalmente, arroz feijão etc até domingo porém porções pequenas e sem carbos depois do lanche da tarde. Se na segunda cedo me pesar e estiver com o mesmo peso ou no máximo 300 gr a mais ÓTIMO ou se eliminar MELHOR AINDA. Depois eu estudo como vou continuar. Minha meta é chegar aos 42 anos com um peso saudável, 60 kg. Claro que se eu conseguir antes terei que me esforçar para manter, já cansei de ler que nosso corpo leva 18 meses para registrar o novo peso.
Então para tudo temos que ter uma estratégia, principalmente para um bom andamento no projeto de emagrecimento.

Disciplina, estratégia e paciência!

Vamos vencer! 

 

Essa eu tive que postar hoje!

ESSA EU TIVE QUE POSTAR HOJE!

Meu momento delícia gente, foi que hoje não resisti e acabei de comer

um pãozinho.....francês.......fresquinho........

ai ai ¨¨¨¨¨

e tem mais, tomei uma caneca de nescau para acompanhar!

Puts......... fala sério, não sei o que houve mas sei que antes da primeira

mordida me deu uma crise de riso kkkkkkkkkkk meu filho ria 

comigo só de ver!!!

ESSA IMAGEM TRANSMITE O QUE SENTI AO COMER O PÃOZINHO!

Mas beleza.... amanhã zeramos os carbos novamente!

Funciona, vale a pena!

Receita de Pãozinho PIS - 18º DIA

O QUE COMI ONTEM

Café da manhã
1 panqueca PIS (proteína isolada de soja) com margarina + chá de hibisco
Almoço
1 porção de calabresa + 1 pedaço peq. de peito de frango + 1 porção de espinafre refogado + salada de escarola + 1 panqueca PIS com mussarela.
Lanche da tarde
1 pãozinho PIS + 1 caneca de chá de hibisco
Jantar
2 pãezinhos PIS com 1 fatia de mussarela e 1 de mortadela para cada um + suco clight

RECEITA DO PÃOZINHO 
1/2 xícara de água + 2 colheres de creme de leite
5 col. de PIS e sal a gosto
1 col. de óleo
1 col de fermento comum
quando está misturando da impressão que não vai dar certo mas dá sim.
misture tudo e forme as bolinhas (esta receita da 3 pães um pouquinho maior que um ovo)
Se quiser pode rechear
Sugestão: misture queijo ralado na massa.

Claro que não chega nem perto de um pãozinho né, mas para todos os efeitos psicológicos.... eu comi 3 pão ontem rsrsr. 
Esse PIS é totalmente zero de carbos.

RECEITA DA PANQUECA
P/ 2 
1 ovo
2 garfos de pis
água até dar ponto de panqueca
e sal a gosto
(é melhor medir com o garfo pois na colher vem muito)