POR QUE É SEMPRE BOM RENOVAR

R de renovar, reformar, replantar, recomeçar...
Comecei por dar uma renovada na aparência do blog, título e outras coisinhas. Afinal como diz o título POR QUE É SEMPRE BOM RENOVAR.
Tem uma frase que li não lembro onde que diz assim:

"QUANDO É NECESSÁRIO MUDAR? ANTES QUE SEJA NECESSÁRIO"

de Claus Muller.

 

Uma linda tarde para vocês!

EU TO TIPO ASSIM Ó...

Suave Na Nave
De Boa Na Lagoa
Tranquilo No Quilo
Já é No Jacaré
A Pampa Na Rampa
Senta Que é De Menta
Firmão No Busão
De Leve Na Neve
Beleza na mesa
Irado no gado
Na moral no matagal
Legal no bananal
Suavão no camburão
Seguro no muro
Firmose na apoteose
Sem drama na cama
Firmeza na represa
Sossegado no mercado
Tudo em cima na piscina
Tudo certo no deserto
Relax no durex
Joia na Jibóia
Realiza na briza
Sussa na montanha russa
Relaxa na bolaxa (ou graxa)
Se pá no maracujá
Joinha na prainha
Estranho como um ranho
Se orienta na polenta
Light na night
Tudo em cima na piscina
Bem no armazém
Demoreba na budega
De boresta na palestra
A brisa no para-brisa
Nice on the ice
Conosco não há enrrosco
Comigo não tem perigo
Ossário no armário
É quente no dente
Se joga no ioga
Relaxado no maxado
De onda na ronda
Se toca na tapioca
No Grau do Bacalhau
Avonts no bronx
De Bobeira na Ladeira
Stayle no Baile
Legal Pacas Lá Em Caraca

BOLUBOM DE MAÇÃ

Batizei meu bolo com esse nome, se bem que ele não é tão novidade assim no nosso meio. É que fica mais fácil de falar o nome por exemplo: mãe faz aquele bolo integral de maçã que a senhora colocou aveia etc..... rsrsrsr Então como todos aqui gostaram quando perguntaram o nome do bolo já falei, bolubom de maçã. Dai expliquei como fiz.

Nos dias frios é uma delícia comer bolo com chá, café com leite ou chocolate... Fica melhor ainda de for um bolo levinho e saudável. Hoje para mim foi um dia assim, queria fazer um bolo para o lanche da tarde e uni o útil ao agradável fazendo um bolo integral de maçã. Quer a receita? Anote ai:

 BOLO INTEGRAL DE MAÇÃ
1 xíc. e 1/2 de farinha de trigo integral
1 xíc. e 1/2 de " " comum
1 xíc de aveia em flocos finos
2 xíc. e 1/2 de açúcar (pode ser mascavo)
1 colher de café de canela em pó
4 ovos, 1 xíc. de leite (pode ser desnatado), 1 xíc. de óleo
3 maçãs
1 colher de sopa cheia de fermento comum
MODO DE FAZER
descasque as maçãs e reserve-as
no liquid. bata os ovos, leite, óleo e as cascas da maçã
na tijela da batedeira coloque os ingredientes secos
MENOS O FERMENTO
despeje o conteúdo do liquid. na tijela da batedeira e bata em velocidade máxima.
quando tudo estiver bem misturado acrescente o fermento e bata lentamente
unte uma forma como de costume despeje a massa e por cima joque as 3 maçãs picadinhas
leve para assar em forno médio (230°)
depois de frio desenforme e polvilhe açúcar com canela. Com um chazinho agora a noitinha caiu como uma luva. Não ficou pesado.

É isso ai minha gente, agora o negócio é ir procurar o ninho por que tá um frio de racha!

Boa semana a todos!

 

 

REFLETIR PARA EMAGRECER = ÓTIMOS RESULTADOS

Olá queridas e queridos! 

Olha, pensa bem. Emagrecer é bom e até saudável na medida certa. Mas muita das vezes a MÍDIA quer nos levar a loucura com propagandas de belos corpos esbeltos, definidos, ZERO flacidez. Não é assim que EU penso. Eu quero emagrecer e pronto! Nós temos que colocar na nossa lista de RA todos os fatores. No meu caso que não disponho de grana suficiente não posso querer emagrecer e ficar com corpo de top model certo?

E quais são os MEUS fatores: tive 4 gestações todas cesáreas, é impossível ter uma barriga perfeita sem estrias e firminha mesmo com abdominal a nãos ser que eu pague uma reforma geral rsrsr. Tenho 42 anos o que já dificulta tudo por causa do tal do metabolismo. Não posso fazer planos de estética de nenhum tipo por que tenho que pensar nos gastos...olha a grana outra vez. Outro fator importantíssimo para mim, tendo duas moças adolescentes 16 e outra quase 18 em casa e preciso dar preferência para elas por que é a vez delas viverem aquele momento SUPER VAIDADE e um caçulinha que está se tornando um rapaz já, ou seja não é pampili ou pé com pé que ele quer usar, claro que eu compro o que eu posso... 6 parcelinhas resolve parte deste problema.

São muitos fatores que impossibilitam de eu alcançar aquela imagem que eu tinha no começo quando decidi emagrecer. Eu comecei com mais de 78 kg e agora estou com menos de 69 kg. É o que eu quero, vestir a roupa e ficar bem com ela, não quero sentir os sapatos me matando os pés por que ficaram apertados nos pés gordinhos. Eu gasto com meu cabelo cada 3 meses R$ 80,00 para um retoque na progressiva.  

Então gente é isso, vamos buscar nosso peso saudável por que peso ideal não é para qualquer um. O meu peso ideal seria 58 kg, mas meu médico disse que vai cuidar para que eu chegue nos 63 que ai sim é para mim o peso saudável. Justamente por N fatores e isso o próprio médico disse.

Eu gosto de mim, gosto do meu cabelo, dos meus olhos verdes, gosto da minha auto confiança o que eu acho muito importante. Claro que tem dias que estamos matando cachorro a grito, mas também temos os bons dias também.
E é isso ai, vamos cuidar!

Abraços e o meu carinhoso votos de boa sorte para você que se dispôs a ler, agora é só refletir!

 

Na hora do nervo .... Adote essas práticas!

um chazinho

 

uma paradinha para alongar-se

 

antes de deitar um escalda pés com bolinhas de gude

eu já fiz e é uma delícia!

 

importantíssimo

 

aprenda a respirar, acredite na hora do nervo nem respiramos direito

 

 

SOBRE TUDO AGRADEÇA A DEUS POR TUDO



VAMOS LÁ MEU POVO!!!! REVELEI A SURPRESA

Bora lá no blog participar gente!!
Para animar mais vocês vou revelar o presente: será uma linda caixinha porta chá com 2 lugares!
Até para nosso regime vai ficar mais bonitinho com uma caixinha decorada para o nosso chá preferido!

Não esquecendo as regrinhas, precisa seguir o blog CLIQUE AQUI  mandar seu endereço de e mail para meu end. lumendespan@gmail.com  e divulgar o sorteio na parte de cima do seu blog na lateral com o link e a data do sorteio dia 30 de setembro. Receberei os e mails até dia 10 de setembro. Não esqueça que o seu comentário deverá ficar no blog do sorteio ok!
O número mínimo de participantes será 40 para valer a pena o sorteio!

Dia 9 de setembro postarei a foto do porta chá!

O LINK DO SORTEIO CONTINUA AO LADO