Meu diário página 1, hoje foi melhor que ontem e amanhã será melhor que hoje.

Boa noite queridas(os).
É me sinto normal novamente, contei meus pontinhos e calorias e me sai melhor que ontem. Não tão bem quanto eu havia planejado mas já me deixou mais contente.

Café da manhã
2 torradas com margarina light + café com leite semidesnato adoçado com FIT da união (200 ml)

Lanche da manhã
5 amêndoas

Almoço
1 porção pequena de arroz com feijão + filé de pescada na chapa

Lanche a tarde (onde cometi o erro)
1 pouquinho de batatinha Rufles

Jantar
1 porção pequena de arroz com feijão + 1 fatia e meia de queijo prato e peito de peru.

Ceia
1 xícara de chá de camomila bem forte adoçado com mel

E assim vou melhorando!

Meta genérica de consumo: 1.221Kcal ou 339pts
Consumido: 1265kcal (351pts)
Disponível: -44.5kcal (-12pts)

Tentarei quantas vezes forem nescessárias, mas desistir eu não vou. Pronta para a transformação!

Papo de mulher se não for sapato é o peso, sem generalizar. Já tem histórias e mais histórias das minhas tentativas de emagrecimento. Desafios com datas, prêmios aos montes que me propus se alcançasse tal peso até tal data... Mas não tem problema, enquanto não entrar na menopausa ainda está em tempo. Pois já no climatério as chances de emagrecer são 1 em 1000. Então hoje depois de comer a cada meia hora fiquei muito envergonhada, desanimada, me sentindo um fracasso total. Mas opa espera ai um pouco se eu desistir de mim o que vai ser de mim?? Então eis me aqui novamente, amanhã será um dia diferente. Meus assuntos e problemas que me levam a ansiedade que gera a compulsão a comer, não terminaram e nem vai terminar. Isso é pra vida toda, então eu comer feito louca até quando? Estou falando de COMER MESMO. No período de 1 hora e meia eu comi mais de 1000 kcal, imaginem o dia todo! A não CHEGA MULHER PARE COM ESSE CHORORO E MARCHE. Estou em período de exame de rotina e outros não, até final de abril já estarei em dia com a saúde no que se refere a rotina. O que vou fazer?? Vou escrever um livro sobre meu emagrecimento para ler tantas vezes forem necessárias. E ilustrado ainda por cima. Então não vou postar o meu cardápio de amanhã, vou postar como será o meu dia no final do dia. Pesagem toda sexta feira, se fui ao cabelereiro se comprei um creme, se fiz a unha... quando fizer um mês vou ler página por página. Estou muito desgostosa comigo, auto estima quase zero, ISSO TEM QUE MUDAR preciso fazer algo por mim. Estou me sentindo muito velha. Sei que estou no caminho de envelhecer... ora todos estamos! Mas quero ficar uma vovó chique, linda, com saúde... E meu ânimo vai depender da ajuda de vocês que vão ler. Prometo uma vez por mês postar uma foto!

Mudando de assunto, terminei esta caixa hoje. Redonda e grande, pintada com trabalho em decoupage, renda, finalizada com craquelê prateado. Os objetos são apenas sugestão de uso e para terem uma ideia do tamanho, essa está a venda. Tratar pelo email
lumendespan@gmail.com

Cansei de me preocupar, acho que vou fazer dieta para engordar!

Caminhando para os 73, não aguento mais essa luta.
É um vai e vem sem fim que está me estressando dai a pergunta:
ISSO É EMAGRECER COM SAÚDE??

Não pode ser...
Ansiedade que só aumenta na espera de exames, consulta, meu ginecologista quase me bateu quando viu na minha ficha que já fazia mais de 5 anos da última consulta.
A SAÚDE NÃO É SÓ EMAGRECIMENTO eu sei, mas as portas dos 43 anos será que ainda dá para emagrecer e manter?? Não sei, já mudei de remédio de novo. O dr me passou sertralina 25 mg, e também um anticoncepcional que ainda não sei se vou tomar. Todo remédio que diz AUMENTO OU DIMINUIÇÃO DE PESO pode esperar que para mim o efeito é aumento. Por isso vou pintando e bordando, literalmente.

Depois de me aventurar fazendo a prateleira vou começar uma cabeceira para minha cama king box. Andei pesquisando essas cabeceiras prontas e nenhuma me agrada. Então é isso, enquanto não emagreço... vou fazendo arte!

Fazendo arte, enquanto não emagreço!

Meu peso estacionou nos QUASE 72 e não se mexe.
Lindas amigas blogueiras, de artesanato, emagrecimento, poesias... Sinto saudades de todas.
Sempre visito vocês, porém... sempre com pressa. Minha vida tem sido uma correria, quando não é minha
mãe que estou levando no médico sou eu que estou indo. Sexta feira fiz exame do coração, mês passado fiz um
punhado de exame e deu tudo a baixo do mínimo, estou aguardando a consulta que será só o mês que vem.
Fazer o que né, é o SUS!!

Mas enquanto isso, além de me dedicar a música tenho trabalhado com firmeza nos meus artesanatos.
Não é encomenda nem faço para vender, claro que se aparecer uma encomenda eu faço sim,
dinheiro é sempre bem vindo né?!

Mas é que são coisas que sai caro para comprar, e como gosto muito de decorar e renovar decoração
eu mesma faço. Já fiz muito para vender, mas depois de alguns calotes dei uma parada e agora
faço pra mim e para presentear.

Hoje trago pra vocês o meu mais novo trabalho, uma prateleira de 1,50 mt x 60.
Meu marido fez a parte de serrar e pregar e eu fiz o resto. Não foi fácil, usei muitas lixas
e muque também para poder lixar. a pintura fiz em pátina provençal de fundo rosa laço de presente
da Suvinil.

Os enfeites parte deles eu mesma fiz, tipo as caixas em decoupage, (exceto a caixinha com frente de vidro)
a chaleirinha com florzinha eu que pintei.
Também os quadrinhos, a garrafa de poá rosa e o cachepô forrado de tecido que está ao lado da garrafa
ambos na parte de cima da prateleira, foram eu que fiz.

Por enquanto é só!
Um beijo grande pra vocês com votos de uma semana abençoada por Deus!

A FRUTA DA LONGEVIDADE

Nós mulheres sabemos que somos alvo da maioria das enfermidades, em qualquer artigo de saúde se diz: "ONDE A MAIOR PARTE ATINGIDA É A MULHER". Então procuramos auxílio médico e o médico prescreve o tratamento. Mas não devemos descartar a sabedoria que por DEUS nos foi dada, pois sempre estamos em busca e pesqUisa por alimentos saudáveis. Hoje venho compartilhar com vocês esta maravilha da natureza. É uma frutinha bem pequena de um azul quase marinho, mas seus benefícios são muitos.
Senhoras, apresento-lhes o
BLUEBERRY de origem européia ou Mirtilo como é conhecido no Brasil.

PRINCIPAIS NUTRIENTES
É uma fruta rica em fibras (pectina), antioxidante (bio-flavonoides) e sais minerais (zinco, ferro, potássio e magnésio).

AUXILIA NO EMAGRECIMENTO
Por possuir propriedades que estimulam a circulação sanguínea e a redução da taxa de açúcar no sangue, auxilia no emagrecimento. Mas a principal característica da fruta é o poder antioxidante. É conhecida como a fruta da longevidade.

10 BENEFÍCIOS DO BLUEBERRY
1 – Antioxidante - É um dos frutos que mais contêm antioxidantes, que ajudam a manter o sistema imunológico mais forte.
2 – Reduz o colesterol - Possui componentes que auxiliam a baixar o nível de mau colesterol.
3 – Memória - O fruto possui ações que irão proteger o cérebro dos efeitos de deterioração associados à ação do envelhecimento, como a perda da memória.
4 – Visão - Possuir concentrações elevadas de antocianina, um composto que melhora a visão noturna e reduz a vista cansada.
5 – Antienvelhecimento - Combate os radicais livres que causam o envelhecimento precoce, causados pelo estresse, poluição cigarro, produtos químicos, entre outros.
6 – Vaso dilatador – Por auxiliar na melhora da circulação sanguínea, é indicado para casos de varizes, hemorroidas e outros problemas circulatórios.
7 – Anti-inflamatório - Indicado no tratamento de edemas, artrites e artroses.
8 – Rico em resveratrol (polifenóis) - Previne enfartes e males cardíacos.
9 – Longevidade - Mantém o sistema imunológico mais saudável, deixando o organismo mais resistente contra doenças e infecções.
10 – Reduz a taxa de açúcar no sangue - Indicado para diabéticos.

Bom demais né, hoje eu comprei essa caixa de suco da JUXX FUNCIONAIS, de 1 litro.