Barraca chamada PESO IDEAL

O PAU DA BARRACA 
TEXTO DE MARTHA MEDEIROS 

Por mais de bem com a vida que estejamos, tem aqueles dias que não adianta, a gente se queixa. Queixas miúdas; a empregada que quebrou a tampa do açucareiro,o marido e sua maldita apnéia, a filha adolescente que implica com tudo, o carro que está caindo aos pedaços, ou seja, nenhuma tragédia. Dez minutos de papo no telefone com a melhor amiga valem por uma sessão de terapia, e os problemas retornam à sua verdadeira dimensão: mínima.
Só que às vezes não estamos nem um pouco de bem com a vida, nem um pouco. O mundo está desmoronando de verdade: a empregada foi flagrada roubando, o marido parece que vive em outra galáxia, a filha está prestes à levar bomba no colégio e o carro...que carro? Foi vendido para pagar as dívidas, esqueceu? Outro dia, uma amiga desabafou sobre tudo isso: de como a vida dela estava uma M generalizada, e essa letra M não era de magnífica. E se saiu com esta: "Tenho vontade de chutar o pau da barraca, deixar que todo mundo se vire sem mim e sumir.Mas não posso porque o pau da barraca sou Eu"


Aqui nesse texto não se comenta sobre regimes, dieta disso ou daquilo mas, sabemos que tem tudo a ver. Se chutar o pau da barraca... depois de 2 ou 3 semanas que está fazendo a sua dieta e não ver resultado, estará se arruinando a si mesma, e somente a si. Afinal o maridão não liga pro peso dele (a maioria) os filhos na adolescência gastam muito mais calorias do que nós então... SOMOS o pau da nossa barraca chamada PESO IDEAL. Com paciência e perseverança não chutaremos o pau da barraca! 


Bom meninas, minha revista da Boa Forma acabou de chegar e tem um texto que me parece ser 10 - SEQUE PEDALANDO - como ta muito frio não da coragem de sair pra rua rsrsr então acho que vou apostar nesse treino essa semana.
Beijinhos mil para todas, agora vou ler!

Hoje eu jaquei - fim de semana o PERIGO

Quem nunca jacou numa dieta que atire o primeiro hambúrguer kkkkk

Hoje minha alimentação foi péssima, salvo pelo café da manhã e lanche da manhã que foi um pãozinho com café com leite normal e no lanche da manhã foi uma banana. Como comentei no post anterior, fui na cidade e não só comi um pastel de frango com catupiri como comi também um rissoles de presunto e queijo e tomei uma coca normal. Isso eram 15:30, já tinha passado bem o horário do almoço e até agora 21:00 não consegui comer nada a não ser tomar um chá de gengibre sem açúcar. Mas amanhã é um outro dia e será diferente. (assim espero)

É FIM DE SEMANA E TUDO É POSSÍVEL.... lanches, doces tudo quanto é tipo de guloseima...em fim... mas está em nós decidirmos se queremos ou não.  

CUIDADO com as ofertas! rsrsrsrs

BEIJOS!

19º Dia - A tentação

Queridas blogueiras obrigada pelo carinho e atenção, hoje estou um pouco melhor tipo... mais calma rsr!

Mas...

Como resistir a tentação quando não estamos bem?? Alguém sabe me dizer??
Ontem por estar naqueles dias achei que estava me controlando super bem até a hora do almoço. Mas depois comi pouco mas pelo menos umas 8 batata sorriso e 6 chocolate bis foram pro meu estômago. A noite mais de onze horas um pão francês com nescau. Não é fácil realmente quem quer emagrecer tem que ser de opinião tipo. VOU EMAGRECER E PONTO FINAL. Muitos fatores atrapalham o emagrecimento, as vezes ta tudo certinho na alimentação mas são os hormônios que entram em guerra, idade que envolve isso ou aquilo... aff. Estava pesando 78 e de repente meu peso despencou para 76.6, eu ainda não estava controlando nada. Agora com tudo no controle em 14 dias sem extrapolar em nada até agora que acabei de me pesar não eliminei nada, nadinha. Da vontade de comer de tudo só de raiva. Mas dai respiro fundo e é assim... o anjo mau e o bom rsrsr fica a meu critério e só meu. Ninguém vai emagrecer por mim, planejo eliminar 1kg e 1/2 por mês, mas se conseguir 1kg acho que já está bom. Se não pensar assim vai me atacar a ansiedade dai babau!! Bom vamos ver se começa engrenar daqui pra frente, vou continuar com o cardápio super integral e comer cada 3 hrs. A F em fim tudo o que já estamos acostumadas. Mais tarde vou visitá-las pois agora tenho que sair. Vou na cidade pagar umas contas meu filho vai comigo e já pediu pastel... ai jesuis será que vou resistir???  

TENHAM TODAS UM BOM FINAL DE SEMANA! 

20º Dia - Hoje to pra lá de Bagdá....chorona!

Sabia... é sempre assim o dia que estou super ativa demais pode esperar que é por conta da monstra TPM. Uns dois dias eu fico assim ligadérrima mas depois.... só choro, não sei como não me deu ataque de comilança!! Talvez seja pela ingestão de carboidrato integral que venho ingerindo a dias né, sem comer nada branco. A não ser o pãozinho de ontem do café da manhã. Hoje estou de molho, nem pensar em A F, cardápio nem sei, o dia hoje no fogão estará por conta das filhas....que cozinham bem até. O básico já tem, fejãozinho meu arroz integral... talvez faça uma omelete de presunto e queijo! Bom meninas por hoje é só agora vou tomar uma bela dose de buscopan (eca)  me agasalhar e esperar passar a famosa cólica. aff

Amanhã volto! BEIJOS

21º dia - cardápio Vagem, aliada nas dietas!

CARDÁPIO

café da manhã 6:30
Meio pão francês sem miolo + margarina light
150 ml de leite desnatado + 50 ml de café adoçado
Lanche da manhã 9:30
Repeti o café da manhã
Almoço 12:30
1 xícara de chá de penne integral no alho (sem molho) + salada de vagem + 4 cubinhos de carne cozida (lagarto)
20 minutos depois do almoço tomei 1 caneca de chá de gengibre com adoçante.
Lanche da tarde 15:30
Salada de fruta: 1/4 de pera, 1/4 de maça, meia banana nanica pequena, 1 fatia fina de melão picada, tudo regado com suco de 1 laranja e gotinhas de adoçante.
Jantar 18:30
O mesmo do almoço.

Hoje a caminhada ficou para a noite, pois tive compromisso em casa pela manhã.
Caminhada 20:00 - 1 hora de caminhada em ritmo acelerado.


Ceia 21:30
1 copo de iogurte light natural.

A VAGEM: AMIGA NA DIETA

No que se refere ao aspecto nutricional, apresenta quantidades significantes de fibra o que é ótimo para o bom funcionamento intestinal, ácido fólico e ferro. Além dos nutrientes citados, possui ainda potássio, vitaminas do complexo B, cálcio, magnésio e fósforo. Em 100 gramas tem apenas 25 calorias. Pode fazer parte da salada do dia a dia.